به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، «به طور میانگین مو رشدی بین ۰.۵ تا ۱.۷ سانتیمتر در ماه دارد. این یک برآورد است، اما بسیاری از عوامل مختلف بر سرعت رشد مو تاثیرگذار هستند. به عنوان مثال، مردان ممکن است از رشد موی سریع‌تری نسبت به زنان برخوردار باشند. از دیگر عواملی که بر رشد مو تاثیرگذار هستند می توان به ژنتیک، سن، سلامت و بارداری اشاره کرد. مغز استخوان، که ماده نرم درون استخوان هاست، تنها بخش از بدن است که سریع‌تر از مو رشد می کند. لب ها، کف دست ها، و کف پاها تنها بخش هایی از بدن هستند که مو روی آنها رشد نمی کند. هدف اصلی رشد مو محافظت از بدن و گرم نگه داشتن آن است.
مراحل رشد مو
انسان با حدود پنج میلیون فولیکول مو متولد می شود. فولیکول های بخش های کوچکی در پوست هستند که مو از آنها رشد می کند.
حدود ۱۰۰ هزار فولیکول روی پوست سر وجود دارند. افرادی که دارای فولیکول های بیضی شکل هستند، موی فر دارند و افراد دارای فولیکول های گرد، موی صاف دارند.
عوامل تاثیرگذار بر رشد مو
هر فرد دارای موی متفاوت از دیگری است و عوامل بسیاری می توانند بر سرعت رشد مو تاثیرگذار باشند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ژنتیک:
ژن های یک فرد سرعت رشد موی وی را مشخص خواهند کرد.
جنسیت:
رشد موی مردان معمولا سریع‌تر از موی زنان است.
سن:
رشد مو بین ۱۵ تا ۳۰ سالگی با بیشترین سرعت انجام می شود و پس از آن کند می شود. فعالیت برخی فولیکول ها با افزایش سن متوقف می شود. بر همین اساس است که برخی افراد نازک شدن مو یا طاسی را تجربه می کنند.
مواد مغذی:
تغذیه خوب برای رشد و حفظ سلامت مو ضروری است.
سرعت رشد مو به نژاد و جنسیت بستگی دارد؟
بله. آزمایش‌های علمی نشان داده است که رشد مو در زنان با سرعت بیشتری نسبت به آقایان انجام می‌شود. همچنین تنوع نژادی نیز در این مسئله دخیل است.
به همین خاطر است که رشد مو‌های فرفری و درشت آفریقایی با سرعت ۰.۹۰ سانتی متر در ماه و رشد مو‌های ظریف و صاف اروپایی با سرعت ۱.۲ سانتی متر در ماه صورت گرفته، حال آنکه رشد مو‌های آسیایی به ۱.۳ سانتی متر در ماه می‌رسد.
روش های تقویت رشد سالم مو
تغذیه مناسب بخشی مهم از رشد سالم مو محسوب می شود. بخش زنده مو یعنی ریشه آن مواد مغذی را از خون دریافت می کند.
دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم حاوی میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، و مقدار کافی از چربی، رشد مو را تقویت خواهد کرد.
از جمله مواد غذایی که می توانند به رشد سالم مو کمک کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ماهی:
ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-۳، پروتئین، ویتامین B۱۲ و آهن است که همگی از خشکی پوست سر و کدر به نظر رسیدن رنگ مو پیشگیری می کنند.
سبزیجات برگدار تیره:
این مواد غذایی دارای سطوح بالای ویتامین های A و C هستند که به حفظ شرایط خوب مو کمک می کنند.
انتهای پیام/
