مشکلات و درد های هفته اول بارداری

حالت تهوع در هفته اول بارداری

حالت تهوع با و یا بدون استفراغ یکی از نشانه‌های اصلی بارداری در اغلب فرهنگ هاست به طوری که برای نشان دادن بارداری بانوان در اغلب فیلم‌ها از این علامت شایع کمک می‌گیرند. اما به راستی علت اصلی تهوع بارداری چیست و چه زمانی باید متنظر شروع حالت تهوع باشید؟
علت اصلی حالت تهوع بارداری تغییرات هورمونی است. وقتی جنین تشکیل شده، لانه گزینی می‌کند و با مادر ارتباط خونی میگیرد، هومون‌های تولید شده توسط جفت به جریان خون مادر وارد می‌شود تا بدن او را از وجود یک مهمان کوچک در درون رحم آگاه کند. مهمترین این هورمون‌ها hCG است که شما آن را تحت عنوان عدد بتا می‌شناسید. این هورمون توسط سلول‌های سنسشیوتروفوببلاست جفت تولید شده و وارد جریان خون مادر می‌شود. درواقع تهوع با و یا بدون استفراغ واکنش دستگاه گوارش مادر به این هورمون است که در بیشتر مادران در حوالی هفته‌های ۵ و ۶ بارداری شروع شده، در هفته‌های ۱۲ و ۱۳ به اوج می‌رسد و معمولا در هفته‌های ۱۶ و ۱۷ بارداری فروکش خواهد کرد هرچند ممکن است در برخی مادران تا پایان باردار ادامه داشته باشد. از آنجا که ما بارداری را از اولین روز آخرین قاعدگی محاسبه می‌کنیم، در هفته اول هنوز تخمک گذاری انجام نشده و جنین تشکیل نشده است، بنابراین اگر در این زمان حالت تهوع دارید، این مسئاله ارتباطی با تغییرات هومونی ناشی از بارداری نخواهد داشت و ممکن است به دلیل مشکلات گوارشی، مسمومیت غذایی و ... رخ داده باشد که به هرحال برای پیدا کردن علت آن مشورت با یک متخصص گوارش توصیه می‌گردد.

سردرد در هفته اول بارداری

یکی از علائم شایع در دوران بارداری سر درد است. هرچند در هفته اول بارداری هنوز تغییرات هورمونی در بدن شما رخ نداده و علت اصلی سر درد شما نمی‌تواند مربوط به تغییرات فیزیولوژیک بدن شما ناشی از بارداری باشد، اما استرس ناشی از بارداری شدن یا نشدن در این ماه، تغییرات سبک زندگی، تغییرات رژیم غذایی و ... همه می‌تواندد عللی برای بروز سر درد باشند. در صورتی که به مصرف مسکن‌ها عادت دارید، مصرف استامینوفن ساده در اوایل دوران بارداری و تمامی طول آن بدون اشکال است با این حال قبل از مصرف هر نوع مسکنی از پزشک خود مشورت بخواهید. هرگز دارویی را برای چند روز متوالی بدون تجویز پزشک استفاده نکنید، حتی مصرف استامینوفن! ما به شما توصیه می‌کنیم که به جای خوردن دارو، تکنیک‌های موثر زیر را امتحان کنید:

۱- استراحت کنید. بنشینید یا دراز بکشید و چشمانتان را کمی ببندید.
۲- دستمال کاغذی را کمی نَم‌دار کرده و به عنوان کمپرس روی سر و چشمانتان و حتی بینی و گردنتان بگذارید.
۳- از یکی از اطرافیانتان بخواهید گردن و شانه‌هایتان را ماساژ دهد.
اگر دلیل بروز سردرد برایتان مشخص نیست سعی کنید دنبال دلیل آن در سبک زندگی‌تان بگردید. برای اینکه راحت‌تر دلیل را بیابید، دفترچه‌ای بردارید و به مدت یک هفته و بطور روزانه زمان آغاز سردرد خود را یادداشت کنید. میزان شدت، ناحیه‌ای که درد می‌کند و زمانی که طول می‌کشد را یادداشت کنید. همچنین مواد غذایی مصرفی روزانه خود را نیز همراه با ساعت مصرف آن ثبت کنید. آیا ورزش خاصی انجام داده‌اید؟ در معرض استرس بوده‌اید یا در حال استراحت بوده اید؟ چند ساعت خواب بودید؟ چه دارو‌هایی مصرف کرده‌اید؟ و.
بعد از یک هفته، می‌توانید با مراجعه به یاداشت‌ها متوجه علت سردردتان بشوید.
این تکنیک‌ها می‌تواند برحسب نوع علتِ بروزِ سردرد، به شما کمک کند.

باد شکم در هفته اول بارداری

هورمون پروژسترون در طی بارداری بسیار افزایش می‌یابد، یکی از اثرات این هورمون ریلکس کردن عضلات بدن است. به این ترتیب در طی افزایش مقدار این هورمون عضلات دیواره‌ی لوله‌ی گوارش نیز شل می‌شوند. این شل شدگی سبب کاهش سرعت هضم و حرکت مواد غذایی خواهد شد. در اثر ماندن طولانی مدت این مواد درون دستگاه گوارش، گاز بیشتری توسط باکتری‌ها تولید شده و تجمع پیدا می‌کند که منجر به بروز نفخ شدید خواهد شد. به این ترتیب ممکن است مادران باردار پس از صرف یک وعده‌ی غذایی حجیم دچار دل درد ناشی از نفخ شدید شوند.
اما اگر دچار باد شکم در هفته اول بارداری شده اید، باید کمی دقیق‌تر به آن نگاه کنیم. همانطور که می‌دانید دوران حاملگی به صورت قراردادی از اولین روز آخرین قاعدگی محاسبه می‌شود و در حقیقت تا پایان هفته دوم بارداری هنوز هیچ تخمکی با اسپرم لقاح نکرده و حاملگی به صورت واقعی رخ نداده است تا تغییرات هورمونی ناشی از آن دستگاه گوارش شما را تحت تاثیر قرار داده و دچار نفخ و باد شکم شوید. اما بسیاری از مادران خوشبختانه وقتی تصمیم به بارداری می‌گیرند نوع رژیم غذایی خود را تغییر می‌دهند، سبزیجات بیشتری در رژیم غذایی روزانه خود جاد داده و سعی می‌کنند از مواد غذایی سالم تری استفاده کنند. خوردن میوه و سبزیجات بیشتر به معنای فیبر بیشتر و درنتیجه نفخ شدیدتر است؛ بنابراین اگر متوجه افزایش باد شکم در هفته اول بارداری شده اید، شاید دلیل آن تغییر رژیم غذایی تان در هفته‌های اخیر باشد.

انتهای پیام/