فشار چشم دیجیتال و روش‌های مقابله با آن

به گزارش یکتا1رس به نقل از ایرنا به نظر می‌رسد این روزها همه به صفحه موبایل و کامپیوتر و هر نوع اسکرین دیگری خیره شده‌اند که مشکلی گسترده و جدی به نام فشار چشم دیجیتال ایجاد کرده است.

علائم فشار چشم دیجیتال شامل موارد زیر می‌شود:

. خستگی و ناراحتی چشم

. خشکی چشم

. سردرد

. دوبینی

. خارش چشم

. تاری دید

. قرمزی چشم

. درد گردن و شانه

. پرش پلک یا تیک عصبی چشم

تحقیقات نشان می‌دهد ۵۹ درصد افرادی که به طور مداوم از کامپیوتر و وسایل دیجیتال استفاده می‌کنند دارای علائم فشار چشم دیجیتال هستند که به آن سندرم بینایی کامپیوتری نیز می‌گویند.

فشار چشم دیجیتال و روش‌های مقابله با آن

علت فشارچشم دیجیتال چیست؟

خواندن متن با کامپیوتر یا ابزارهای دیجیتال به دلایل زیادی برای چشم‌ها سخت‌تر از خواندن متن کاغذی است. به همین دلیل چند ساعت کارکردن با کامپیوتر باعث علائمی می‌شود که خواندن کتاب کاغذی این علائم را ایجاد نمی‌کند.

چندین عامل می‌توانند دلیل فشار چشم دیجیتال باشند:

. خیره‌شدن به اسکرین

. نور نامناسب و ضعیف

. وضعیت بدنی نادرست هنگام استفاده از کامپیوتر

. با زاویه و فاصلهٔ نامناسب به کامپیوتر نگاه‌کردن

. مشکلات بینایی اصلاح نشده

. هر روز ساعت‌ها با کامپیوتر یا دیگر ابزارهای دیجیتال کارکردن

. داشتن مشکلات چشمی اصلاح نشده با عینک یا لنز

. استفاده از عینکی که مناسب نگاه‌کردن به کامپیوتر نیست

. استراحت‌نکردن حین کار با کامپیوتر

. ترکیبی از عوامل دیگر

ما وقتی از کامپیوتر استفاده می‌کنیم کمتر از زمانی که کتاب کاغذی می‌خوانیم پلک می‌زنیم و این باعث خشکی چشم می‌شود و می‌تواند عاملی برای فشار چشم دیجیتال باشد.

ممکن است شما از قبل مشکل خشکی چشم داشته باشید که باعث تشدید فشار چشم دیجیتال خواهد شد. خشکی چشم در میان خانم‌ها شایع‌تر است و با افزایش سن، رایج‌تر هم می‌شود. برخی از داروها و مشکلات سلامتی نیز احتمال خشکی چشم را بیشتر می‌کنند؛ مثلاً اگر از آنتی‌هیستامین‌ها استفاده کنید بیشتر مستعد خشکی چشم هستید. اگر بیماری تیروئید یا بیماری‌های خودایمنی داشته باشید هم خیلی بیشتر احتمال دارد دچار خشکی چشم شوید.