به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، گل ساعتی در انواع گلهای انگور عجیب و غریب با گلبرگهای شاخک مانند بنفش یا آبی رنگ قرار دارد، یکی از انواع گلهای گل گاوزبان، پیچ ساعتی است که در درمان اضطراب، بی خوابی و درد نقش بسزایی ایفا میکند.
همچنین پیچ ساعتی خانوادهای از گیاهان با حدود ۵۵۰ گونه مختلف است و برخی مطالعات نشان میدهد یک گونه خاص گل ساعتی ممکن است در درمان بی قراری، عصبی و اضطراب موثر باشد.
در این مقاله در مورد مزایای احتمالی مکملهای گل ساعتی و همچنین آنچه که نتایج تحقیقات در مورد اثربخشی آن میگوید، بیاموزید.
گل ساعتی یا پیچ ساعتی در سراسر آمریکای جنوبی و برخی از مناطق جنوب ایالات متحده رشد میکند. مردم از قرن شانزدهم میلادی برای اهداف دارویی از انواع گلهای گل مریم و گل ساعتی استفاده میکردند.
برخی از محققان معتقدند مکملهای گل ساعتی ممکن است به درمان اضطراب، بی خوابی و اشکال خاصی از درد کمک کند، زیرا باعث افزایش سطح اسید گاما-آمینوبوتیریک (GABA)، ماده شیمیایی مغز برای کمک به تنظیم خلق و خو میشود. گابا یک انتقال دهنده عصبی مهاری است که با انتقال دهندههای عصبی که باعث هیجان میشوند مقابله میکند، بنابراین ممکن است اثر آرام بخشی داشته باشد.
به طور سنتی دانشمندان معتقد بودند گابا نمیتواند از سد مغز خون عبور کند، اما برخی از مطالعات نتایج متناقضی را نشان میدهند.
به طور کلی شواهد خوبی وجود دارد که نشان میدهد گل ساعتی به تسکین علائم اضطراب کمک میکند. چندین مطالعه بالینی نشان میدهد گل ساعتی اثرات تسکین دهنده اضطراب (ضد اضطراب) دارد. در یک کارآزمایی بالینی محققان دریافتند پیچ ساعتی نتایج مشابه داروهای ضداضطراب در موشها دارد. دو آزمایش بالینی دیگر در مدلهای حیوانی نیز حاکی از اثرات آرام بخشی این گیاه بود.
یک آزمایش بالینی در سال ۲۰۱۶ نشان داد گل ساعتی باعث کاهش اضطراب و بهبود حافظه در موش صحرایی میشود، این اثرات میتواند به دلیل تاثیر این گیاه بر سطح گابا باشد. با این حال نتیجه گیری در مورد میزان عملکرد گل ساعتی از یک مطالعه به مطالعه دیگر متفاوت است.
یک بررسی نشان میدهد اثر آرام بخشی دارد و برخی از محققان آن را به عنوان افزودنی برای درمانهای سنتی اضطراب توصیه میکنند.
برخی شواهد نشان میدهد گل ساعتی به بهبود کیفیت خواب افراد کمک میکند. تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۷ روی موشها حاکی از آن است که پیچ ساعتی میتواند تاثیر مثبتی بر الگوی خواب داشته باشد.
یک مطالعه روی موشها نشان داد پیچ ساعتی به طور قابل توجهی خواب موج آهسته (عمیق) را افزایش میدهد، با کاهش حرکت سریع چشم به موشها کمک میکند تا سریعتر بخوابند. یک مطالعه حیوانی دیگر نشان داد پیچ ساعتی مدت زمان خواب را افزایش میدهد. تعیین اثربخشی و شناسایی عوارض جانبی در انسان به تحقیقات بیشتری نیاز دارد.
مکملهای پیچ ساعتی ممکن است فواید دیگری داشته باشد، از جمله:
در یک مطالعه شرکت کنندگان پس از مصرف ۳ تا ۶ هفته پیچ ساعتی در مقایسه با گروه کنترل کاهش قابل توجهی در علائم از جمله سردرد، افسردگی، بی خوابی و عصبانیت را تجربه کردند.
نتایج یک مطالعه از سال ۲۰۰۷ نشان میدهد مصرف پیچ ساعتی باعث افزایش فواصل بین تشنجها در فرد میشود. با در دست داشتن شواهد محدود تعیین تاثیر پیچ ساعتی برای مدیریت تشنج نیاز به تحقیقات بیشتری دارد.
برخی از یافتهها حاکی از آن است که پیچ ساعتی اثرات ضد التهابی دارد، اما تحقیقات بیشتری برای تعیین کاربردها و اثربخشی آن لازم است.
عوارض جانبی مستند کمی برای پیچ ساعتی وجود دارد که به احتمال زیاد آن را به یک مکمل کم خطر برای یک روال سالم تبدیل میکند، اما در برخی موارد پیچ ساعتی ممکن است باعث بروز عوارضی مانند خواب آلودگی، سرگیجه و گیجی شود.
زنان باردار نیز باید قبل از مصرف پیچ ساعتی با پزشک خود مشورت کنند، همچنین شواهد کافی برای حمایت از استفاده از آن در کودکان وجود ندارد.
افراد میتوانند از مکملهای پیچ ساعتی همراه با سایر درمانهای اضطرابی استفاده کنند، اما همیشه درباره تداخلات دارویی و درمانی با پزشک خود مشورت کنند.
انتهای پیام/