بسیاری از مردم برای فرار از درد سر درد به قرص‌های مسکن پناه می‌برند. اما دانستن اینکه هرچه می‌خورید می‌تواند یا باعث پیشگیری از سردرد یا باعث تشدید آن شود، شما را شگفت‌زده خواهد کرد.
کد خبر: ۱۳۹۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
اگر به دنبال فهرستی از غذاهای ضد سرطان هستید تا به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید، با تمرکز بر گیاهان و انتخاب مواد غذایی سالم می‌توانید خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید، اما نمی‌توانید آن را از بین ببرید.
کد خبر: ۱۳۹۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
اگر بعد از صرف غذا احساس سنگینی و نفخ می کنید و یا از ترش کردن یا گرفتگی عضلات معده رنج می برید به احتمال زیاد عادت اشتباهی دارید که از آن بی خبرید.
کد خبر: ۱۳۹۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
درحالی که لذت بردن از خوراکی‌های شیرین ذاتا عادت بدی نیست اما قطعا مصرف روزانه خوراکی‌های مضر حاوی قندهای افزوده با پیامدهای منفی و زیان‌بار مختلفی برای سلامت بدن همراه است.
کد خبر: ۱۳۹۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
در حالی که همه مواد غذایی در حد اعتدال می‌توانند در رژیم غذایی جایگاهی داشته باشند، مصرف بیش از حد غذاهای کمتر مغذی می‌تواند بر سلامت تأثیر بگذارند. در یک رژیم غذایی سالم یا باید مصرف این غذاهای کمتر مغذی را کاهش داد یا آنها را حذف کرد.
کد خبر: ۱۳۹۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
مواد غذایی به ویژه غذاهای سالم گران هستند، اما در صورت رعایت یکسری راهکار می‌توان غذاهای سالم را بدون صرف هزینه زیاد مصرف کرد.
کد خبر: ۱۳۸۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
رژیم ساده غذایی «ذهن » (MIND) می‌تواند نگرانی‌های شما درباره زوال عقل را کاهش دهد و از بروز این بیماری که عمدتا در سنین بالا رخ می‌دهد تا حد زیادی پیشگیری کند.
کد خبر: ۱۳۸۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
پوکی استخوان یکی از شایع‌ترین بیماری‌هاست که در آن استخوان‌ها پوک می‌شوند و قدرت خود را از دست می‌دهند. این موضوع می‌تواند منجر به شکستگی استخوان و نهایتا هم ایجاد درد و ناتوانی شود.
کد خبر: ۱۳۷۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
محققان پیشنهاد می‌کنند که دستورالعمل‌های غذایی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ باید به‌شدت همراه با کاهش مصرف غذاهای فوق فرآوری شده باشد.
کد خبر: ۱۳۷۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۰
فیبر یکی از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن است و متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که فیبر خوراکی علاوه بر فواید مهمی که برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد برای حفظ سلامت کل بدن ضرورت دارد.
کد خبر: ۱۳۷۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
خوردن یک وعده آجیل شامل مغزهایی نظیر گردو، پسته و بادام، در طول روز می‌تواند از افسردگی جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۳۶۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
پیشگیری از مسمومیت ناشی از غذا مستلزم رعایت نکاتی است. در این مطلب به نکته‌ای درباره اشتباه رایجی که در نگهداری از غذاها قبل از گذاشتن آنها در یخچال انجام می‌دهیم اشاره شده است.
کد خبر: ۱۳۵۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
نتایج یک مطالعه سیستماتیک ارتباط مثبت بین مصرف برنج سفید و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را نشان داد. همچنین نشان می‌دهند که برنج قهوه‌ای با خطر دیابت نوع ۲ ارتباط معکوس دارد.
کد خبر: ۱۳۵۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
بیماری فاویسم بیماری خونی است که از طریق مصرف باقالا و برخی داروها به وجود می آید که فقط از طریق آزمایش خون قابل تشخیص است.
کد خبر: ۱۳۵۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
فست فودها ظاهر و طعم جذابی دارند، اما برای سلامتی مضر هستند. از طرفی این روزها میل و ذائقه افراد به مصرف فست فود افزایش یافته است، این در حالی است که با روش‌هایی می‌شود این وسوسه را کنترل کرد.
کد خبر: ۱۳۵۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
خوردن چربی همیشه مضر نیست و برعکس برای دسته‌ای از افراد توصیه می‌شود چرا که گاهی کمبود میزان این ماده غذایی در بدن شما اختلالات جدی ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۱۳۴۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۱۳۲۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
از نظر متخصصان مصرف ۶ حبه سیر به طور روزانه می‌تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۱۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
هندوانه میوه‌ای قرمز، خوشمزه و شیرین و آبدار و نماد تابستان است و در نگاه اول ممکن است تصور کنید که این میوه بیشتر شکر و آب است اما وقتی دریابید که چه طیف گسترده‌ای از مواد مغذی در آن موجود است از فواید بالقوه هندوانه برای سلامتی شگفت‌زده خواهید شد.
کد خبر: ۱۳۱۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
دو واژه پروبیوتیک و پری بیوتیک که این روزها بیش از گذشته سر زبان ها افتاده و از موضوعات مهم در حوزه تغذیه و سلامت محسوب می شوند اگرچه در نگاه اول بسیار شبیه به نظر می رسند اما دو واژه کاملا متفاوت می باشند که نقش های مختلفی در سلامتی بدن دارند.
کد خبر: ۱۳۰۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸