به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، یکی از بهترین نوشیدنیها برای فصل گرما شیکانجی است. پس از بازگشت به خانه نوشیدن یک لیوان شیکانجی نه تنها شما را سرحال میکند بلکه باعث آبرسانی نیز میشود، اما بسیاری از ما از این نوشیدنی تازه کننده دور میمانیم، زیرا به دلیل دارا بودن قند منجر به افزایش وزن میشود. به گزارش تایمزسوفاندیا، اگرش ما هم این نگرانی را دارید در ادامه شیکانجی که برنامه کاهش وزن شما را مختل نمیکند معرفی میشود.
شیکانجی فقط نوشیدنی نیست بلکه به حفظ تعادل الکترولیتهای بدن کمک میکند، بنابراین حتی در اوج تابستان نیز با نوشیدن آن احساس خستگی نخواهید کرد. تعریق زیاد در طول تابستان فرد را دچار کم آبی میکند که میتواند منجر به بروز علائم دیگری مانند حالت تهوع، سردرد، خستگی، ضربان سریع قلب، یبوست، تشنج و گرفتگی عضلات شود. چای بابونه دارای نمک و عسل است که نقش مهمی در حفظ تعادل الکترولیتهای بدن ایفا میکند و وجود بابونه در شیکانجی آن را حتی خوشمزهتر و سالمتر میکند. بابونه ضمن کمک به شل شدن عضلات به شما کمک میکند تا خواب بهتری داشته باشید. مطالعات نشان میدهد بابونه در مقابله با اضطراب نیز موثر است و ضمن تسکین درد حاوی خواص ضداسپاسم است.
یک کیسه چای بابونه
یک عدد لیموترش
۴ تا ۶ برگ نعناع
کمی سنگ نمک
کمی پودر زیره
۱۵۰ میلی لیتر آب
۲ قاشق غذاخوری عسل
۴ تا ۵ قطعه یخ
برگ نعناع و برشهای لیمو برای سرو
مرحله ۱: آب گرم را در یک فنجان بریزید و چای کیسهای بابونه را داخل آن بیندازید سپس صبر کنید تا چای خنک شود. کیسه را از فنجان خارج کرده و به مدت ۲۰ دقیقه در یخچال قرار دهید تا درجه حرارت عادی شود.
مرحله ۲: یک هاون بردارید و برگهای نعناع را در آن له کرده و خرد کنید.
مرحله ۳: داخل میکسر برگهای خرد شده نعناع، آب لیموترش، سنگ نمک، پودر زیره و عسل را اضافه کنید.
مرحله چهارم: چای بابونه را از یخچال خارج کرده و به ترکیب داخل میکسر اضافه کنید همه مواد را به درستی تکان دهید. در صورت نداشتن میکسر میتوانید مراحل را دستی انجام دهید.
مرحله پنجم: یک لیوان برداشته یخ، برگهای نعناع و برشهای لیمو را داخل آن بیندازید و شیکانجی بابونه را داخل لیوان بریزید.
مرحله ششم: همه مواد را خوب هم بزنید و بدون نگرانی از میزان کالری از نوشیدن آن لذت ببرید.
انتهای پیام/