دانشمندان با بررسی حدود ۳۷۰۰ شرکت‌کننده، ۴ نوع الگو و عادت خواب یافتند که برخی از این عادات خواب با بیماری‌هایی چون مشکلات قلبی، سرطان، دیابت و افسردگی مرتبط هستند.
کد خبر: ۱۶۱۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
استاد مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت داشتن خواب کافی در کودکان و نوجوانان، توضیحاتی در خصوص افزایش کیفیت خواب ارایه داد.
کد خبر: ۱۴۴۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
اگر به دنبال رسیدن به وزن استاندارد از نظر سلامتی یا حفظ وزن خود هستید، خواب باید در اولویت باشد. در اینجا چند نکته وجود دارد که در نهایت برای وزن و بدن شما مفید خواهد بود.
کد خبر: ۹۸۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که این روزها دیگر سن و سال نمی شناسد و بین جوانان هم بسیار رایج است. در این مقاله قصد داریم 4 نوشیدنی خوش طعم را به شما معرفی کنیم که می تواند در درمان بی خوابی شما موثر باشد
کد خبر: ۹۰۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
شاید برای شما هم پیش آمده باشد بعد از یک هفته کاری که مجبورید صبح‌ها زود از خواب شوید، آخر هفته بخواهید یک خواب طولانی و راحت داشته باشید، اما ناگهان نیمه‌های شب از خواب بیدار شوید و دیگر خوابتان نبرد. در این شرایط بهترین کار چیست؟
کد خبر: ۸۵۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
عوارض متعدد بدخوابی می تواند برای سلامت قلب مضر باشد. اما در صورت همزمانی باهم، خطر ابتلا به بیماری قلبی می تواند تا ۱۴۱ درصد افزایش یابد.
کد خبر: ۷۳۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
بی خوابی یکی از مشکلات زندگی های امروزی است که بیشتر افراد از آن رنج می برند. مایکل بروس دکترای روانشناسی بالینی در این مقاله به 6 اشتباه که باعث بی خوابی شما می شود اشاره می کند
کد خبر: ۵۹۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹