مقایسه‌کردن خودمان با دیگران دردناک است، حقیقتی که بیشتر ما آن را تأیید می‌کنیم و در این گزارش به چرایی و راه‌حل‌های ممکن برای مقایسه‌نکردن خود با دیگران، می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۳۸۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
تقریباً اغلب مردم اضطراب و استرس خفیفی در محیط کار خود دارند. اما اگر این استرس شدید باشد می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی و سایر اختلالات روانی گردد که ممکن است زندگی شما را مختل نماید. در این مطلب سعی خواهیم کرد با شما درباره اضطراب ناشی از کار و راه‌های مقابله با آن صحبت کنیم.
کد خبر: ۱۳۸۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵
در دنیایی که به نظر می‌رسد هرگز از حرف‌زدن دست نمی‌کشد! سکوت گوهری کمیاب و ارزشمند است. سکوت نوعی خودمراقبتی است که اثرش بر سلامت روان ما قوی و اساسی است. در میانهٔ شلوغی‌ها و سروصداهای زندگی، پیداکردن لحظاتی از سکوت، فرصتی است برای استراحت، شارژشدن و مواجهه قوی با چالش‌های زندگی.
کد خبر: ۱۳۸۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵
در این مطلب به مزایا و فواید سکوت می‌پردازیم، مسئله‌ای که در این هرج‌ومرج و هیاهوها گوهری نایاب است.
کد خبر: ۱۳۸۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵
اعتماد به نفس احساسی است که می‌تواند به انسان‌ها انگیزه فعالیت، میل به ریسک کردن و امتحان کردن چیزهای جدید و روبه‌رو شدن با سختی‌ها در زندگی هدیه بدهد.
کد خبر: ۱۳۸۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
هیچ هدفی بالاتر از خدمت به دیگران نیست؛ چه در یک اتمسفر اخلاق‌مدارانه زندگی کنید، چه در فضایی که اعتقادی به چنین ایده‌هایی ندارد. واقعا شایسته نیست که از تحصیل‌کردگان و پزشکان خود، برخوردهایی نامناسب ببینیم و بشنویم و با تعجب، نقلش کنیم.
کد خبر: ۱۳۸۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
نتایج آرای پنجمین دوره انتخابات سازمان نظام روانشناسی و مشاوره از سوی هیأت مرکزی نظارت بر انتخابات این سازمان اعلام شد.
کد خبر: ۱۳۶۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
دختران 12 ساله از کودکی عبور کرده‌اند و در آستانه نوجوانی هستند به همین خاطر شاید هدایای رده سنی کودکان دیگر برای آنها جذاب یا حتی مناسب نباشد. همین‌طور انتخاب هدیه برای نوجوانان در این سن کمی دشوار است.
کد خبر: ۱۳۶۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
روتین ها می توانند آرامش بخش باشند اما همچنین می توانند با گذشت زمان بی حاصل شوند. همه سخنرانان انگیزشی شما را تشویق می کنند که از منطقه امن یا کامفورت زون خود خارج شوید، انجام کاری جدید و پر ریسک احتمال پیری زودرس را کاهش داده و برای بهبود عملکرد مغز شما مفید است.
کد خبر: ۱۳۶۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
ابراز دلخوری‌ها و خستگی‌ها به مقدار کم مانند مسکنی برای استرس‌های‌تان عمل می‌کند و در این مطلب برای‌تان می‌گوییم چرا معمولا غُر می‌زنیم و بابت این غر زدنها حس خوبی هم داریم
کد خبر: ۱۳۵۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
به گفته یک روانشناس تربیتی، گریه بر سیدالشهدا در کودکان و نوجوانان اثر مثبت دارد و کمک می‌کند تا آنها یاد بگیرند که چطور ازلحاظ روانی خودشان را تخلیه کنند.
کد خبر: ۱۳۵۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
مثبت اندیشی به‌طورکلی به سلامت روان کمک می‌کند اما باید توجه داشت که هر مثبت اندیشی برای سلامت روان ما مفید نیست.
کد خبر: ۱۳۵۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
اگر فکر می‌کنید کسی متوجه جوراب‌های شما نمی‌شود و به همین دلیل در تاثیری که شما ایجاد می‌کنید نقشی ندارند، سخت در اشتباهید. با ما همراه شوید تا شخصیت طرف مقابلتان را تنها با نگاه کردن به جورابش پی ببرید.
کد خبر: ۱۳۵۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
رنگ نقش مهمی در نحوه تجربه و احساس انسان از جهان دارد، اگرچه این امکان وجود دارد که بسیاری به صورت خودآگاه متوجه تاثیر آن نشوند.
کد خبر: ۱۳۵۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
رنگ‌ها با برانگیختن خلق و خو و عواطف بر افراد اثر روانی دارند. آنها می‌توانند یک اثر آرام‌بخش یا تحریک کننده داشته باشند، تمرکز ما را تقویت کنند یا به ما جهت‌دهی خاصی دهند. برای دانستن قدرت رنگ‌ها، معانی و تأثیرات آنها بر ذهن و روح آدمی سراغ زهرا انجام، کارشناس‌ارشد روانشناسی تربیتی رفتیم.
کد خبر: ۱۳۴۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
اکثر کودکان دوست دارند هنگام خواب والدینشان برای آنها قصه بخواند، در این مطلب قصه زیبایی با عنوان سه ماهی را برای شما آورده ایم.
کد خبر: ۱۳۳۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
سخنگوی هیأت مرکزی نظارت بر پنجمین دوره انتخابات سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، جزئیات تخلفات در سازمان نظام روانشناسی و مشاوره را تشریح کرد.
کد خبر: ۱۳۳۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
یکی از ویژگی‌های مهم شخصیتی در زندگی هر فردی داشتن عزت نفس است؛ همان موضوعی که شخص بر پایه آن فردی است که شخصیت خود را با همه شرایط و ویژگی‌های مثبت و منفی و توانایی‌ها می پذیرد.
کد خبر: ۱۳۳۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
درگذشته‌ای نه‌چندان دور، افراد برای ازدواج به دنبال شناخت بیشتر از طرف مقابل‌شان در فضای واقعی جامعه بودند اما امروزه علاوه بر نیاز به شناخت دایره اجتماعی بیرونی افراد، باید نوع انتخاب و رفتار فرد در فضای مجازی را نیز بررسی کرد.
کد خبر: ۱۳۲۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
بخشیدن اشتباهات دیگران، مثل خیلی از چیزهای دیگر در زندگی، به زبان ساده‌تر است تا به عمل! اما نبخشیدن هم هزینه‌های خودش را دارد. وقتی خشم و دلخوری و بغض را نگه می‌داریم، هر آنچه را که با اینها می‌آید را نیز در خود حفظ می‌کنیم؛ اضطراب، تحریک‌پذیری، خشم، افسردگی، افزایش وزن یا کاهش وزن، بی‌اعتمادی به خود و دیگران، اعتیاد، بی‌قراری و بی‌خوابی و ... . این لیست، بلند و پُر از منفی‌هاست.
کد خبر: ۱۳۲۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰