رژیم دارچین چیست؟

به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، دارچین یکی از موادی است که از هزاران سال پیش در موارد پزشکی استفاده شده است. در قرون وسطی از دارچین به عنوان ماده نگه دارنده برای گوشت استفاده می کردند و یونانیان در قرن ششم از دارچین برای درمان سوء هاضمه و دیگر بیماری ها استفاده می کردند. امروزه ادعا می شود که دارچین می تواند باعث لاغری و کاهش وزن هم شود و با استفاده از رژیم دارچین می توان به تناسب اندام خوبی رسید که در ادامه این مورد را بررسی می کنیم.

دارچین نوعی ادویه ی پرطرفدار در میان سرآشپزان است که علاوه بر خوش طعم سازی غذا، کمک شایانی در ارتقای سلامتی و کاهش وزن ایفا می کند.

سرگذشت بهره گیری از دارچین به دوره ی یونان باستان باز می گردد. در ادوار گذشته از دارچین برای درمان مشکلات گوارشی، بیماری های تنفسی، مشکلات زنان و زایمان استفاده می کردند. 

در دنیای امروز دارچین به عنوان ادویه ی ضد سرطان، ضد دیابت و ضد التهاب شناخته می شود. به طور کلی دو نوع دارچین با نام های کاسیا و سیلان وجود دارد. دارچین های سیلان و کاسیا از نظر ترکیبات سازنده با یکدیگر در تمایز هستند. 

دارچین کاسیا دارای عنصری مفید و گیاهی به نام کورامین است. کورامین در راستای درمان ام اس نقش شگفت انگیزی ایفا می کند. 

خواص دارچین برای لاغری

دارچین می تواند تاثیر بد غذاهای پرچرب را کمتر کند. این مزیت می تواند در یک رژیم غذایی لاغری کلی بسیار مفید باشد. تاثیر دارچین بر قند خون می تواند باعث کاهش وزن بدن شود. دارچین خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد و باعث می شود که سلامت بدن در شرایط کاهش وزن حفظ گردد. البته دارچین به تنهایی نمی تواند در بلند مدت باعث کاهش وزن شود ولی اضافه کردن آن به رژیم غذایی لاغری و در کنار آن ورزش کردن بسیار مفید است. هر قاشق چای خوری دارچین دارای 1.6 گرم فیبر است که می تواند نیاز روزانه شما به این ماده را تامین کند و حس سیری به شما می دهد.

تاثیر رژیم دارچین در کاهش وزن

دارچین دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی است که با بهبود روند هضم غذا در معده، سلامت بدن را تأمین می سازد و نقش مؤثری در کاهش وزن ایفا می کند. 

در واقع خاصیت آنتی اکسیدانی قوی پلی فنول و چربی سوزی دارچین آن را به بهترین گزینه در خصوص کاهش وزن مبدل ساخته است. این در حالی است که خاصیت اسیدی در چای سبز نیز وجود دارد اما در راستای چربی سوزی مؤثر نمی باشد. 

دارچین با تأثیربخشی بر تمام قسمت های بدن، عملکرد کبد را تحریک می سازد و تمام سموم موجود در بدن را دفع می کند. در طی این فرایند حجم عمومی خون پاک سازی می شود و با کاهش التهابات سلول های چربی، منجر به کاهش وزن در فرد می گردد. 

به عبارتی دیگر، مصرف دارچین منجر به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در بدن می شود. در طی این فرایند، کلسترول خون انسان نیز تنظیم می گردد و با متابولیزه ی کربوهیدرات ها زمینه ی کاهش وزن طبیعی فرد فراهم می شود. 

دارچین چه تاثیری بر لاغری دارد؟

در اینجا، برخی ادعا‌ها در رابطه با تاثیر دارچین در کاهش وزن وجود دارند:

گفته می‌شود که دارچین باعث افزایش حساسیت به انسولین و کاهش قند خون می‌شود که هر دوی این‌ها به کاهش وزن و کنترل دیابت نوع 2 کمک می‌کنند.

همچنین تصور می‌شود که دارچین باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌گردد، زیرا بدن برای پردازش ادویه نسبت به سایر غذا‌ها انرژی بیشتری صرف می‌کند.

دارچین سرشار از فیبر است، یک ماده مغذی که برای احساس سیری و سیگنال دادن به مغز برای آنکه خوردن را متوقف کند ضروری است.

رژیم دارچین چگونه است و چطور از دارچیناستفاده کنیم؟

برای بهره‌مندی از خواص دارچین برای لاغری، می‌توانید آن را به روش‌های زیر به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

جو دو سر: مقداری دارچین را در جو دو سر بریزید.
قهوه: هنگام دم کردن قهوه، مقداری پودر دارچین را به پودر قهوه اضافه کنید یا به لوبیای قهوه. این کار بدون نیاز به پرداخت هزینه‌ی اضافه، قهوه‌ی شما را طعم‌دار می‌کند.
سالاد میوه: دارچین را به برش‌های سیب، موز، گلابی، هلو و سایر میوه‌ها اضافه کنید. یک یک روش ساده برای جذاب‌تر کردن مصرف میوه‌ها و البته دریافت فیبر بیشتر است.

در مواد غذایی خامه‌ای: مقداری دارچین را در ماست یونانی بدون چربی، پنیر کم‌چرب یا پنیر ریکوتای سبک هم بزنید. می‌توانید کمی شیرین‌کننده بدون کالری نیز بیافزایید. دارچین را همچنین می‌توانید به بستنی وانیلی اضافه کنید.

طرز تهیه نوشیدنی دارچین و سیب برای کاهش وزن

این نوشیدنی به خودی خود معجزه نمی کند و امروزه که رژیم های سم زدا روی بورس رژیم های لاغری هستند این نوشیدنی خواص چندگانه ای دارد. برای لاغر شدن و خوش اندام ماندن قبل از هر چیز باید اراده کنید. سپس خانه نشینی و بی تحرکی را کنار بگذارید و عادت های سالمی را در پیش بگیرید. یادتان باشد که بدن همه ما سوخت و ساز یکسانی ندارد. افرادی هستند که به سادگی وزن کم می کنند و برعکس کسانی نیز هستند که به سختی وزنشان پایین می آید. بنابراین لازم است که نهایت استفاده را از مواد طبیعی داشته باشید. در این مطلب شما را با یک نوشیدنی کمابیش جدید آشنا می کنیم که تأثیر زیادی در کاهش وزن دارد. 

خواص کلی نوشیدنی دارچین، سیب و لیموترش

در دستور تهیه این نوشیدنی چوب دارچین، سیب سبز و آب لیموترش، یعنی سه ماده غذایی کاملاً طبیعی و مفید گنجانده شده است. این مواد غذایی بسیار سالم بوده و ترکیب آن ها خواصشان را به مراتب بیشتر می کند. در ادامه بیشتر در خصوص این نوشیدنی خواهیم گفت.

انتهای پیام/