نمایش « خواب مرد مرده» به کارگردانی محمد مسگری که درباره زندگی دو سرباز مرزی است، فروردین ۱۴۰۳ روی صحنه میرود.
کد خبر: ۱۵۹۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
کارشناسان میگویند چرت زدن کوتاه به افزایش بهرهوری کسب و کارها و کارمندان و همینطور سلامت آنها کمک میکند.
کد خبر: ۱۵۵۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
یکی از دلایل شایع بی خواب ی در زنان، قاعدگی است اما خیلی از خانمها از آن بیخبرند. دلیل آن هم این است که تغییرات هورمونی متعددی در طول این دوره رخ میدهد.
کد خبر: ۱۵۴۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
اگر خواب راحت شبانه برایتان چالشبرانگیز است، تنها نیستید. خواب ناکافی خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت و افسردگی را افزایش میدهد. همچنین عادات بد خواب ممکن است سلامت متابولیک را مختل کند، که میتواند منجر به افزایش وزن شود.
کد خبر: ۱۵۴۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
دیر خواب یدن و خواب کم شبانه میتواند عوارض و مشکلات زیادی برای سلامت عمومی بدن در پی داشته باشد و خطر بیشتری برای بروز بیماریهای قلبی، فشار خون بالا و دیابت ایجاد کند.
کد خبر: ۱۵۴۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
مدیرعامل سازمان خدمات و مشارکتهای اجتماعی شهرداری تهران گفت: ۲۰ مددسرا با ظرفیت ۲۵۰۰ نفر در پایتخت در حال خدمت رسانی به آسیب دیدگان اجتماعی هستند.
کد خبر: ۱۵۳۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
خواب ، طبیعیترین بخش زندگی است؛ بخشی بیحد و مرز که گاهی کشدار یا کوتاهشدنش، سلامت ما را با نگرانیهایی جدی مواجه میکند.
کد خبر: ۱۵۲۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز میتوانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند و یک رژیم غذایی سالم به تجربه خواب ی بهتر و آرامتر کمک میکند.
کد خبر: ۱۴۹۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
دلایل مختلفی برای بیدار شدن سخت از خواب وجود دارد که با رعایت یک سری نکات می توانید صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوید و روز خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید.
کد خبر: ۱۴۹۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
خواب بیکیفیت، خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش میدهد و گاهی سبب بروز برخی از اختلالات خواب ، مانند بی خواب ی میشود. از طرفی خواب ناکافی به تدریج ممکن است منجر به اضطراب و افسردگی شود.
کد خبر: ۱۴۹۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
بر اساس نتایج تحقیق جدید دانشگاه کلمبیا، خواب ناکافی میتواند بهطور قابلتوجهی مقاومت به انسولین را در زنانی که عادت به خواب کافی دارند، افزایش دهد.
کد خبر: ۱۴۹۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
یک بررسی جدید که در ژورنال JAMA Neurology منتشر شده است، ارتباطی بین میزان « خواب عمیق» افراد و خطر ابتلای آنها به زوال عقل پیدا کرده است.
کد خبر: ۱۴۷۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
شاید شما هم متوجه شده باشید که برخی روزهای هفته در ساعات بعد از ظهر احساس خستگی و خواب آلودگی دارد و هر چند ممکن است در حال تماشای تلویزیون یا فعالیت دیگری باشید اما اگر امکانش فراهم شود میتوانید در آن ساعت از روز ب خواب ید.
کد خبر: ۱۴۷۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب میتواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر میشود.
کد خبر: ۱۴۷۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
موقعیتهای مختلف خواب نه تنها در کیفیت خواب تفاوت ایجاد میکنند که میتوانند در رفع خستگی یا بر طرف کردن یک سری دردهای جسمانی نیز موثر باشند.
کد خبر: ۱۴۶۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
بزرگسالانی که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب می خواب ند، در معرض خطر ابتلا به مشکلاتی مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی هستند.
کد خبر: ۱۴۶۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد شش ساعت خواب یدن هر شب در یک برنامه ثابت با خطر کمتر مرگ زودهنگام نسبت به هشت ساعت خواب یدن با عادات بسیار نامنظم همراه بوده است.
کد خبر: ۱۴۶۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
مشکل بی خواب ی بعد از تولد بچه شاید دغدغه تمام مادران باشد که البته برای رفع این مشکل میتوان با رعایت اصول و توصیههایی در رابطه با خواب اندن نوزاد بهراحتی کودک را به خواب ی عمیق در شب فروبرد.
کد خبر: ۱۴۶۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد شش ساعت خواب یدن هر شب در یک برنامه ثابت با خطر کمتر مرگ زودهنگام نسبت به هشت ساعت خواب یدن با عادات بسیار نامنظم همراه بوده است.
کد خبر: ۱۴۶۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
ما اغلب عادتهای بدی داریم که به طور مستقیم بر سلامت ما و بنابراین کیفیت خواب مان اثر میگذارند.
کد خبر: ۱۴۶۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷