خیلی از ما بزرگ‌ترها از خوردن کلم‌ها به صورت پخته، به خاطر بوی خاصی که دارند امتناع می‌کنیم، در حالی که اگر از همان کودکی در رژیم غذایی فرزندانمان کلم را هم بگنجانیم مطمئنا در بزرگسالی هم با انواع غذاهای کلم‌دار به راحتی کنار می‌آیند.
کد خبر: ۱۵۲۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
تخم‌مرغ، غذایی خوشمزه است که از دیرباز تاکنون در سفره ملت‌های مختلف خودنمایی می‌کند. در دسترس‌بودن تخم‌مرغ باعث شده تا بسیاری این خوراکی را به لحاظ منابع غذایی دست‌کم بگیرند. جالب است بدانید یک عدد تخم‌مرغ دارای چیزی حدود ۶ گرم پروتئین است.
کد خبر: ۱۴۶۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده ای هستند که در صورت مصرف به مقدار کافی برای سلامت انسان مفید هستند. آنها معمولا در غذاهای تخمیر شده مانند ماست، کفیر، کیمچی و کلم ترش و همچنین در مکمل‌های غذایی یافت می شوند. در سال‌های اخیر، علاقه فزاینده‌ای به استفاده از پروبیوتیک‌ها در کودکان وجود داشته است و تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است برای سلامت و رفاه کودکان مفید باشند.
کد خبر: ۱۳۹۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
دوران کودکی یک دوره حیاتی از رشد و تکامل است که تغذیه نقش اساسی در مسیر سلامت و رفاه کودک دارد.
کد خبر: ۱۳۹۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
پوره یکی از اولین غذاهایی است که کودکان بالای 6 ماه از آن استقبال می کنند. در این مقاله چند باید و نباید مهم در تهیه انواع پوره را به شما می گوییم
کد خبر: ۱۱۶۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
میوه سرشار از ویتامین است که برای رشد کودک ما ضروری است. بهترین میوه‌‌ای که در چند هفته ابتدایی آغاز تغذیه تکمیلی می‌توان به برنامه غذایی اضافه کرد، آب‌میوه رقیق است که به‌تدریج به غلظت آن افزوده می‌شود.
کد خبر: ۸۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۶