مصرف یك میان وعده مناسب از بروز خستگی زودرس در افراد جلوگیری می‌كند و موجب افزایش تمركز افراد می‌شود.
کد خبر: ۱۲۴۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
همه ما گاهی اوقات بعضی نام‌ها را فراموش میکنیم، دسته کلیدمان را گم میکنیم یا موبایلمان را جا می‌گذاریم.
کد خبر: ۱۲۴۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مطالعات قبلی ممکن است میزان تاثیر رژیم مدیترانه‌ای برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را دست‌کم گرفته باشند.
کد خبر: ۱۲۴۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۵
سیب زمینی سرخ کرده چرب و نشاسته‌ای است، اما غذای راحتی برای بسیاری می‌باشد. با این وجود، خوردن غذاهای سرخ شده ممکن است تاثیری منفی بر سلامت روان داشته باشد
کد خبر: ۱۲۳۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
اگر شما هم جزو افرادی هستید که تغذیه و خواب مناسب ندارید نگران نباشید، چون برخی ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به شما برای داشتن خوابی بهتر و با کیفیت‌تر کمک کنند.
کد خبر: ۱۲۲۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
خرما یکی از خوراکی‌های محبوب ماه مبارک رمضان است که معمولا در سفره افطاری و سحری جایگاه مخصوصی دارد. این میوه‌ی شیرین خواص فوق‌العاده‌ای نیز دارد که به برخی از آن‌ها اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۲۲۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می‌شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می‌کند.
کد خبر: ۱۲۰۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۱
عادت خوردن صبحانه سالم بنابر زندگی پرمشغله در جوامع کمرنگ شده است و این در حالی است که خوردن صبحانه مقوی و مناسب می تواند در برابر سکته مقابله کند.
کد خبر: ۱۱۹۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
رانی پرتقال یکی از خوشمزه‌ترین و محبوب‌ترین نوشیدنی‌های سرد طبیعی است که می‌توانید آن را با روشی آسان در منزل تهیه کنید.
کد خبر: ۱۱۸۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
مصرف شیر با مواد غذایی مختلف یکی از اشتباه‌ترین عادت‌های تغذیه‌ای افراد است، چندین مواد غذایی وجود دارد که نباید با شیر ترکیب کنید.
کد خبر: ۱۱۵۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
اگرچه مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز، جزء ضروری یک رژیم غذایی متعادل است اما مصرف بیش‌ازحد برخی از مواد مغذی می‌تواند اثرات نامطلوبی داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۵۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
این سبزی خوراکی که در این مطلب معرفی کرده‌ایم سرشار از فواید طبی است و می‌تواند به عنوان عاملی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها استفاده شود. ازجمله اینکه می‌تواند کبد چرب را درمان و قندخون را کنترل کند.
کد خبر: ۱۱۵۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
یک متخصص تغذیه روس می‌گوید، افراد مبتلا به دیابت و قند خون بالا هرگز این میوه را که در ادامه معرفی میکنیم، مصرف نکنند.
کد خبر: ۱۱۵۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
فلافل در اصل یک غذای عربی است که در ایران نیز پرطرفدار است، این غذا به علت استفاده از نخود پخته در تهیه آن ارزش غذایی بالایی نسبت به دیگر ساندویچ هایی که از بیرون تهیه میکنیم دارد و پر فایده تر است. اما ادویه فلافل شامل چه چیزهایی می‌شود؟
کد خبر: ۱۱۵۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می‌تواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. اگر به اندام خود اهمیت زیادی می‌دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۱۱۴۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
روغنی که در این مطلب معرفی میکنیم دارای فوایدی مانند امگا۳ و اسیدهای چرب مفید بوده و چربی اشباع شده پایینی دارد.
کد خبر: ۱۱۴۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
محققان در نتیجه تحقیقات خود استدلال کرده‌اند که که غذاهای گیاهی باید در مدارس، زندان‌ها و بیمارستان‌ها سرو شود تا محبوبیت آن در بین عموم مردم افزایش یابد.
کد خبر: ۱۱۴۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
به هیچ وجه نباید کلسترول را دست کم بگیرید، زیرا اگر میزان آن از حد نرمال بیشتر شود، یکی از عوامل خطر اصلی قلبی و عروقی خواهد بود. اگر چربی خون دارید، رژیم غذایی‌تان را بر اساس این ۴ اصل تنظیم کنید
کد خبر: ۱۱۳۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
تغییر در انتخاب مواد غذایی یک راه حل موثر در حفظ سلامتی کودکان در برابر خطرهای آلودگی هواست. در این مطلب ویتامین‌ها و مواد غذایی معرفی شده‌اند که اثرات آلودگی هوا روی کودکان را تا حدی خنثی می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۳۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
والدین زیادی هستند که با مشکل بدغذایی فرزندانشان درگیرند و ایده‌های مختلفی را هم امتحان می‌کنند اما این‌بار، ایده ناسا که با چاشنی تکنولوژی هم همراه است مورد توجه محققان قرار گرفته و به‌زودی تغذیه کودکان را دچار تحول خواهد کرد.
کد خبر: ۱۱۱۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴