پرتقال یکی از مفیدترین میوه‌ها برای سلامت انسان به حساب می‌آید و به کسانی که می خواهند از شر اضافه وزن خلاص شوند کمک می‌کند، زیرا شاخص گلیسمی پایینی دارد و به سرعت بدن را اشباع می‌کند.
کد خبر: ۱۵۹۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
به نظر می‌رسد که کنترل وعده غذایی یا صرفا خوردن کالری کمتر، رویکرد بهتری برای مدیریت وزن نسبت به رژیم‌های غذایی فستینگ یا رژیم روزه‌داری است.
کد خبر: ۱۴۰۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
می‌خواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید.
کد خبر: ۱۴۰۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
کاهش وزن نیاز به زمان و تلاش دارد. اگر اصول درست را به کار بگیرید، کاهش وزن ۵ کیلوگرم، ۱۰ کیلوگرم، ۲۰ کیلوگرم یا بیشتر غیرممکن نیست.
کد خبر: ۱۳۹۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
بیماری چاقی یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامت عمومی در قرن ۲۱ است، انباشت بیش از حد بافت چربی در بدن انسان می‌تواند شاخصه‌های سلامتی فرد را دچار اختلال کند و سبب کاهش میانگین کیفیت زندگی و طول عمر فرد شود، با رعایت چند نکته ساده می‌توانید از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرده و یا وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۳۶۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
ترکیبی که فقط در این میوه یافت می‌شود می‌تواند به توقف دیابت نوع ۲ و مبارزه با چاقی کمک کند.
کد خبر: ۱۲۹۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
مطالعه جدید روی بیش از ۲۰۰۰۰ نفر تأیید می‌کند که هیچ میانبر یا جادویی برای کاهش وزن ، حفظ آن و بهبود سلامتی وجود ندارد.
کد خبر: ۱۲۵۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
بر اساس نتایج تحقیقات سه نوشیدنی ساده و خوشمزه شامل شیر کم‌چرب، آب و چای یربا میت با کاهش وزن مرتبط است.
کد خبر: ۱۲۵۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز به شدت بالا می رود بنابراین اگر می خواهید در ایام نوروز دچار افزایش وزن نشوید باید اصولی کلی را رعایت کنید
کد خبر: ۱۱۸۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
انتخاب رژیم غذایی برای کاهش وزن مسئله مهمی است و در صورت انتخاب یک رژیم غذایی اشتباه ممکن است سلامت جسمی و روحی شما در خطر بیفتد
کد خبر: ۱۱۸۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سرکه سیب می‌تواند کاهش وزن را بدون ورزش یا تغییر در رژیم غذایی افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۶۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
نتایج دو تحقیق اخیر نشان می‌دهد که زمان غذا خوردن با کاهش وزن مرتبط است.
کد خبر: ۱۰۳۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
در گزارش زیر مجموعه‌ای از اقدامات ساده و مفید برای کاهش وزن در ماه رمضان را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۷۸۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
اضافه وزن و چاقی از بیماری‌های رایج قرن هستند که زندگی ماشینی و عدم تحرک سبب بروز آن می‌شوند.
کد خبر: ۷۷۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که کاهش وزن هیچ مزیتی برای باروری ندارد.
کد خبر: ۷۷۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
طبق مطالعه اخیر محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه ویسکانسین-مدیسون، خواب کامل شبانه می تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۷۵۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.
کد خبر: ۶۷۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶
کاهش وزن فقط مربوط به آنچه می‌خورید نیست بلکه به زمان خوردن نیز مربوط می‌شود؛ بنابراین کاهش وزن را می‌توان با تغییر زمان غذا خوردن ۲ برابر کرد.
کد خبر: ۶۶۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
کاهش وزن و رژیم غذایی ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند، اما بعضی عادت‌های ناسالم هم می‌توانند شما را از وزن ایدئالتان دور کنند.
کد خبر: ۴۱۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
با نخوردن غذا در یک وعده، احساس گرسنگی شدیدی در فرد بوجود می‌آید و به خاطر کالری که بدن از دست داده است، در وعده بعدی نمی‌تواند گرسنگی خود را کنترل کند.
کد خبر: ۴۰۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸