به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، ویتامین C ویتامینی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن دارد و مانند یک آنتی اکسیدان عمل میکند. پس باید روزانه غذاهای حاوی ویتامین C مصرف کنید.
ریزش مــو
چروک پوست
لک های پوستی
آلزایمر در سن بالا
خطر ابتلا به سرطان
ضعیف شدن اعضای بدن
غذاهای قرمزی بخورید که خام و نپخته هستند، سعی کنید میوهها و سبزیجات را هرچه سریعتر پس از قاچکردن بخورید و میوهها و سبزیجات را بهجای اینکه بجوشانید، بخارپز کنید. توجه داشته باشید که میوههای تازه و ارگانیک بهترین منبع غذایی هستند.
انتهای پیام/