رجب: توصیه های مهم به بیماران دیابتی در دوران کرونا

به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی یکتاپرس، هم اکنون به ازای هر 10 نفر در دنیا یک نفر مبتلا به دیابت است که طبق برآورد فدراسیون بین المللی دیابت تعداد افراد دیابتی تا سال 2045 به 700 میلیون نفر افزایش پیدا می کند.

هم اکنون طبق آخرین گزارش ها، شیوع دیابت در ایران 10.6 (در زنان 11.2درصد و در مردان 9.8 درصد) است و این بیماری دو درصد از کل مرگ ها در ایران در تمام را به خود اختصاص می دهد.

متاسفانه شیوع و اپیدمی کرونا باعث شده تا میزان مرگ و میر ناشی از این بیماری افزایش یابد. تحقیقات نشان داده است، افراد مبتلا به دیابت نوع دو در هر گروه سنی به دلیل ضعیف تر بودن سیستم ایمنی شان در صورت ابتلا به ویروس کرونا شرایط وخیم تری را تجربه می کنند. در این بین افراد با هر رده سنی کرونای وخیم‌تری را تجربه می کنند. در حالی که اگر  این افراد دیابت خود را به خوبی کنترل کنند، اثر ویروس کرونا بر آنها چندان شدید و وخیم نخواهد بود.

دکتر اسد الله رجب، رئیس انجمن دیابت ایران در این خصوص به یکتاپرس گفت: مطالعات نشان داده، افراد دیابتی که بر اثر ویروس کرونا فوت کرده اند، در وهله نخست قند خون شان کنترل نبوده است. اکثرا هموگلوبین ای وان سی (یکی از معیارهای کنترل کیفی افراد دیابتی) این افراد بیش از هفت و نیم بوده یعنی بد کنترل بوده اند. همچنین این افراد دچار یک سری بیماری زمینه ای مانند فشار خون، بیماری قلبی و عروقی و چاقی بوده اند.

وی افزود: بیشتر افراد دیابتی مبتلا به کرونا که اکنون در بیمارستان بستری شده اند، افرادی هستند که بیماری های زمینه ای داشته و بیماری شان بد کنترل شده است. در صد کسانی هم که فوت کرده اند یا در بخش آی سی یو بستری شده اند نیز افرادی هستند که قند خون شان کنترل نشده است.

وی اظهارداشت: توصیه و راهکار اصلی ما برای افراد دیابتی این است که در این ایام کمتر به بیرون از منزل بروند و قند خون شان را کنترل کنند. همچنین از رژیم غذایی مناسب و خوب استفاده کنند و فعالیت فیزیکی داشته باشند.

وی خاطرنشان کرد: تحقیقات ما ثابت کرده که آموزش اصلی ترین راه برای کنترل بیماری دیابت است. این تحقیقات نشان داده افراد دیابتی که آموزش دیده اند کمتر دچار کرونا شده اند. این افراد در صورت ابتلا به کرونا نیز به صورت سرپایی به بیمارستان مراجعه کرده و در خانه به درمان خود ادامه داده اند.

چند توصیه غذایی

*رژیم غذایی متنوع شامل تمام گروه‌های غذایی داشته باشید؛ یک رژیم غذایی کامل به افراد دیابتی کمک می‌کند تا سطح گلوکز خونشان را راحت‌تر کنترل و سیستم ایمنی بدنشان را قوی‌تر کنند.

*از غذاهایی استفاده کنید که قند کمتری دارند.

*از مصرف زیاد غذاهای سرخ شده پرهیز کنید.

*خوردن غذاهایی که حاوی کربوهیدارت و قند بالا هستند را محدود کنید.

* از پروتئین بدون چربی مانند ماهی، تخم مرغ، شیر و حبوبات استفاده کنید.

*سبزیجات با برگ سبز مانند کاهو و اسفناج بخورید.

*در روز دو تا سه وعده میوه بخورید.

چند راهکار اساسی

*حتما توصیه های بهداشتی را رعایت کنند.

*تمام مراقبت‌هایی که پزشکان توصیه می‌کنند از جمله شستن دست‌ها و زدن ماسک را رعایت کنید.

*دستان خود را مرتبا با دقت و آب و صابون بشویید.

*قبل از شستن و خشک کردن دست‌ها به صورت خود دست نزنید.

*وسایل و سطوحی که به طور مرتب از آنها استفاده می‌کنید را ضد عفونی کنید.

*غذا، عینک، حوله، ابزارآلات و … خود را با دیگران به اشتراک نگذارید.

*از همنشینی و ارتباط با کسانی که هر علائمی از کرونا را دارند و یا سرفه می‌کنند، پرهیز کنید.

*به سفر کاری نروید یا از تجمع‌های بزرگ پرهیز کنید.

*از وسایل نقلیه عمومی استفاده نکنید.

* اگر با علائمی شبیه به علائم آنفلوانزا درگیر هستید، در خانه بمانید.

*بیشتر از قبل گلوکز خونتان را کنترل کنید.

*از تست قند خون خانگی استفاده کنید تا اگر قندتان بالا یا پایین است به سرعت متوجه آن شوید.

*اگر علائم آنفلونزا دارید (بالا رفتن دمای بدن، سرفه و سختی در نفس کشیدن) با پزشک خود مشورت کنید.

*از کار زیاد بپرهیزید و شب‌ها خوب بخوابید.

انتهای پیام/