خواص و فواید طالبی

به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، طالبی یکی از صیفی‌جات محبوب در میان ایرانی‌ها است که مصرف بالایی دارد،  طعم شیرین طالبی باعث شده تا طرفداران زیادی داشته باشد؛ طالبی سرشار از ویتامین C و A است که با تحریک گلبول‌های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد و باعث ریشه کن کردن عفونت در بدن می‌شود. طالبی فیبر زیادی نیز دارد. کالری طالبی پایین بوده و هیچ‌گونه چربی و یا کلسترولی در آن وجود ندارد.

خواص طالبی برای بدن:

مسکن معده‌ درد

درد معده یکی از دردهایی می‌باشد که ممکن است به روده سرایت کند. طالبی می‌تواند برای درمان درد‌های معده مؤثر باشد. طالبی دارای ۹۰٪ آب می‌باشد. این میوه برای تسکین دردهای معده و گوارش آسان بسیار توصیه شده است.

تقویت و افزایش رشد مو

بتا کاروتن و ویتامین A موجود در طالبی باعث تقویت و افزایش رشد مو می‌شود.

جوان سازی پوست صورت

طالبی حاوی مقادیر بالایی ویتامین های A و C می باشد که از چروک پوست جلوگیری کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

استخوان و دندان‌های سالم

جالب است بدانید، در هر صد گرم طالبی حدود پانزده میلی‌گرم کلسیم وجود دارد. کلسیم موجود در طالبی به فرایند ساخت استخوان و دندان‌ها کمک می‌کند. طالبی را روزانه مصرف کنید تا دندان‌های محکم‌تری داشته باشید.

دیابت و قند خون

طالبی تولید انسولین را در بدن تنظیم می‌کند و قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو را کاهش می‌دهد.

طالبی با وجود طعم شیرین میزان گلوکز بسیار پایینی دارد و خطر ابتلا به دیابت و افزایش قند خون در افراد دیابتی را کاهش می دهد.

تقویت بینایی

ویتامین آ که به‌میزان کافی در طالبی وجود دارد، دارای کاروتنوئیدهایی است که به‌طور خاص از بینایی و سلامت چشم انسان محافظت می‌کند. بتاکاروتن می‌تواند از بروز دژنراسیون ماکولا (از‌دست‌دادن بینایی در مرکز دید)، آب مروارید و آسیب‌پذیری در برابر اشعه‌ فرابنفش (UV) جلوگیری کند.

یبوست و اسهال

طالبی حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر محلول و نامحلول می باشد که به بهبود حرکات روده کمک کرده و برای پیشگیری و درمان یبوست و اسهال مفید می باشد.

 قلب

فیبر محلول موجود در میوه طالبی باعث کاهش کلسترول بالای خون می شود و به همین دلیل برای حفظ سلامت قلب، جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی و سکته قلبی مفید است.

جلوگیری از کم‌شدن آب‌ بدن

طالبی دارای درصد زیادی از آب می‌باشد. جالب است بدانید، این میوه خوشمزه برای زنان باردار بسیار مفید می‌باشد. طالبی فرآیند سوخت‌وساز بدن بانوان باردار را تنظیم می‌کند و آب بدن آن‌ها را تامین می‌کند.

ضد پیری

پوست بدن ما برای حفاظت به کلاژن نیاز دارد. کلاژن ماده‌ای می‌باشد که از اثرات پیری جلوگیری می‌کند. طالبی دارای کلاژن زیادی برای سلامت بدن می‌باشد. مصرف این میوه باعث می‌شود تا از پیری زودرس جلوگیری شود.

انتهای پیام/