به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، ناخن‌های زیبا، جذابیت شما را دوچندان می‌کنند. خیلی از ما واقعا دوست داریم ناخن‌های محکم و زیبایی داشته باشیم. اما اگر ناخن‌هایمان به‌اندازه‌ی کافی محکم نباشند و به‌خوبی رشد نکنند، باید چه‌کار کنیم؟ ضعیف بودن ناخن، به دلایلی از جمله استفاده‌ی طولانی‌مدت از لاک ناخن، افزایش سن، پُرکاری یا کم کاری تیروئید، پسوریازیس، بیماری‌های ریوی،اگزما،کم‌خونی، عفونت قارچی و … رخ می‌دهد.
دلیل شکنندگی و ضعف ناخن هرچه باشد، همیشه باعث ناراحتی است چون به‌راحتی ترک می‌خورد و می‌شکند. خوشبختانه شما می‌توانید سست و شکننده بودن ناخن‌هایتان را در خانه درمان کنید. در ادامه چند راهکار طبیعی برای تقویت ناخن به شما معرفی می‌کنیم.
از ناخن گیر تیز استفاده کنید
ناخن گیرهای کند باعث می شوند تا ناخن شما تحت فشار ناخن گیر ترک بخورد. بهتر است آنها را به صورت مستطیل ببرید و سپس گوشه های آنها را کمی گرد کنید تا دوام بیشتری داشته باشند.
دستانتان را بیش از حد خیس نگاه ندارید
بعد از حمام و یا شنا سعی کنید انگشتانتان را خشک کنید، رطوبت بجا مانده بر رو ناخن ها خطر ابتلا به بیماری های قارچی را افزایش می دهد.
از ناخن هایتان سو استفاده نکنید
بهتر است به جای اینکه آنها را بر روی هر سطحی بکشید، با آنها در بزنید و یا از آنها به عنوان پیچ گوشتی استفاده کنید، کمی مراقبشان باشید.
آب پرتقال
از آنجا که آب پرتقال دارای اسید فولیک و ویتامین C است، می‌تواند برای رشد ناخن مفید باشد. ویتامین C موجود در آب پرتقال، تولید کلاژن را افزایش داده و ناخن‌ها را قوی و سالم نگه می‌دارد. لیمو نیز اثر مشابه دارد. ناخن‌ها را ۱۰ دقیقه در آب پرتقال(یا آبلیمو) تازه بخیسانید. سپس با آب گرم دستتان را بشویید و مرطوب‌کننده بزنید.
پروتئین
از آنجا که ساختار ناخن‌ها از پروتئین تشکیل شده است، کمبود پروتئین باعث ایجاد نقاط سفید رنگی روی ناخن می‌شود. برای اضافه کردن پروتئین به رژیم غذاییتان می‌توانید ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، آجیل، حبوبات و شیر مصرف کنید.
انتهای پیام/
