ایکیگای در ژاپنی یعنی معنای زندگی ما، یک شور و اشتیاق درونی و یک استعداد خاص که هر کس برای اینکه احساس خوشبختی و مفید بودن کند به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۱۵۹۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
هنوز عید نیامده، این هوای بارانی و جنب‌وجوش مردم، شهر را پر از بوی عید و بهار کرده. حالا اگر بتوانیم در این‌ماه باقیمانده، تنها یک دستاورد را با خودمان به سال جدید ببریم، کاری کرده‌ایم کارستان!
کد خبر: ۱۵۷۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
شادی ارتباط تنگاتنگی با سلامت روان دارد. زمانی که شاد هستید، به احتمال زیاد سطوح پایین‌تری از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه می‌کنید. شما در مقابل لحظات سخت زندگی یک سپر دارید.
کد خبر: ۱۵۷۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
زندگی با احساس تنهایی می‌تواند بسیار سخت باشد و یافتن ارتباطات واقعی را دشوار کند.
کد خبر: ۱۵۷۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
زندگی با احساس تنهایی می‌تواند بسیار سخت باشد و یافتن ارتباطات واقعی را دشوار کند.
کد خبر: ۱۵۷۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
همه انسان‌ها در زندگی با مشکلاتی دست و پنجه نرم می‌کنند که شاید افراد دوروبرشان هیچ چیزی در مورد آن ندانند. آنها بارهای ناراحتی و نارضایتی را به دوش می‌کشند، اما چنان نمای قانع‌کننده‌ای از شادی را حفظ می‌کنند که دیدن آن ناراحتی‌ها تقریبا غیرممکن می‌شود.
کد خبر: ۱۵۶۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴
شادی هدف نهایی بیشتر ما انسان‌هاست. تصور رایج در اغلب جوامع این است که دستیابی به اهدافی مانند موفقیت حرفه‌ای، ثبات مالی یا دارایی‌های مادی منجر به رضایت طولانی مدت می‌شود. اما توجه داشته باشیم شادی واقعی و پایدار واقعی از درون و از طریق انگیزه‌های درونی ناشی می‌شود.
کد خبر: ۱۵۶۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
عزت نفس پایین می‌تواند نحوه تفکر، کارهایی را که انجام می‌دهید و میزان موفقیت شما را تغییر دهد.
کد خبر: ۱۵۶۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
حرف زدن با اعتماد به نفس به معنای تسلط بر مکالمات یا تحقیر دیگران نیست. این در مورد بیان افکار و ایده‌های خود به گونه‌ای است که شنوندگان شما را درگیر و متقاعد کند.
کد خبر: ۱۵۵۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
آیا تجربه لحظاتی را دارید که نتوانسته‌اید اسم شخصی یا رستورانی را که هفته گذشته در آنجا ناهار خورده‌اید به یاد بیاورید یا کلیدهایتان را جا بگذارید؟ حتماً پیش آمده و شاید هم نگران شده‌اید که مبادا در آستانه آلزایمر گرفتن قرار دارید. اما دلایل دیگری وجود دارد که ممکن است چیزها را فراموش کنید. بیایید به برخی از رایج‌ترین آنها بپردازیم.
کد خبر: ۱۵۵۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
آشفتگی ذهن و نداشتن تمرکز مشکل اکثریت افراد بوده و درمان شلوغی ذهن و راه‌های رهایی از آن با کمترین زحمت امکان پذیر است.
کد خبر: ۱۵۵۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
آیا تا حدی احساس بی‌رمق و بی‌انگیزه بودن می‌کنید که حتی انجام ساده‌ترین کارها نیز برایتان آشفته‌کننده است؟ این یک مسئله شایع برای خیلی از ماهایی است که برای رسیدن به موفقیت و شادی در دنیای بی‌نهایت پیچیده و شلوغ تلاش می‌کنیم. شاید این سؤال برایتان مطرح است که آیا واقعاً خسته و ناتوان شده‌اید یا اینکه افسرده‌اید؟
کد خبر: ۱۵۵۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
نبودن تعادل میان کار و زندگی، به‌اندازه کافی نخوابیدن و دل‌زدگی‌های شغلی تنها سه مورد شایع از دلایل مه مغزی و خستگی ذهنی هستند که در صورت عدم درمان و کنترل می‌توانند فرد را درگیر فرسودگی هیجانی و استرس مزمن کنند.
کد خبر: ۱۵۵۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
مثبت اندیشی به‌طورکلی به سلامت روان کمک می‌کند اما باید توجه داشت که هر مثبت اندیشی برای سلامت روان ما مفید نیست.
کد خبر: ۱۵۵۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
همه احساسات فروخورده ما در بدنمان انباشته می‌شوند و این می‌تواند ما را بیمار کند. «چیزی را که نتوانیم با کلمات نشان دهیم به‌صورت درد فیزیکی آشکار خواهد شد»؛ این جمله را یادتان باشد؛ زیرا کمکتان می‌کند هروقت نیاز داشتید در مورد افکار و احساساتتان حرف بزنید، جلوی خودتان را نگیرید.
کد خبر: ۱۵۵۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
بسیاری از مردان گریه کردن را مختص زنان می‌دانند و هنگامی که بغض گلویشان را می‌گیرد با خود می‌گویند مرد که نباید گریه کند.
کد خبر: ۱۵۵۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
پدرم را دوست داشتم اما او به عناوین مختلف من و مادرم را آزار می‌داد. اتهام می‌زد و ناسزا می‌گفت؛ بارها از او خواستیم برای کنترل این احساس به روانشناس مراجعه کند اما نپذیرفت، سرانجام علاقه من هم به نفرت تبدیل شد.
کد خبر: ۱۵۵۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
«مدلش اینه عصبی که میشه خون جلوی چشماشو می‌گیره وگرنه چیزی توی دلش نیست». «این آزارش به یه مورچه هم نمی‌رسید چه برسه به اینکه جون یه آدم‌رو بگیره و بشه قاتل!»
کد خبر: ۱۵۵۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
تصمیم برای پایان دادن به ازدواج کار آسانی نیست و ممکن است زوج‌ها ماه‌ها یا حتی سال‌ها برای رسیدن به چنین تصمیمی وقت بگذارند. تجربیات و آمار نشان می‌دهد با توجه به اینکه زنان بیشتر برای ازدواج خود وقت می‌گذارند زودتر از مردان هم متوجه مشکلات رابطه می‌شوند. بنابراین معمولا زودتر به جدایی فکرمی کنند.
کد خبر: ۱۵۴۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
بعضی پدر و مادرها وقتی ببینند فرزندشان حرف آنها را گوش نمی‌دهد و کار خودش را می‌کند عصبانیت جلوی چشمشان را می‌گیرد و بلند حرف زدن و داد کشیدن وارد عمل می‌شود! اشتباهی که لطماتش را خود شما به عنوان والد خواهید دید!
کد خبر: ۱۵۲۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۶