بکناپرس: تئوری استرس خانواده به بررسی تغییرات درون پویایی خانواده می پردازد که در نتیجه یک رویداد استرس زا رخ می دهد. این نظریه توسط جامعه شناس روبن هیل در سال 1949 ارائه شد. او به ویژه به چگونگی تأثیر خانواده ها از جنگ جهانی دوم علاقه مند بود و به بررسی چگونگی جدایی ها و اتحاد مجدد ناشی از جنگ خانواده ها را تغییر داد.
او با توجه به اینکه جدایی‌ها و تجدید دیدارها بحران‌هایی در درون نظام خانواده بود، الگوهایی را مشاهده کرد. او اشاره کرد که چگونه منابع درونی و بیرونی خانواده می‌تواند رویداد استرس‌زا را خنثی یا تشدید کند و بر نحوه تفسیر و معنا بخشیدن خانواده به رویداد تحریک‌کننده تأثیر بگذارد. هر سه این عوامل در کنار یکدیگر - رویداد، منابع موجود خانواده، و درک خانواده از رویداد - برای تأثیرگذاری و تعیین نتیجه بحران با هم تعامل دارند.
نظریه استرس خانواده چیست
نظریه استرس خانواده چیست
چرا نظریه استرس خانواده مهم است؟
در درون هر خانواده یک سیستم خانواده وجود دارد. این سیستم شامل اعضای خانواده و نقش‌ها، باورها، قوانین، ارزش‌ها، انتظارات، مرزها و پاسخ‌های آنها به محیط است.
از والدین انتظار می رود که نقش مراقب را ایفا کنند و فرزندانشان برای ایمنی، بقا و حمایت به آنها تکیه کنند. در یک سیستم خانواده، والدین ممکن است تمام نقش های مراقبتی کودک مانند پخت و پز، نظافت و آماده کردن او را برای مدرسه انجام دهند. در سیستم خانواده دیگری، ممکن است از بزرگ‌ترین کودک انتظار داشته باشد که برخی از مسئولیت‌های مراقبتی را به عهده بگیرد، مانند اینکه وقتی والدینشان بیرون از خانه کار می‌کنند، نقش مراقب و مراقبت از خواهر و برادر کوچک‌ترشان را به او واگذار می‌کنند. این یک نقش متفاوت برای کودک است که بر سیستم خانواده تأثیر می گذارد.
علاوه بر این، یک خانواده ممکن است دارای ارزش هایی مبتنی بر استانداردهای شغلی یا آموزشی باشد. به عنوان مثال، ممکن است در برخی از خانواده ها تابو نباشد که در دانشگاه شرکت نکنند، در حالی که خانواده های دیگر ممکن است انتظار داشته باشند که همه اعضا در یک تجارت خانوادگی کار کنند یا به مدرسه بازرگانی بروند.
ارزش‌ها، نقش‌ها، باورها، قوانین، انتظارات، مرزها و پاسخ‌های متفاوت به عوامل محیطی به‌طور مستقیم بر آنچه باعث، تشدید و کاهش استرس در سیستم‌های مختلف خانواده می‌شود، تأثیر می‌گذارد.
اهمیت نظریه استرس خانواده
استرس خانواده
وقتی مشکلی پیش می آید در یک خانواده چه اتفاقی می افتد؟
هنگامی که یک مسئله استرس زا در یک خانواده ایجاد می شود، پاسخ بسته به مهارت های مقابله، مدیریت استرس و مهارت های فرزندپروری متفاوت است. والدین ممکن است فریاد بزنند و متهم کنند، سرزنش کنند و شرمنده کنند، با کنجکاوی و صبر و حوصله برخورد کنند، یا هر تعداد پاسخی که به شدت به منابع داخلی و خارجی آنها بستگی دارد:
منابع داخلی: مهارت های مدیریت استرس و خشم، مهارت های حل تعارض، مهارت های ارتباطی، توانایی خودتنظیمی، ذهن آگاهی و خودآگاهی
منابع خارجی: منابع مالی، دسترسی به غذا و مراقبت های پزشکی، حمایت اجتماعی و جمعی، کمک های فیزیکی یا عملی، و حمایت عاطفی و روانی از جمله درمان.
درک این نظریه فرصتی برای تصمیم گیری قدرتمندتر در مورد استرس فراهم می کند.
مقابله با استرس خانواده
اهمیت نظریه استرس خانواده
خانواده درمانی چگونه کار می کند؟
تئوری استرس خانواده بیان می کند که منابع می توانند در نتیجه بحران نقش اساسی داشته باشند. با این حال، برخی از منابع خارج از کنترل خانواده است. به عنوان مثال، وضعیت مالی یک خانواده یا دسترسی به نیازهای اولیه ما همیشه قابل کنترل نیست. در این شرایط، می توانید به منابع داخلی که می توانید پرورش دهید و منابع خارجی که می توانید به آنها دسترسی داشته باشید نگاه کنید
مثال سناریوی شماره 1: والدین شغل خود را از دست می دهند
فرض کنید شما والدینی هستید که تامین کننده اصلی خانواده شماست که شغل شما را از دست می دهد. این خانواده شما را بسته به نیازها، پس انداز، محیط و سیستم پشتیبانی شما در سطوح مختلف بحران سوق می دهد. اگر پس انداز زیادی ندارید و برای هر شغلی که می توانید بدون شانس درخواست می دهید، این می تواند استرس قابل توجهی ایجاد کند که بدون حمایت و محدودیت منابع خارجی و داخلی می تواند تشدید شود.
متوجه می‌شوید که هنگام فرزندپروری کمتر احساسی در دسترس دارید و با کوتاه شدن خلق و خوی شما، تغییر خلق و خوی، و کشمکش‌ها و استرس بر بقیه اعضای خانواده‌تان، رفتار فرزندانتان شروع به تغییر می‌کند.
