به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، یکی از روزنامه‌ها گفت‌وگویی با دکتر فاطمه نجات‌بخش، پزشک متخصص طب ایرانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره راهکارهای رفع خشکی پوست انجام داده است که بخش‌های مهم آن در ادامه می‌آید.
نکات کلیدی در پیشگیری از مشکلات پوستی
- رعایت مواردی که باعث هضم و جذب بهتر غذا می‌شود، نکته‌ای کلیدی در پیشگیری از مشکلات پوستی است.
- مهم‌ترین توصیه‌های مرتبط با آداب خوردن از این قرار است: تا زمانی‌که گرسنه نشده‌اید، غذا نخورید. غذا را خوب بجوید. قبل از سیری کامل دست از غذا خوردن بکشید. سر سفره درهم‌خوری و روی‌هم‌خوری نکنید. از مصرف نوشیدنی‌ها، ژله، ماست و سالاد به همراه غذا بپرهیزید. بهتر است سالاد نیم‌ساعت قبل از غذا میل و همراه غذا از سبزی خوردن و زیتون استفاده شود.
مضرات آب برای پوست و کبد!
- نوشیدن ناشتای آب سرد برای کبد مضر است و باعث مشکلات پوستی می‌شود.
- از نیم‌ساعت قبل تا یک‌ساعت بعد از غذا، آب و نوشیدنی مصرف نشود، مگر کسانی که گرمی معده و بی‌اشتهایی یا سنگ کلیه و صفرا دارند.
- نوشیدن آب، بعد و داخل حمام و پس از خوردن میوه مضر است.
- حین و بلافاصله بعد از ورزش، نوشیدن آب سرد به کبد آسیب می‌رساند.
راهکار درمان خشکی حقیقی پوست
- خشکی پوست دو نوع حقیقی و کاذب دارد؛ خشکی حقیقی یا واقعی پوست زمانی ایجاد می‌شود که رطوبت کل بدن و پوست کم می‌شود. علاوه بر خشکی پوست، خشکی مو، موخوره و شکنندگی ناخن‌ها تظاهر می‌کند.
- برای رفع خشکی حقیقی پوست می‌توان به دو روش پوست را رطوبت‌رسانی کرد؛ استفاده از داروهای رطوبت‌بخش خوراکی یا ضمادها و روغن‌ها و کرم‌ها و روش دیگر مصرف غذاهایی است که باعث رطوبت‌رسانی مناسب به سطح پوست می‌شود.
خوراکی‌های رطوبت‌بخش و مسبب خشکی
- خوراکی‌های رطوبت‌بخش شامل آب‌سیب، آب‌هویج، سوپ جو، زرده تخم مرغ عسلی، شربت شیره انگور، شکر سرخ، شیر بادام (بادام مخلوط شده با آب و عسل)، شیرعسل، ماءالشعیر طبی و آب پنیر است.
- خوراکی‌هایی که سبب خشکی پوست می‌شود، ترشی، شوری، غذاهای غلیظ، فست فودها، حلیم، کله‌پاچه، پاستا، سالادالویه، آش رشته، حلوا، استفاده بیش از حد از ادویه‌ها، چای، قهوه و نسکافه است.
تدابیر درمانی خشکی کاذب پوست
- خشکی کاذب پوست بر اثر غلیظ شدن خون و عدم خون‌رسانی به سطح پوست ایجاد می‌شود.
- در خشکی کاذب ناشی از خلط سودا، خواب منقطع و آشفته، اسپاسم عضلانی یا پرش دست و پا، استرس و اضطراب، وسواس فکری یا عملی، بواسیر و... در خشکی کاذب ناشی از بلغم، علائمی مانند کسالت، افزایش بزاق دهان، خواب سنگین و... بروز می‌کند.
- درمان آن استفاده از غذاهایی است که غلظت را از بین می‌برد، مانند نخودآب. این غذا را می‌توان بدون گوشت و در افراد ضعیف با گوشت تهیه کرد. برای رفع غلظت بهتر است در کنار سایر درمان‌ها، نخودآب را بین چهار تا ۱۲روز به‌عنوان تنها غذای مصرفی استفاده کرد و سپس هفته‌ای دو تا سه روز ادامه داد.
- برای رفع غلظت، استفاده از سکنجبین و غذاهای شبه‌سکنجبین که در ترکیب‌شان سرکه و یک ماده شیرین مانند عسل، شکر یا شیره انگور دارند، همچنین استفاده از داروهای خوراکی از بین‌برنده غلظت و ماسک‌هایی که خون را به‌سطح پوست می‌رسانند مانند ماسک پیاز و عسل و نمک توصیه می‌شود.
نقش پررنگ کبد در مشکلات پوستی
- مشکل خشکی پوست همیشه از کبد نشأت نمی‌گیرد اما کبد با بیماری‌های پوستی ارتباطی تنگاتنگ دارد.
- هضم دوم غذا در کبد انجام و اگر در این هضم اختلالی ایجاد شود، می‌تواند از دلایل بروز مشکلات پوستی نظیر پسوریازیس، کهیر، خارش، اگزما و حتی افتادگی، چروکیدگی، پیری و لک‌های پوستی باشد که نیاز به پاکسازی کبد است.
خودسرانه به درمان نپردازید!
- نکته مهم اینکه افراد خودسرانه به درمان نپردازند. مصرف داروهایی که برای پاکسازی کبد در فضای مجازی معرفی می‌شود اصلا به شیوه خودسرانه مورد توصیه نیست.
- برای پاکسازی کبد به‌منظور رفع مشکل پوستی باید یک بسته درمانی اعم از داروهای موضعی، داروهای خوراکی و دستورات غذایی رعایت شود تا درمان کامل شود.
- دستورات غذایی مانند دستورات دارویی دارای احتیاط‌هایی است و گاهی شروع یا ادامه‌‌دادن آنها می‌تواند خطرناک باشد؛ بنابراین تجویز و مدت مصرف‌شان باید از سوی متخصص طب سنتی انجام و مشخص شود.
انتهای پیام/
