برچسب ها - تغذیه سالم
تغذیه سالم
التهاب مزمن می‌تواند منجر به بروز بسیاری از بیماری‌ها از جمله امراض قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان شود. این در حالی است که مصرف انار ممکن است به جلوگیری از التهاب مرتبط با این شرایط مزمن کمک کند.
کد خبر: ۱۴۴۵۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰

مطالعات نشان می‌دهند که رزماری احتمالا می‌تواند برخی از رایج‌ترین اشکال ریزش مو را معکوس کند.
کد خبر: ۱۴۴۵۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷

اگر قصد دارید رژیم غذایی کاهش وزن بگیرید مهم‌ترین نکته‌ای که باید بدانید این است که پیرو کاهش وزن احتمالا بخش‌هایی از بدن که چاق هستند دچار افتادگی پوست و شل شدن می‌شوند که می‌توان با اتخاذ راهکارهایی این عارضه را تا حدی کم کرد.
کد خبر: ۱۴۴۵۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰

خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده‌آلتان کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۴۴۵۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸

پختن غذاهای خوشمزه یک هنر است، اما لازم نیست برای داشتن یک وعده غذای لذیذ، غذایی شما در روغن غرق شود. روغن اضافی نه تنها به تعداد کالری‌های دریافتی اضافه می‌کند بلکه بر سلامت کلی وعده غذایی شما نیز تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۴۴۵۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰

برخی خوراکی‌های تلخ هر چند پرطرفدار نیستند ولی فواید بی‌شماری دارند. این غذاها سرشار از مواد شیمیایی گیاهی هستند.
کد خبر: ۱۴۳۳۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که چربی‌های خوب یا سالم و چربی‌های بد به روش‌های مختلف بر سلول‌های مغز تاثیر می‌گذارند.
کد خبر: ۱۴۳۳۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵

افتادن در دام انواع و اقسام رژیم‌های لاغری اصلاً سخت نیست. چه کسی راه‌حل‌های فوری را دوست ندارد؟ اما واقعاً چند بار نتیجه گرفته‌اید؟ تصور کنید به‌جای اینکه مدام نگران رژیم‌گرفتن و فوری به‌نتیجه‌رسیدن باشید، انرژی خود را صرف خلق یک سبک زندگی قابل تداوم کنید.
کد خبر: ۱۴۳۳۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵

به گفته انجمن غدد درون‌ریز، وقتی بیش از حد طولانی گرسنه می‌مانید، قند خون شما کاهش می‌یابد و به بدن شما سیگنال می‌دهد که شروع به تولید کورتیزول کند.
کد خبر: ۱۴۲۹۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱

به دلیل عادات غذایی بد و اشتباه یا بد غذایی کودکان که والدین اغلب آن‌ها را نادیده می‌گیرند، تعادل تغذیه در بدن کودک می‌تواند به طور جدی مختل شود و منجر به کاهش وزن یا حتی گاهی اوقات وزن بیشتر شود. این عادات غذایی بد همچنین می‌تواند بر قد کودکان در آینده تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۴۲۹۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶

زمانی که صحبت از یک صبحانه ایده‌آل می‌شود، آب پرتقال تازه اغلب به عنوان یک ماده ضروری غذایی در نظر گرفته می‌شود که به خوبی با املت و حتی کاسه غلات هماهنگ می‌شود. اما همین ماده غذایی که خواص زیادی دارد، همزمان می‌تواند عوارض زیادی نیز در پی داشته باشد.
کد خبر: ۱۴۲۹۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳

از زمان‌های قدیم زنجبیل به طور گسترده برای پخت و پز و همچنین یک گیاه قوی برای درمان چندین بیماری استفاده شده است. این به دلیل وجود ترکیبات فعال مانند «جینجرول» است که به تقویت سلامت کلی کمک می‌کند و می‌تواند به چندین روش جالب برای بهبود متابولیسم، کاهش وزن، رفع گلودرد و تقویت رشد مو استفاده شود.
کد خبر: ۱۴۲۹۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱

غذاهایی که می‌خوریم به طور مستقیم بر خلق و خوی ما اثر می‌گذارند. غذاهایی که در این مطلب معرفی می‌کنیم با کمک به ترشح ماده شادی‌آور سروتونین در مغز، بهترین انتخاب برای بهتر کردن خلق و خو هستند.
کد خبر: ۱۴۲۹۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱

وقتی صحبت از حمایت از سلامت کلی شما به میان می‌آید، غذاهای پروتئینی جایگاه ویژه‌ای پیدا می‌کنند.
کد خبر: ۱۴۲۹۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶

خیلی از افراد طعم تند را دوست دارند و همراه غذا سس تند مصرف می‌کنند یا فلفل تند به غذا می‌زنند. اما آیا این عادت غذایی سالم است؟
کد خبر: ۱۴۲۹۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷

برنامه غذایی مصرفی ارتباط مستقیمی با سلامت و زیبایی پوست دارد، به همین دلیل مصرف برخی غذاها و مواد غذایی موجب به هم ریختن پوست سالم و زیبای شما می‌شود.
کد خبر: ۱۴۲۹۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴

برخی افراد چای مانده را دوباره گرم و مصرف می‌کنند اما بهتر است قبل از این کار بدانند خوردن چای مانده و کهنه برای سلامت بدن ضرری دارد یا نه؟
کد خبر: ۱۴۲۹۰۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹

ماکارونی یکی از غذاهای مورد علاقه همه انسان‌ها از کوچک تا بزرگ است اما مصرف زیاد ماکارونی خطراتی برای بدن دارد که بهتر است بدانید.
کد خبر: ۱۴۲۸۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵

به گفته انجمن غدد درون‌ریز، وقتی بیش از حد طولانی گرسنه می‌مانید، قند خون شما کاهش می‌یابد و به بدن شما سیگنال می‌دهد که شروع به تولید کورتیزول کند.
کد خبر: ۱۴۲۸۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸

التهاب مزمن زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی به سلول‌های سالم بدن حمله کرده و سبب بروز بیماری‌های خودایمنی می‌شود. برخی از این بیماری‌ها عبارتند از: آرتریت روماتوئید، بیماری کرون و برخی بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس. از سوی دیگر، التهاب مزمن از علل زمینه‌ای بیماری‌های قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر به شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۴۲۲۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸