به گزارش یکتاپرس به نقل از نمناک بسیاری از ما برای حفظ زیبایی و مراقبت از آن روش های طبیعی و غیر طبیعی مختلفی را به کار می گیریم و عادت های روزانه ای داریم که بسیاری از این مراقبات و عادتها میتواند زیبایی ما را تهدید کند. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک اشتباهات رایج زیبایی را آورده ایم که ممکن است روزانه آنها را انجام دهید بدون آنکه از اثرات منفی آنها مطلع باشید.
مسواک زدن پس از نوشیدن قهوه
درست است که اسید یا قند موجود در قهوه، نوشابه و آب میوه به لایه خارجی دندان که مینا نامیده می شود برخورد می کند اما نباید بلافاصله آنها را پاک کنید.
وقتی سریع دندان ها را بعد از خوردن یک ماده غذایی یا نوشیدنی اسیدی مسواک می زنید مینای ضعیف دندان را از بین خواهید برد، به جای این کار بهتر است داخل دهان آب قرقره و نیم ساعتی صبر کنید سپس مسواک بزنید.
مسواک زدن بعد از قهوه
شناکردن با موهای خشک
آب استخر مواد شیمیایی دارد که به مو آسیب می رساند.موها مانند اسفنج خشک شده اند که اگر قبل از شنا با آب شیر مرطوب شوند به همان اندازه در استخر خیس نمی خورند همچنین هنگام بیرون آمدن از استخر باید موهای خود را بلافاصله با شامپو بشویید.
خواب کم
همه ما بین 7 و 8 ساعت خواب نیاز داریم. خواب نه تنها سبب بهبود عملکرد بدن و ذهن می شود بلکه موجب زیبایی نیز می گردد زیرا شب زمانی است که پوست ما ترمیم می شود.
افتادگی پلکها، ورم کردن چشمها، ایجاد یا تشدید حلقه سیاه دور چشم (Eye Dark Circle)، پریدگی رنگ صورت، افزایش چین و چروکهای پوست، تشدید خطوط و شیارهای موجود در صورت و عمیق تر شدن شیار بین بینی و گوشه لبها اثرات خواب بد و ناکافی بر پوست صورت است.
افراط یا تفریط در مصرف شامپو
استفاده زیاد از شامپو چربی طبیعی پوست سر را از بین برده و موجب کدری و خشکی مو می شود. شست و شو موها به نوع آن بستگی دارد، موهای لطیف و لخت را در صورت چرب و کثیف شدن می توانید هر روز شامپو بزنید، اما بسیاری از کارشناسان، انجام این کار را هر 2 تا 3 روز یک بار را توصیه می کنند. موهای ضخیم یا فرفری را می توان چند روز یا هفته ای یکبار شامپو زد.
استفاده زیاد از شامپو
عدم استفاده از نرم کننده
شاید فکر می کنید استفاده از نرم کننده موجب سنگینی موهایتان می شود یا اصلا وقت شست و شو با نرم کننده را ندارید اما عدم استفاده از نرم کننده موجب خشکی و کدری مو می شود پس برای اینکه تارهای مو صاف و سالم به نظر برسند هر بار که موهای خود را می شویید یک نرم کننده با کیفیت استفاده کنید و آن را روی ساقه و نه ریشه ها بمالید.
استفاده از دئودورانت برای جلوگیری از تعریق
دئودورانت ها بوی عرق را از بین می برند و اگر فردی هستید که بسیار عرق می کنید حتما به آن نیاز دارید. دئودورانت با مسدود کردن غدد ترشح عرق را متوقف می کنند و نباید از آنها پس از اصلاح استفاده کرد.
استفاده از گوش پاک کن
در بخش دیگری از سلامت نمناک خواندید که شاید پاک کردن گوش احساس خوبی به شما بدهد اما، گوش پاک کن ها موم گوش را به انتها فرو می برند و علاوه بر این، ممکن است حتی به لاله گوش یا استخوانهای ریزی که به شنیدن صدا کمک می کنند آسیب برساند.
حتما می پرسید پس چگونه موم گوش را تمیز کنیم؟ بدن شما می تواند به تنهایی این کار را انجام دهد اما اگر گوش ها پر هستند و احساس صدای زنگ در گوش می کنید یا درشنوایی مشکل دارید به پزشک مراجعه کنید.
