به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، احتمالاً پیش آمده که با کسی مشغول صحبت باشید، اما بوی بد دهان او شما را اذیت کند یا اینکه کسی از صحبت کردن با شما به خاطر بوی بد دهانتان ناراحت باشد. این موضوع قطعا باعث شرمندگی برای بسیاری از مردم می‌شود. در پزشکی تنفس بدبو با عنوان هالیتوسیس شناخته می‌شود و می‌تواند به خاطر دلایلی مثل خوردن غذاهای بودار، مشکلات پزشکی، بیماری لثه، سیگار کشیدن و یا دهان خشک باشد.
در بعضی از موارد ممکن است شدت بوی بد دهان به دلیل مشکل لوزه باشد. معمولاً این بدبویی ممکن است باعث خجالت و اضطراب افراد شود و حالت بسیار بدی را به وجود بیاورد و افراد را به شدت درگیر کند اما ناراحت نباشید. معمولا این مشکل به راحتی برطرف می شود. شما می توانید در کنار بهبود روتین وضعیت بهداشتی دهان، عادات بد را از بین ببرید و نفس خود را به مرور خوشبو کنید.
چرا دهان بد بو می‌شود؟
در دهان ما صدها باکتری زندگی می‌کنند و محل تجمع آن‌ها در حفره‌ی دهانی و بر روی زبان، لثه، فضای بین لثه و دندان و مسیر دستگاه گوارش قرار دارد. نوع بوی بد دهان با توجه به منبع یا علت اصلی آن می‌تواند متفاوت است.
خواب و تغییرات دهان در خواب
در زمان خواب دهان خشک می‌شود و تولید بزاق کاهش می‌یابد به همین دلیل باکتری‌های عامل بوی بد در دهان بیشتر شده و بعد از بیدار شدن، دهان بد بو می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که آپنه خواب نیز می‌تواند باعث بوی بد دهان شود.
بیماری‌های دهان و دندان
سنگ‌های لوزه که محل رایج تجمع باکتری‌ها هستند می‌توانند منبع بوی بد دهان باشند. عفونت در دهان، زخم‌های جراحی بعد از عمل جراحی در دهان، کشیدن دندان، پوسیدگی دندان، بیماری لثه یا زخم‌های دهان می‌توانند در دهان بوی بد ایجاد کنند.
بیماری‌های داخلی
برخی بیماری‌ها باعث بدبویی دهان می‌شوند مثل: دیابت کنترل نشده، کتواسیدوز دیابتی، خشکی دهان (بزاق اثر ضد میکروبی دارد)، عفونت گلو، سینوزیت یا عفونت سینوس‌ها. و همچنین سرطان‌ها، اختلالات دستگاه گوارش مانند سوزش سر دل یا رفلاکس اسید معده (GERD)، استفراغ، زخم معده، انسداد روده، عدم تحمل لاکتوز، نارسایی کبد، نارسایی کلیه و عفونت دستگاه تنفسی فوقانی یا تحتانی.
غذاها
هر غذایی که بین دندان ها جمع شود یا روی آن قرار بگیرد، می تواند عاملی برای بدبویی دهان باشد. البته سیر و پیاز هم ممکن است این بوی بد را افزایش دهد.
دخانیات
سیگار کشیدن نه تنها بوی ناخوشایندی را داخل دهان ایجاد می کند، بلکه باعث خشکی آن هم می شود، زیرا یکی از رایج ترین علل بیماری های لثه است.
چطور بوی بد دهان را از بین ببریم؟
دانه شنبلیله
دانه شنبلیله در از بین بردن بوی بد دهان بسیار خوب عمل می‌کند. نوشیدن چای شنبلیله برای درمان بوی بد دهان بسیار موثر است. یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را در یک فنجون آب جوش بریزید. این چای را روزی یک بار مصرف کنید.
استفاده از سرکه سیب
یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب سرد مخلوط کنید. به مدت ۳ الی ۵ دقیقه با استفاده از این مخلوط دهان خود را شستشو دهید و غرغره کنید و سپس دهان خود را با آب بشویید. این کار را صبح ها بعد از بیدار شدن و شب ها ، قبل از رفتن به رختخواب تکرار کنید.
آب لیمو برای تازه کردن نفس
محتوای اسیدی در آب لیمو از رشد باکتری در دهان شما جلوگیری می‌کند. یک قاشق سوپ خوری آب لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید و دهان خود را با آن تمیز کنید.
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن
گاهی اوقات سریع ترین راه بهبود حل مسئله، کاملاً واضح و مشخص تر از آن چیزی است که فکر می کنید و بیشتر متخصصان بهداشت دهان آن را تایید می کنند. در نتیجه تنفس خوشبو با رعایت مسواک زدن مخصوصاً بعد از وعده غذایی ایجاد می گردد.
پس بعد از اینکه غذا می خورید، باکتری ممکن است داخل دهان باقی بماند، بوی بدی را ایجاد کند که در چنین حالتی مسواک زدن حداقل به مدت ۲ دقیقه و آن هم دو بار در روز به شما کمک خواهد کرد و نخ دندان کشیدن هم می تواند اجزای غذایی و پلاک را برطرف کند. پس بسیار مهم است که برای رسیدن به بهداشت دهانی مناسب، از بین بردن آلودگی ها و کثیفی ها نخ دندان بکشید و لایه چسبنده بین دندان را بردارید.
جویدن آدامس
جویدن آدامس بدون قند نفس بدبوی شما را خوش بو می‌کند. این باعث بهبود جریان سالم بزاق در دهان شما می‌شود. بهتر است آدامس با طعم هایی مثل نعناع رو انتخاب کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر با وجود تلاش‌های فراوان بوی بد دهان ادامه دار بود، برای معاینه و انجام بررسی‌های بیشتر به پزشک خود مراجعه کنید.
انتهای پیام/
