به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، این اسموتی شیرین است و تنها ۵ دقیقه زمان برای آماده شدن لازم دارد.
۴/۳ فنجان شیر بادام
نصف یک موز
نصف فنجان آب انار
۲/۱ فنجان گیلاس یخ زده
تمام مواد را در یک مخلوط کن با قدرت بالا مخلوط کرده و تا زمانیکه صاف و یکدست شود، پوره کنید.
ارزش تغذیه ای: ۲۱۰ کالری، ۲ گرم پروتئین، ۴۸ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم فیبر، ۳۸ گرم قند، ۲ گرم چربی، ۰ گرم چربی اشباع، ۱۲۵ میلی گرم سدیم.
انتهای پیام/