به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، ماست یکی از مواد غذایی سالم و خوش‌طعمی است که در اختیار ما قرار دارد و با مصرف روزانه آن می‌توانیم نیاز بدن به ویتامین‌ها، مواد مغذی و مواد معدنی را تامین کنیم.
حتی از این ماده غذایی می‌توانیم برای تهیه میان‌وعده‌ها هم استفاده کنیم و از خوردن میان‌وعده‌هایی که می‌تواند بخشی از رژیم غذایی ما را تشکیل دهد لذت ببریم.
اما یکی از نکاتی که شاید کمتر از آن اطلاع داشتیم تاثیر معجزه‌آسای ماست بر پوست است. ماست دارای مواد مغذی فوق‌العاده‌ای است که برای پوست مفید هستند و به روشن و جوان شدن پوست کمک می‌کنند.
ماست طبیعی همه فواید پروبیوتیک‌ها را برای پوست و بدن‌تان فراهم می‌کند. باکتری‌های مفید موجود در ماست از هر دو لایه درونی و بیرونی پوست محافظت و آن‌ها را تقویت می‌کنند.
برای آن‌که تاثیر معجزه‌آسای این ماده غذایی را بر دستگاه گوارش و کاهش التهاب یا قرمزی پوست تجربه کنید لازم است حتما آن را به صورت فرآوری‌نشده مصرف کنید.
وقتی دستگاه گوارش‌تان سالم و فعال باشد، احتمال ابتلا به بیماری‌های پوستی کاهش می‌یابد و سیستم ایمنی‌تان نیز در بهترین وضعیت خود قرار می‌گیرد. برای تقویت بیشتر سیستم ایمنی بدن این خوراکی را در برنامه غذایی‌تان قرار بدهید.
هم‌چنین می‌توانید به جای ماست از کفیر(نوشیدنی لبنی تخمیرشده) استفاده کنید. این نوشیدنی نیز یکی دیگر از خوراکی‌های پروبیوتیک است که قرن‌ها است از آن استفاده می‌شود و بیش از سه برابر ماست‌های معمولی حاوی پروبیوتیک است. اگر از طعم‌های تخمیری خوش‌تان می‌آید، حتما آن را امتحان کنید.
انتهای پیام/
