به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، برنامه ریزی برای بازنشستگی یکی از ضروری ترین کارهایی است که هر کسی در دوران جوانی خود باید به آن بیاندیشد و برای آن اقداماتی انجام دهد. بازنشستگی و به دنبال آن سالمندی، دورانی است که هر کسی با آن مواجه خواهد شد؛ بسیاری افراد از این دوران می‌ترسند و با انجام کارهایی سعی در فرار از آن دارند. حال آن که بازنشستگی نیز مانند دیگر برهه‌های زندگی انسان دارای مزایا و معایبی است. برای تبدیل این دوران به فرصت، باید نگرش خود را تغییر داده و برای آن برنامه ریزی کنید.
بازنشستگی در واقع شروعی دوباره برای کسب تجاربی است که سال‌ها به دلیل مشغله‌های کاری فرصت انجام آنها را نداشتید. بسیاری از افراد حتی با وجود آن که در میانسالی بازنشست می‌شوند، احساس پیری کرده و به افسردگی بعد از بازنشستگی مبتلا می‌گردند.
بیایید با هم راهکارهای داشتن یه بازنشستگی خوب را بررسی کنیم:
هزینه های دوران بازنشستگی
مهمترین دغدغه و نگرانی بازنشستگان در تمام دوره ها تامین هزینه ها در دوران بازنشستگی بوده است. معمولا افراد نگران این هستند که آیا بعد از بازنشستگی پول کافی برای لذت بردن خواهند داشت؟ در ابتدا بهتر است بررسی کنید که حقوق بازنشستگی شما چقدر خواهد بود. اگر برنامه ریزی را چند سال زودتر شروع کنید، احتمالاً می توانید در این دوران موقعیت بهتری داشته باشید. پس انداز در بانک چندان فایده ای ندارد، چرا که عایدی شما در دوران بازنشستگی کمتر شده و چنین پس اندازی روزی به اتمام می رسد.
برنامه ریزی برای سلامتی
مشغله های زندگی روزمره باعث شده بسیاری از افراد تا قبل از بازنشستگی زیاد به سلامتی خود اهمیت ندهند. به یاد داشته باشید که موفقیت افراد در گرو سلامتی آنهاست. پس در دوران جوانی به سلامت تغذیه خود اهمیت دهید و با نرمش های روزانه بدن و ذهن خودتان را پرورش دهید تا در دوران بازنشستگی بتوانید بیشترین بهره را از هر دوی آنها بگیرید.
چه کارهای مفیدی در دوران بازنشستگی می توان انجام داد؟
ورزش و تحرک
هرگز بعد از بازنشستگی فعالیت های بدنی تان را قطع نکنید. خیلی از مردم وقتی سر کار می روند وقت کافی برای ورزش کردن ندارند، اما فعالیت های طی روزهای کاری به نوعی سلامت تان را تضمین می کند. حالا که بازنشسته شده اید، سعی کنید با حفظ سلامتی در یک سطح متعادل و معقول، از زندگی سالمندی خود، حداکثر استفاده و لذت را ببرید.
نگاه مثبت به زندگی
بسیاری از افراد بعد از بازنشستگی دچار افسردگی می شوند.اما وقتی با تقویت هیجانات مثبت از زاویه ای مثبت به موضوعات نگاه کنید، حل مسئله و تحمل مشکلات آسان تر می شود. برای حفظ سلامتی به خوبی های دنیا فکر کنید و با فعالیت ها و افرادی که شما را خوشحال می کنند، وقت بگذرانید.
انتهای پیام/
