به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، خشکی دهان و خشکی کل بدن درروزه داری و روش‌های مقابله باآن برمبنای طب اسلامی و ایرانی
۱- نوشیدن شربت‌های طبیعی گیاهی به تفکیک و نوبه‌ای بعد ازافطار (شربت قدومه شیرازی + شربت به لیمو + شربت خاکشیر + شربت خرفه + شربت الوجات و البالو + شربت سرکه شیره +شربت چهارشیره توت سیاه و سفید / یا شربت شیره انجیر /یا شربت شیره انگور عسگری / یا شربت شیره خرما +شربت آب زرشک + شربت ترنجبین بابه دانه + شربت زعفران + شربت گلاب با بیدمشک + شربت سکنجبین ساده+ شربت دمنوش عناب) با پایه شیرینی شکر سرخ یا عسل یا نبات //
سعی شود از خوردن شکرسفید در تهیه شربت‌ها پرهیزشود، چون به شدت درخشک کردن گلو و دهان و گوارش سرعت دارد
هم چنین آب طالبی و یا خوردن آب خیاربزرگ سالادی دانه درشت درایجاد رطوبت درگوارش نقش بالایی دارند.
۲- شستشوی بدن با عرق‌های خنک کننده شامل (بید + نیلوفر+ کاسنی + خرفه + گشنیز+ ختمی) درراستای مقابله با خشکی پوست و بروز کهیر
۳- روغن مالی گیاهی به روش نوبه‌ای بربدن مثل روغن ختمی و یاروغن بنفشه فقط باپایه زیتون و یا روغن خیار و روغن کاهو
۴- ایجاد ذخیره اب عمقی دربدن برای ۱۷ ساعت تشنگی با خوردن (بامیه گیاهی + کرفس + کدو + لوبیا سبز + سبزیجات خرفه و گشنیژ و تره و جعفری بعنوان یک سوم تغذیه + سالاد با خیار‌های خیلی درشت + هویج رنده شده)
۵- فعالیت سنگین ورزشی ممنوع، چون با تعرق زیاد در کاهش رطوبات بدن نقش ویژه‌ای دارند.
۶- خوردن قرص‌های آنتی بیوتیک و یا قرص اعصاب که باید با پزشکتان برای کاهش ان و یا ساعات مصرف تجدیدنظر شود.
۷- شربت طبیعی ماالشعیر با ۵۰ گرم جوی سالم با ۴ لیوان اب درسی دقیقه جوشانده ووقتی دانه شکفته شد محلول آن صاف شود و بعد شام تا نزدیکی سحربسیار مفیداست و افرادسردمزاج با عسل میل کنند.
۸- ترنجبین درشت تا سه قاشق را دریک لیوان گلاب حل کرده و میل کنید.
۹- مصرف زیاد گوشت قرمز گوسفندی گوسفندی، چون خشکی دارد و تولیدکننده صفرا درکل بدن است پس به مقدارکم و با پودرسماق مصرف شود و ازخوردن گوشت‌ها گاو و گوساله پرهیز جدی شود تا سودا دربدن شتاب نگیرد.
تذکر مصرف گوشت گوسفندی برای افراد با افت فشار و کم خون محدویت ندارد.
۱۰- عوامل عطش دهنده شامل:
اب یخ و بستنی و فالوده
سرخ کردنی‌های جامدومایع صنعتی
چربی با ترانس بالا
شوریجات زیاد
شیرینی جات غیرطبیعی مثل قنادی‌ها
ماهی
پیاز
سیر و ترشیجات
کافئین‌ها و مشتقات شان
۱۱- خوابیدن فوری سحر بعد ازسحر خوردن و عدم رعایت حداقل یکساعت.
۱۲- استحمام باب سرد درروزکه بشدت درخشکی دهندگی به کل بدن تاثیردارد.
۱۳- خوردن میوه‌های اب دار دوساعت بعد افطار مثل خیاردرشت + هلو + کاهو + سبزی خرفه + هندوانه و خربزه فقط یکی درهروعده.
انتهای پیام/
