شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اید برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه غذایی خود حذف کنید. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده غذایی برایتان مزیت هایی دارد؛ با این حال سخت در اشتباهید.
کد خبر: ۱۲۸۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
علاوه بر اینکه نوع تغذیه بر روی اندام تاثیر می گذارد، زمانبندی خوردن غذا نیز می تواند بر روی سلامت و اندام ما تاثیر بگذارد که در این مطلب به تاثیر دیر غذا خوردن بر روی وزن اشاره می کنیم
کد خبر: ۱۲۶۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
کره بادام زمینی خوراکی خوش طعم و مقوی است که یک صبحانه و یا میان وعده سالم محسوب می شود، در این مطلب به برخی از خواص کره بادام زمینی اشاره می کنیم
کد خبر: ۱۲۶۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
کبد به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است.
کد خبر: ۱۲۶۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
در مورد خواص جوانه گندم زیاد شنیده ایم، در این مطلب به یکی از خواص فوق العاده جوانه گندم اشاره می کنیم که تاکنون اشاره زیادی به آن نشده است،
کد خبر: ۱۲۶۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
برای کاهش وزن و چربی شکمی در یک مدت کوتاه می‌توانید همزمان با ورزش و رعایت برخی نکات تغذیه‌ای به این هدف برسید.
کد خبر: ۱۲۵۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
رژیم غذایی ژاپنی به کُند کردن پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۵۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
ترشی خوردن همراه غذا یک عادت و سنت دیرینه ایرانی است که هرگز ترک نمی‌شود. تنوع غذایی همیشه باعث تحریک اشتها می‌شود؛ یعنی هر چه تعداد خوردنی‌ها و آشامیدنی‌هایی که در معرض دید قرار می‌گیرند، بیشتر باشد، رغبت بیشتری به خوردن از همه آنها ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۱۲۵۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
تقویت استخوان‌ها اهمیت زیادی دارد چرا که با افزایش سن احتمال بروز پوکی استخوان افزایش می‌یابد، موثرترین روش‌ها برای تقویت استخوان‌ها ورزش کردن و تغذیه سالم است.
کد خبر: ۱۲۵۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
گریپفروت میوه ای با خواص فراوان است که اگر به درستی مصرف شود، فواید زیادی به بدن می رساند، در این مطلب به فواید مصرف گریپفروت برای بیماری های مختلف اشاره می کنیم
کد خبر: ۱۲۵۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
مصرف بلوبری نه تنها یک میان وعده خوشمزه و کم کالری است، بلکه فشار خون را کاهش می‌دهد، عملکرد رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد و باعث تقویت مغز می‌شود.
کد خبر: ۱۲۵۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
آب زرشک یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار است که مصرف آن فوایدی بسیاری برای سلامت بدن به همراه دارد، دو روش خانگی برای تهیه این نوشیدنی پر خاصیت وجود دارد. در این مطلب به سوال پرتکرار « آب زرشک را چه موقع بخوریم » نیز پاسخ داده شده است.
کد خبر: ۱۲۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
منیزیم، یکی از ریزمغذی‌های اساسی در بدن است که در عملکردهای مختلف از جمله تولید انرژی، ساخت پروتئین‌ها و متابولیسم اسیدهای چرب ضروری نقش دارد. منیزیم در بهبود خلق‌وخو نیز تاثیر جدی داشته و کمبود آن با بروز علائمی نظیر تحریک‌پذیری، خواب ناآرام، حالت عصبی و اضطراب خفیف همراه است. خوشبختانه، منابع غذایی منیزیم متعدد است و می‌توان آنها را در رژیم غذایی روزانه گنجاند.
کد خبر: ۱۲۴۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
آناناس یک میوه بسیار پرخاصیت با ارزش غذایی بالا است و آب آناناس هم سرشار از آنتی اکسیدان می باشد، آب آناناس برای سلامت بدن هم بسیار مفید است و به درمان برخی بیماری ها کمک شایانی می کند.
کد خبر: ۱۲۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه برنج پخته بیرون یخچال به دلیل رطوبت فراوان شرایط بسیار مناسبی برای رشد باکتری دارد، گفت: در صورت نگهداری در دمای بالای پنج درجه، برنج خیلی زود خراب می‌شود.
کد خبر: ۱۲۳۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
چربی های اضافی بدن در اولین نقطه ای که جمع می شوند ناحیه شکم می باشد اما برای اینکه از این عمل ممانعت ورزیم چه کاری باید انجام دهیم؟
کد خبر: ۱۲۳۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
متابولیسم هر ۱۰ سال ۵ درصد کاهش می یابد. اگر فردی بخواهد وزن کم کند.
کد خبر: ۱۲۳۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
ماساژ را می‌توان یک تکنیک برای نوازش‌دادن، غلتاندن و فشاردادن پوست، ورز دادن عضلات و سلامت جسم و روان دانست. ماساژ دارای سبک‌های متفاوتی است که هر کدام اهداف و ریشه متفاوتی دارند، اما اصل درمان یکسان بوده و برای آرامش، ایجاد یک حس خوب و تعادل مجدد بدن است.
کد خبر: ۱۲۲۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
آرزوی هر انسانی داشتن هوش بالا و قدرت درک مطالب و موضوعات مختلف در کم‌ترین زمان ممکن است. در این بین، افزایش هوش و تقویت میزان کارایی و بهره‌مندی توان مغز را می‌توان با مصرف برخی مواد غذایی ارتقا داد.
کد خبر: ۱۲۲۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، تخم مرغ و لوبیا بدون اینکه کالری بالایی داشته باشند، سیرکننده هستند. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون اینکه بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، کافی است چند نکته را رعایت کنید.
کد خبر: ۱۲۲۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱