اسموتی (smoothie) یک نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین شده است که از میوه تازه ساخته می‌شود و در برخی موارد خاص شکلات یا کره بادام زمینی دارد. علاوه بر میوه بسیاری از اسموتی‌ها دارای یخ خرد شده، میوه یخ زده، عسل یا شربت و محتویات یخی هستند.
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، اسموتی انبه یکی از انواع نوشیدنی هاست که بسیار خوشمزه بوده و برای سلامتی هم فواید زیادی دارد.
مواد لازم
انبه: ۱ عدد متوسط
ماست (کم چرب): لیوان دسته دار فرانسوی
آناناس خرد شده: ۱/۲ لیوان دسته دار فرانسوی
خاکشیر: ۱ قاشق چای خوری
یخ خرد شده: ۱ لیوان دسته دار فرانسوی
طرز تهیه
انبه را بشویید و پوست بگیرید. هسته را جدا کرده و گوشت آن را به قطعات کوچک خرد کنید. تکه های انبه، آناناس، ماست و یخ را در مخلوط کن بریزید و بزنید.
خاکشیر را بشویید و بعد از آماده شدن اسموتی، با آن مخلوط کنید و به هم بزنید. اسموتی خود را در یک لیوان بریزید و سرو کنید.
انتهای پیام/
ارسال نظرات
از اینکه دیدگاه خود را بدون استفاده از الفاظ زشت و زننده ارسال می‌کنید سپاسگزاریم.
