بهترین زمان ماساژ چه زمانی است؟

به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، اگر شما رویداد خاصی را در پیش دارید، برای دریافت حداکثر نتیجه، زمان ماساژ از اهمیت بالایی برخوردار است.

ماساژ پیش از رویدادهای ورزشی

ماساژهای پیش از رویداد ورزشی که نیاز به تکنیک‌های عمیق بافتی دارد، نباید دیرتر از ۴۸ تا ۷۲ ساعت قبل از مسابقه انجام شود. ماساژهایی که قبل از ۴۸ ساعت مانده به رویداد ورزی صورت می‌پذیرد، باید به ماساژهای سبک و آرام‌کننده محدود شوند. اگر شما یک رویداد ورزشی خاصی را در پیش روی دارید، برای آنکه حداکثر کارایی را در روز مسابقه داشته باشید، با متخصص ماساژ ورزشی، برنامه زمان‌بندی ماساژ خو را ارزیابی نمایید.

ماساژ پس از رویدادهای ورزشی

ماساژ پس از رویدادهای ورزشی بهتر است حداکثر ظرف چند روز بعد از مسابقه انجام بپذیرد. اگر بعد از مسابقه اتاق ماساژ در اختیارتان است، ایده بسیار خوبی است که همیشه به آن مراجعه مایید. برای بهبودی و بازسازی سریع‌تر و همچنین ارزیابی مصدومیت‌های احتمالی، بسیار توصیه می‌شود تا ظرف چند روز بعد از رویدادهای ورزشی ماساژ دریافت نمایید. در حال حاضر تیم‌های حرفه‌ای ورزشی، برای کمک به بازسازی ورزشکار و آماده‌سازی او از خدمات حرفه‌ای متخصصین ماساژ درمانی بهره می‌گیرند. تیم‌های فوتبال حرفه‌ای برای آماده‌سازی خود در هفته آینده، در هفته دو بار از سبک‌های مختلف ماساژ بهره می‌گیرند.

*دکتر سید احمد رئیس السادات، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

انتهای پیام/