همانطور که اضافه وزن میتواند مشکلات زیادی برای بدن بوجود آورد، لاغری بیش از اندازه هم برای بدن مضر است.
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، ابتلا به کمبود وزن نیز مانند اضافه وزن باعث ایجاد مشکلاتی می شود ، همه افرادی که کمبود وزن دارند، علائم و عوارض جانبی مربوط به آنرا تجربه نمی کنند با این حال برخی افراد هستند که با وجود کمبود وزن، علائم زیر را تجربه می کنند.
راههای سالم و سریع چاق شدن
با اضافه کردن کره بادام زمینی به قطعات سیب هم خوشمزه تر میشود و هم ۱۰۰ کالری انرژی بیشتر دریافت میکنید.
با اضافه کردن ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون به سالاد خود ۲۷۰ کالری بیشتر دریافت کنید.
در تهیه سوپ میتوانید به جای آب از شیر کامل استفاده کنید و در نتیجه در حدود ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری بیشتر دریافت کنید.
انتهای پیام/
ارسال نظرات
از اینکه دیدگاه خود را بدون استفاده از الفاظ زشت و زننده ارسال میکنید سپاسگزاریم.
