فندق سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفت‌انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند.
کد خبر: ۱۶۲۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
با مصرف ۷ نوشیدنی مورد تایید متخصصان رژیم غذایی، می‌توانید میل خود به شکر را که ریشه بسیاری از مشکلات سلامتی است، به حداقل برسانید یا از بین ببرید.
کد خبر: ۱۶۲۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
دسر بیسکوییت و موز نوعی دسر بسیار آسان و خوشمزه است که می‌توانید آن را با چهار قلم مواد در دسترس و ارزان به راحتی در منزل تهیه کنید.
کد خبر: ۱۶۲۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
رژیم غذایی نقش اساسی در شکل دادن به سلامت و تندرستی ما دارد. هر لقمه‌ای که می‌خوریم بر فرآیندهای فیزیولوژیکی مختلف، از تولید انرژی گرفته تا ترمیم سلولی، تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۶۲۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که چگونه الگوهای غذایی بر تعدادی از حوزه‌های سلامت مغز، از جمله سلامت روان، عملکرد شناختی، بیومارکرهای متابولیک و ساختار مغز که با استفاده از «ام آر آی» اندازه‌گیری می‌شوند، تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۶۲۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
شاید شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر تجربه احساس خستگی و خواب‌آلودگی پس از خوردن یک وعده غذای سنگین را داشته باشید و این پرسش برایتان مطرح شود که علت آن چیست؟
کد خبر: ۱۶۱۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
مسمومیت با کافئین زمانی اتفاق می‌افتد که مقدار این ماده در بدن فرد به میزان خطرناکی برسد. این امر طیفی از علائم ناخوشایند و شدید مانند مشکلات تنفسی و تشنج را به دنبال دارد. موارد معدودی هم وجود دارند که افراد به‌دلیل مسمومیت با کافئین جانشان را از دست داده‌اند.
کد خبر: ۱۶۱۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
پوست لیمو حداقل ۱۰ برابر بیشتر از آب آن ویتامین دارد! شگفت‌انگیز است که بدانید بهترین خواص لیمو در لایه بیرونی آن نهفته است. در ادامه علاوه بر خواص لیموی یخ زده ، روش مصرف لیمو ترش یخ زده را نیز گفته‌ایم.
کد خبر: ۱۶۱۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
یک رژیم غذایی همراه با لبنیات به ویژه برای افراد مسن تر که به منظور پیشگیری از پوکی استخوان به کلسیم بیشتری نیاز دارند، اهمیت بیشتری دارد. این رژیم غذایی می‌تواند سلامت استخوان‌ها، عملکرد ماهیچه‌ها و به طور کلی سلامت عمومی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۶۱۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
سال‌هاست متخصصان تغذیه به طور ویژه توصیه به اجتناب از مصرف نمک و شکر که به قاتلان سفید نیز مشهور هستند، کرده‌اند، اما نتایج تحقیق و پژوهش‌ها نشان داده که افزون بر این قاتلان سفید دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند سلامت جسمانی ما را به طور جدی به خطر بیاندازند.
کد خبر: ۱۶۱۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
آبگوشت از غذاهای سنتی، پرطرفدار و محبوب در بین ایرانیان است که از قدیم الایام پایه ثابت سفره ایرانیان بوده است. جالب است بدانید که آبگوشت در بسیاری از نقاط کشور به شیوه‌های متفاوتی تهیه می‌شود. البته این سال‌ها به دلیل گرانی گوشت شوخی‌هایی هم با این غذا شده است.
کد خبر: ۱۶۱۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
حفظ وزن سالم برای بسیاری از افراد یک چالش است و زمانِ درست شام خوردن می‌تواند نقش مهمی در دستیابی به این هدف داشته باشد.
کد خبر: ۱۶۰۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
برنج تبدیل به یکی از وعده های اصلی غذای روزمره ما شده است و خیلی ها فکر می‌کنند اگر در یکی از وعده‌ها برنج نخورند انگار غذایی نخورنده‌اند. اما آنها با برنج فواید و مضرات آن آشنایی کامل ندارند.
کد خبر: ۱۶۰۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
اگر قصد کاهش وزن دارید، بهتر است از آبمیوه‌ها دوری کنید. گرچه آبمیوه‌ها به دلیل درست شدن از میوه گزینه سالمی به نظر می‌رسند، اما بسیاری از آنها فرآوری‌شده و مملو از قند هستند.
کد خبر: ۱۶۰۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
برای برخی افراد، بوی بد دهان می‌تواند ژنتیکی باشد، اما برای برخی دیگر، می‌تواند بخشی از برنامه روزانه باشد که حتی متوجه آن نمی‌شوند، مانند خوردن منظم غذاهای خاصی که معمولاً به آنها توجهی نمی کنند.
کد خبر: ۱۶۰۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
خرما از میوه های خوشمزه و مقوی است که به طور گسترده در سراسر دنیا مصرف می شود و جایگاه ویژه ای در طب سنتی و فرهنگ های مختلف جهان دارد. اگرچه میوه تازه خرما قابل خوردن است اما اکثر مردم طرفدار خرمای خشک هستند و این میوه معمولا به صورت خشک عرضه می شود.
کد خبر: ۱۵۹۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
احتمالا شما جزو آن دسته از افرادی هستید که تناسب اندام دغدغه مهمی برای آن‌هاست،
کد خبر: ۱۵۹۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
احتمالا شما جزو آن دسته از افرادی هستید که تناسب اندام دغدغه مهمی برای آن‌هاست،
کد خبر: ۱۵۹۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، تاکید کرد.
کد خبر: ۱۵۹۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
سبک زندگی غلط، تغذیه اشتباه، عدم تحرک و استرس روزانه، از طول عمر ما کم می‌کند و زمینه را برای بیماری‌های حاد و غیر معمول فراهم می‌کند. یکی از راه‌های پیشگیری از بیماری‌های تهدید کننده سلامت عمومی بدن، تغذیه درست است.
کد خبر: ۱۵۹۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷