به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، درد سیاتیک (Sciatica) یا سیاتالژی (Sciatalgia) که گاهی سیاتیک نامیده می شود، دردی است که در طول عصبی به همین نام در بدن منتشرشده و امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی انسان، بسیاری از مردم با آن درگیر هستند.
درد های عصب سیاتیک تا حد زیادی متأثر از نحوه و سبک زندگی افراد بوده و کسانی که شغلشان نیاز به چرخش مکرر کمر دارد، یا افرادی که بارهای سنگین حمل می‌کنند و کسانی که به مدت طولانی رانندگی می‌کنند، بیش از سایر افراد دچار بیماری ها و عوارض مرتبط با عصب سیاتیک می شوند. به گزارش سیناپرس،البته لزوماً همیشه درد های سیاتیکی ناشی از شرایط محیطی نبوده و در برخی موارد فاکتور های ژنتیکی نیز در ابتلا به این درد ها بی تأثیر نیستند. افراد مبتلا به بیماری دیابت نیز به دلیل آسیب و تخریب عصبی که در اثر دیابت در آن ها ایجاد می‌شود، بیشتر مستعد ابتلا به بیماری سیاتیک خواهند بود.
دلایل مختلفی می تواند باعث فشار بر عصب سیاتیک شود و با توجه به طول زیاد این عصب، نوع مشکلات افراد مختلف درگیر با آن متفاوت بوده و درد سیاتیک انواع متفاوتی دارد. البته در برخی موارد هم هیچ گاه علتی جهت درد سیاتیک پیدا نشده و مشخص نمی شود که چرا این عصب بدون فشار خارجی دچار تحریک شده است. مهم ترین دلیل بروز درد عصب سیاتیک، بیرون زدن دیسک بین مهره ای و فشار آن روی رشته های عصبی است.
علائم سیاتیک را بشناسیم
علائم سیاتیک می تواند از یک درد خفیف تا ناتوانی و ازکار افتادگی کامل متغیر بوده و گاهی نیز با احساس خارش، سوزش، بی حسی و ضعف عضلانی همراه باشد. درد سیاتیک به طور تدریجی در بیماران آغاز شده و با گذشت زمان افزایش پیدا می کند. در مراحل بعدی این درد بیشتر و بیشتر شده و روند عادی زندگی را تحت تأثیر قرار می دهد؛ به طوری که درد افراد بیمار در هنگام نشستن، برخاستن یا حتی عطسه و سرفه کردن بدتر می شود.
پیشگیری و درمان
درد سیاتیک اگر در مراحل اولیه باشد نیازی به درمان ندارد چون به خودی خود ظرف ۶ ماه بهبود پیدا خواهد کرد. اگر این درد شدید‌تر و دائمی تر شود درمان های محافظه کارانه ای چون دارو درمانی و فیزیوتراپی می تواند مفید باشد اما معمولاً میزان تأثیرگذاری و نتیجه بخش بودن بسیاری از این درمان ها در بهبود سیاتیک مشخص نیست. از دیگر روش های درمان سیاتیک می توان به درمان با لیزر، ورزش و تمرین های جسمانی، طب سوزنی، ماساژ و در موارد استثنایی عمل جراحی اشاره کرد. معمولاً بیش از ۹۰ درصد افراد مبتلابه سیاتیک با روش هایی غیر از جراحی درمان می شوند.
خوشبختانه بیشتر درد های سیاتیکی بدون نیاز به جراحی با خود مراقبتی و حرکات صحیح روزمره زندگی قابل پیشگیری و حتی درمان هستند. به طور کلی در پیشگیری از درد سیاتیک باید از ایجاد فشار بر عصب سیاتیک جلوگیری کرد. در این رابطه باید نکاتی را رعایت کرد که به گفته پزشکان، برخی از مهم ترین آن ها عبارت اند از:
وضعیت نشستن مناسب باشد تا فشار روی بخش پایین کمر کاهش پیدا کند.
از حرکت ناگهانی خودداری شود.
خوابیدن روی تشک مناسب که نه خیلی نرم و نه خیلی سفت باشد.
انجام ورزش منظم و البته ملایم و متناوب به ویژه یوگا.
انتهای پیام/
