اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، سعی کنید بادام زمینی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. تیمی از محققان بین‌المللی دریافتند که خوردن دو وعده بادام زمینی کم نمک در روز و قبل از غذا منجر به کاهش وزن، کاهش فشار خون و سطح سالم‌تر گلوکز ناشتا می‌شود.
کد خبر: ۹۶۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
محققان در تازه‌ترین بررسی‌های خود به راهی ساده برای کاهش وزن پی بردند.
کد خبر: ۹۵۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
محققان در تازه‌ترین بررسی‌های خود به راهی ساده برای کاهش وزن پی بردند.
کد خبر: ۹۵۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
شکم آویزان از معضلاتی است که بعد از لاغری گریبانگیر افراد می‌شود و تاثیر منفی بر اعتماد به نفس آنها دارد اما روش‌های بسیار موثر برای رفع افتادگی شکم و آب کردن شکم وجود دارد.
کد خبر: ۹۵۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف بیشتر اسیدهای چرب غیراشباع با کاهش خطر سرطان سینه در زنان قبل و بعد از یائسگی، به ویژه زنان پیش از یائسگی که چاق هستند، مرتبط است.
کد خبر: ۹۵۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف بیشتر اسیدهای چرب غیراشباع با کاهش خطر سرطان سینه در زنان قبل و بعد از یائسگی، به ویژه زنان پیش از یائسگی که چاق هستند، مرتبط است.
کد خبر: ۹۵۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
بعضی نوشیدنی‌ها مانند چای کیوی و نوشیدنی زنجبیل و لیمو علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۶
پیدا کردن غذا برای آرامش امری شایع است و با نام پرخوری عصبی یا احساسی شناخته می‌شود.
کد خبر: ۹۳۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۳
اگر برای حذف چربی شکم خود مصمم هستید، صبحانه وعده خوبی برای شروع است. پس روز خود را با یک صبحانه سالم برای کاهش وزن شروع کنید.
کد خبر: ۹۲۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
اگر برای حذف چربی شکم خود مصمم هستید، صبحانه وعده خوبی برای شروع است. پس روز خود را با یک صبحانه سالم برای کاهش وزن شروع کنید.
کد خبر: ۹۲۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
این روزها داشتن اندامی متناسب و عاری از چربی‌های اضافی دغدغه بسیاری از افراد در سراسر دنیاست. یکی از قسمت‌هایی که در بدن محل اصلی تجمع چربی‌هاست ناحیه شکم و پهلو است.
کد خبر: ۹۲۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۷
زندگی امروز پُرمشغله‌تر از هر زمان دیگری است و خیلی از ما خیلی از کارها را با شتاب انجام می‌دهیم تا در وقت صرفه‌جویی کرده باشیم. گذشته از این‌ها بیشتر ما تلاش می‌کنیم کمتر بنشینیم و بیشتر راه برویم. به هر حال همیشه شنیده‌ایم که می‌گویند یکجانشینی می‌تواند سبب چاقی و دیابت و کلا بیماری شود اما در مورد غذا خوردن چطور؟
کد خبر: ۹۱۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۶
این روزها داشتن اندامی متناسب و عاری از چربی‌های اضافی دغدغه بسیاری از افراد در سراسر دنیاست. یکی از قسمت‌هایی که در بدن محل اصلی تجمع چربی‌هاست ناحیه شکم و پهلو است.
کد خبر: ۹۱۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
اضافه وزن ارتباط مستقیمی با عادت‌های غذایی و سبک زندگی دارد، اما گاهی اوقات عوامل دیگری در بروز آن تاثیر دارند که حتی به‌رغم رژیم لاغری و ورزش، فرد قادر به تناسب اندام نیست.
کد خبر: ۹۰۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت:براساس مقالات علمی هر فرد باید برای وزن کم کردن در هفته نیم تا یک کیلو و در ماه دو تا 4 کیلوگرم وزن کم کند.
کد خبر: ۸۹۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
چاقی می‌تواند باعث بسیاری از بیماری‌ها شود و همچنین با بر هم زدن تناسب اندام‌ها، باعث کاهش اعتماد به نفس و نازیبایی اندام‌ها شود. چاقی مدل‌ها مختلفی دارد و در افراد شکل آن متفاوت است. مثلا برخی ناحیه‌ی بالای بدنشان چاق می‌شود و برخی دیگر بیشتر ناحیه‌ی پاها و عضلات پشت آنها چاق می‌شود. چاقی می‌تواند به شکل زنانه و یا مردانه باشد و در هر دو گروه دیده‌شود و مختص جنس نباشد.
کد خبر: ۸۶۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
چاقی شکم و پهلو یکی از مشکلات اساسی در بین افراد است و اشخاص معمولا تلاش می کنند تا به شکل ساده و بی خطر چربی های شکم و پهلو خود را آب کنند.
کد خبر: ۸۲۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
سرراست برویم سراغ اصل مطلب. این گزارش نقدی بر چاقی نیست، در آن رد توصیه‌ای برای لاغر شدن هم نمی‌بینید. ماجرا این است که مبتلایان به چاقی مفرط در سکوت و صبوری کش دارشان همیشه گوشه رینگ قضاوت‌های ما هستند. انگ بی ارادگی و شکم چرانی و بی خیالی می خورند. یک جهان با تبلیغات هزار رنگش مقابل آن هاست و پیکرهای لاغر تراشیده را تحسین می‌کند. آن ها هیچ وقت تریبونی برای گفتن از رنج های روزمره شان ندارند. این گزارش واگویه‌ای خلاصه شده از همین ناگفته هاست.
کد خبر: ۸۲۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
محققان دریافتند موش‌هایی که رژیم غذایی ۳۰ روزه داشتند و به شدت ورزش می‌کردند، در برابر نشانه‌هایی برای دریافت گلوله‌های غذایی مورد علاقه و پرچرب مقاومت می‌کردند.
کد خبر: ۸۱۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
همه ما میدانیم که یکی از علت های اضافه وزن پرخوری است، اما برخی از افراد با وجود اشتهای زیاد و خوردن انواع غذاها لاغر هستند و به اصطلاح استعداد چاقی ندارند.
کد خبر: ۸۰۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۴