گرگرفتگی به قرمز شدن و حالت برانگیخته صورت، گونه‌ها یا گوش‌ها گفته میشود و به دلیل شرایط مختلف فیزیولوژیکی ایجاد میشود.
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، گرگرفتگی احساس ناگهانی گرما است که معمولاً بیشتر در ناحیه صورت، گردن و قفسه سینه احساس میشود. در گرگرفتگی، ممکن است پوست زن قرمز شده، انگار که در حال سرخ شدن است. گرگرفتگی همچنین می‌تواند باعث تعریق شبانه شود و اگر زنان گرمای بیش از حد بدن را از دست دهند، احتمال دارد بعد از آن احساس سرما کنند. زنان غالباً سؤال می‌کنند که چه علائمی را می‌توان در یائسگی پیش بینی کرد.
واقعیت این است زنان در این دوران علائم متفاوتی را تجربه می‌کند. برخی از زنان در چندین زمینه دچار تغییراتی می‌شوند. همیشه نمی‌توان مشخص کرد که آیا این تغییرات مربوط به پیری، یائسگی یا هر دو آن هاست. در حالی که مشخص است که بی خوابی و احساس درد مفاصل علائم اصلی یائسگی هستند. مدت زمان بروز گرگرفتگی در خانم‌ها متفاوت است و می‌تواند از چند هفته تا چند ساعت متغیر باشد. انواع مختلفی از درمان‌های ویژه برای گرگرفتگی وجود دارد.
گرگرفتگی، احساس داغی است که در بدن پخش میشود. اگرچه علت دقیق آن کاملاً درک نشده است، اما تصور میشود که به دلیل ترکیبات هورمونی و بیوشیمیایی و کاهش سطح استروژن ایجاد میشود. اما میزان گرگرفتگی می‌تواند در شدت، فرکانس و مدت زمان متفاوت باشند.
واقعیت این است زنان در این دوران علائم متفاوتی را تجربه می‌کند. برخی از زنان در چندین زمینه دچار تغییراتی می‌شوند. همیشه نمی‌توان مشخص کرد که آیا این تغییرات مربوط به پیری، یائسگی یا هر دو آن هاست. در حالی که مشخص است که بی خوابی و احساس درد مفاصل علائم اصلی یائسگی هستند. مدت زمان بروز گرگرفتگی در خانم‌ها متفاوت است و می‌تواند از چند هفته تا چند ساعت متغیر باشد. انواع مختلفی از درمان‌های ویژه برای گرگرفتگی وجود دارد.
گرگرفتگی، احساس داغی است که در بدن پخش میشود. اگرچه علت دقیق آن کاملاً درک نشده است، اما تصور میشود که به دلیل ترکیبات هورمونی و بیوشیمیایی و کاهش سطح استروژن ایجاد میشود. اما میزان گرگرفتگی می‌تواند در شدت، فرکانس و مدت زمان متفاوت باشند.
پرکاری تیروئید
اگر احساس گر گرفتگی دارید ممکن است مشکل غده تیروئید داشته باشید. با پرکاری تیروئید سوخت و ساز بدن به شدت افزایش می‌یابد و باعث گرم شدن شما میشود. در این حالت شما ممکن است بیشتر تشنه، گرسنه شوید و به شدت عرق کنید. این کلکسیون در برخی مواقع با اسهال یا خارش بدن تکمیل میشود. تاخیر در قاعدگی و یا اختلال در حاملگی هم می‌تواند یکی از عوامل پرکاری تیرویید و گر گرفتن شما باشد.
یائسگی
یائسگی یکی از دوره‌های طبیعی زندگی زنان در حول و حوش ۵۰ سالگی است که در آن قاعدگی برای همیشه متوقف میشود. "گرگرفتگی. " ناگهانی باعث افزایش مختصر درجه حرارت بدن میشود. یائسگی ممکن است باعث عرق شدید، سرگیجه و تپش زیاد قلب شود. علائم معمولا قبل از آخرین دوره شروع میشود و می‌تواند چندین سال طول بکشد. اگر این گرگرفتگی شدید باشد می‌توان با کمک پزشک با جایگزینی هورمون، دارو‌ها و تغییر در شیوه زندگی آن را مدیریت کرد.
نارسایی زودرس تخمدان
نارسایی زودرس تخمدان یا یائسگی زودرس، یکی از مشکلات مهم در زنان جوان‌تر از سن ۴۰ سال است که با مشکلات روحی، جسمی و عوارض زودرس یائسگی همراه است. گرگرفتگی، تعریق شبانه و اختلالات خواب و خشکی واژن و نازایی از مشکلات مهم نارسایی تخمدان‌ها است که هر چه سریعتر باید با پزشک مشورت شود.
تب
میانگین دمای طبیعی بدن ۳۷ درجه است، دمای بیش از ۳۸ درجه تب بشمار می‌آید. تب بیش از ۴۰ درجه تهدید بزرگی برای جان انسان محسوب میشود. بالا رفتن دمای بدن سیستم ایمنی را در مقابل میکروب‌ها مانند ویروس‌ها و باکتری‌ها تحریک می‌کند و عوامل ایجادکننده‌ی عفونت را از بین می‌برد. استراحت و دارو‌ها می‌توانند به بهبودی کمک کنند. اگر علایمی مانند سردرد شدید، سفتی گردن، گیجی یا تشنج داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید.
کافئین
کافئین قهوه می‌تواند باعث افزایش متابولیسم بدن، تحریک سیستم اعصاب مرکزی و افزایش میزان هوشیاری و آگاهی محیطی شود و همین مساله به بالا بردن دمای بدن کمک می‌کند. مصرف زیاد این ماده می‌تواند منجر به سردرد، درد‌های ناحیه شکم، تپش قلب و بی خوابی در این افراد شود. اطلاعات روی بسته بندی چای، نوشابه، شکلات و دارو را بخوانید تا از میزان کافئین آن آگاه باشید.
غذای تند
هنگامی که شما از فلفل یا غذا‌های خیلی تند استفاده می‌کنید احساس گرگرفتگی می‌کنید و یا حتی عرق می‌کنید. جای نگرانی نیست برخی از مطالعات نشان می‌دهد مصرف غذای تند می‌تواند برای بدن مفید باشد.
ورزش
ورزش کردن باعث گشادی عروق خونی و سبب تسریع جریان خون می‌می شود و میزان هموگلوبین خون بیشتر شده و در تتیجه کار انتقال اکسیژن به اندام‌های مختلف بدن بهتر انجام میشود. از تاثیرات دیگر ورزش پیشگیری از فراموشی و زوال عقل در سالمندی است که تمرین‌های ورزشی موجب آزاد سازی نوعی فاکتور رشد میشود که می‌تواند نرون‌ها را در مقابل آسیب مقاوم نموده و از بروز بیماری‌های آلزایمر و پارکنیسون تا حدود زیادی جلوگیری کند.
آب و هوای گرم
پوست بدن نقش مهمی را در کنترل دمای بدن دارد. بدن توسط تعریق، خنک میشود و عرق از سطح پوست، تبخیر میشود. بدن با افزایش تعریق و تبخیر روی سطح پوست خنک شدن میشود. برای جلوگیری از بیماری‌های ناشی از گرما مانند خستگی، گرفتگی عضلات و بی حالی، از کار کردن و یا ورزش کردن در گرما خودداری کنید.
دیابت (انواع ۱ و ۲)
با این بیماری، ارتجاع رگ‌های خونی برای خون رسانی به سطح پوست و خنک نگه داشتن آن انجام نمی‌پذیرد. خون رسانی کافی موجب میشود که غدد عرق به خوبی کار نکرده و پوست خنک نشود.
سن
هنگامی که شما به سن میانسالی می‌رسید فعالیت سیستم خنک کننده بدن شما کم میشود. اگر هوای بیرون گرم است، قلب شما نیاز به پمپاژ بیشتر خون به سطح بدن و پوست برای کمک خنک شدن بدن دارد. همانطور که سن شما بالا می‌رود قدرت قلب شما نیز ضعیف میشود. بنابر این قلب باید سخت‌تر کار کند. با این حال پمپاژ خون به اندازه کافی نیست و بدن به اندازه کافی خنک نمی‌شود.
بیماری قلب و عروقی
اگر شما مبتلا به بیماری قلبی هستید باید بدانید که پمپاژ خون در رگ‌هایی که دچار گرفتگی شده‌اند باعث وارد شدن فشار به قلب میشود. عرق کردن زیاد به خصوص اگر فعالیت فیزیکی زیادی ندارید می‌تواند یکی از علت‌های مشکل قلبی باشد عرق سرد در بیماران قلبی به این علت است که بدن شروع به عرق کردن می‌کند تا بتواند با وجود فعالیت شدید قلب، دمای بدن را ثابت نگه دارد. اگر این عمل را انجام ندهد می‌تواند بسیار خطرتاک باشد و باعث حمله قلبی شود.
نوشیدن کم آب
اگر آب زیاد ننوشید به اندازه کافی عرق نخواهید کرد و بدن شما به راحتی نمی‌تواند خنک شود. پس همیشه با خود بطری آب داشته باشید.
اندام متعادل
مطالعات نشان می‌دهد که افرادی که ورزش‌های هوازی بیشتری انجام می‌دهند پمپاژ قلب بیشتری می‌شوند و همین مساله موجب تعریق شدید بدن نیز میشود. زمان استراحت بعد از ورزش بدن احساس خنکی کرده و همین مساله برای قلب، وزن و حتی خلق و خوی شما مفید است.
هوای گرم
در جایی که هوای بسیار گرم است بهتر است که بیشتر در خانه بمانیم بدن به مدت ۲ هفته طول می‌کشد که با محیط جدید و گرم سازگاری داشته باشد به ویژه اگر بیمار یا سالمند باشیم. در معرض هوای خنک قرار گرفتن به ویژه در هنگار کار بدن کارآیی بیشتری دارد و حرارت بدن متعادل نگه داشته میشود.
چاقی
افراد لاغر بهتر از افراد چاق می‌توانند خنک بمانند. افراد چاق سطح پوستی کمتری به ازای هر کیلو وزن بدن خود دارند به همین دلیل نیز قدرت خنک کننده‌ای در پوست خود دارند.
انتهای پیام/
ارسال نظرات
از اینکه دیدگاه خود را بدون استفاده از الفاظ زشت و زننده ارسال می‌کنید سپاسگزاریم.
