ویتامین E در بدن نقش یک آنتی‌اکسیدان را ایفا می‌کند و از سلول‌های بدن در مقابل تخریب حفاظت می‌کند، بنابراین گنجاندن آن در رژیم غذایی ضرورت دارد.
کد خبر: ۱۳۰۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
تابستان فصل خوردن شربت و نوشیدنی های سرد و خنک است. وقتی مجبورید روزهای گرم تابستانی را بیرون از منزل و در گرما سپری کنید نوشیدن شربت و نوشیدنی‌های سرد حتما برایتان لازم است.
کد خبر: ۱۳۰۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
هسته زردآلو یکی از دانه هایی است که تاکنون نظریات زیادی در مورد مصرف یا عدم مصرف آن بیان شده است، در این مطلب آخرین نظر کارشناسان در مورد مغز هسته زردآلو بیان می شود
کد خبر: ۱۳۰۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
یک متخصص تغذیه گفت: کافئین، کاهش میزان آب در بدن را تسریع می‌کند و به همین علت باید استفاده از نوشیدنی‌های کافئین دار را در فصل گرما به حداقل رساند.
کد خبر: ۱۲۹۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
بادام یکی از آجیل های خوشمزه و مقوی است که خوردن آن فواید زیادی برای سلامت دارد، در این مطلب به بررسی تاثیر بادام بر قند خون اشاره می کنیم
کد خبر: ۱۲۹۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
متخصصان توصیه می‌کنند خوردن هندوانه بین ۸ تا ۱۰ ماهگی کودک در شرایط عادی و در صورت نداشتن مشکل یا بیماری ویژه‌ای مشکلی ایجاد نمی‌کند. در مطلب زیر به برخی از فایده‌ها و نکات مهم درباره دادن هندوانه به کودک می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۲۸۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
کاهش وزن ممکن است بسیار سخت به نظر برسد، اما با انجام ورزش، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل می توانید به راحتی به وزن دلخواه خودتان دست پیدا کنید.
کد خبر: ۱۲۸۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
کاسترول یکی از خوشمزه ترین پیش غذاهایی است که می توانید برای پذیرایی از میهمانان تان درست کنید. در این مقاله طرز تهیه کاسترول مکزیکی را آموزش می دهیم. با ما همراه شوید
کد خبر: ۱۲۸۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
پاپکورن یکی از بهترین و سالم ترین تنقلات برای دیدن فیلم و دورهمی های فامیلی است.به همین بهانه در این مقالهبه شما طرز تهیه پاپ کورن سرکه ای را آموزش می دهیم
کد خبر: ۱۲۸۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
دوغ به دلیل طبع سردی که دارد باید به ادویه ها و چاشنی های مخصوصی مخلوط شود این ادویه ها علاوه بر طعم خوبی که به دوغ و ماست می دهند طبع آن را نیز گرم می کند.
کد خبر: ۱۲۸۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
معمولا ایرانیان در اکثر غذاهای خود به وفور از کشک استفاده می کنند،آیا از خواص درمانی کشک اطلاعات کافی دارید؟
کد خبر: ۱۲۶۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
مصرف برخی خوراکی های ادرار آور در رژیم غذایی برای پیشگیری از احتباس مایعات در بدن و همچنین سم زدایی بدن ضروری هستند که در این مطلب به این خوراکی ها اشاره می کنیم
کد خبر: ۱۲۶۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
خوب رشد کردن در کودکان به مواد غذایی بستگی دارد که با اثر متقابل باعث رشد و نمو می شود. ۵ گروه از مواد غذایی در بحث تغذیه کودکان مطرح می باشد .
کد خبر: ۱۲۶۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
کبد یکی از مهم ترین اعضای داخلی بدن است که بر روی سلامت تمام بخش ها تاثیر می گذارد، بنابراین با انتخاب سبزیجات درست از سلامت کبد خود محافظت کنید
کد خبر: ۱۲۵۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
مصرف یك میان وعده مناسب از بروز خستگی زودرس در افراد جلوگیری می‌كند و موجب افزایش تمركز افراد می‌شود.
کد خبر: ۱۲۵۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
همه ما گاهی اوقات بعضی نام‌ها را فراموش می‌کنیم، دسته کلیدمان را گم می‌کنیم یا موبایلمان را جا می‌گذاریم. اینکه گاهی اوقات با «مه مغزی» مواجه شویم، هم رایج است و هم عوامل محرک مختلفی دارد (کمبود خواب، استرس، داروها، افسردگی و...). تشخیص اینکه پیر شدن مغز کسی سریع‌تر از روندهای طبیعی پیش می‌رود یا نه، کار دشواری است اما استفاده از مواد غذایی ناسالم به‌طور مکرر و منظم می‌تواند حافظه را ضعیف کند و با دیگر نشانگرهای تضعیف عملکرد شناختی و پیری مغز مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۲۵۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
شکلات، یکی از تنقلات پرطرفدار است که نوع کاکائو آن بر سلامت بدن نیز تاثیر دارد. شکلات کاکائو با حداقل 70 درصد کاکائو که شکلات تلخ نامیده می‌شود، مقدار کمتری شکر دارد اما منبع مناسبی از املاح مانند منیزیم و مس و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هاست.
کد خبر: ۱۲۵۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
مصرف بیش از حد قند و شیرینی آسیب های جبران ناپذیری به بدن می زند، در ادامه با برخی علائم مربوط به زیاده روی در مصرف شیرینی جات آشنا می شویم
کد خبر: ۱۲۴۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
زیتون یکی از مواد غذایی فوق العاده با خواص بسیار زیاد است، در این مطلب به برخی از خواص منحصر به فرد زیتون اشاره می کنیم که شما را تشویق می کنند هر روز زیتون بخورید
کد خبر: ۱۲۴۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
مصرف یك میان وعده مناسب از بروز خستگی زودرس در افراد جلوگیری می‌كند و موجب افزایش تمركز افراد می‌شود.
کد خبر: ۱۲۴۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴