به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، ایجاد التهاب در بدن، یکی از روش‌های جسم ما برای مبارزه با عفونت و در نتیجه بهبودی است. اما گاهی اوقات التهاب‌ها از کنترل خارج می‌شوند و بیش از آنچه که لازم است، در بدن باقی می‌مانند.
ادویه‌ها برای کاهش التهاب
برخی از مواد خوراکی مانند ادویه‌هایی که در اینجا معرفی شده‌اند می‌توانند در درمان التهاب بدن موثر باشند. این ادویه‌ها با کاهش فعالیت نشانگرهای التهابی در بدن از التهاب می‌کاهند.
زردچوبه
این ادویه بیش از ۳۰۰ ترکیب فعال در خود دارد که مهم‌ترین آنها آنتی‌اکسیدانی به نام کورکومین است. این آنتی‌اکسیدان یک ضدالتهاب بسیار قوی است. از آنجا که کورکومین به‌راحتی جذب بدن نمی‌شود، زردچوبه را همراه با فلفل سیاه مصرف کنید تا جذب آن افزایش یابد.
هل
هل، ادویه‌ای است که طعم قوی و شیرینی دارد. مصرف این ادویه نشانگرهای التهاب‌آور در بدن را کاهش می‌دهد. مصرف روزانه هل می‌تواند از درجه کبد چرب بکاهد.
جینسینگ
در آسیا از جینسینگ در طب سنتی استفاده می‌شود. دو نوع محبوب جینسینگ، آسیایی و آمریکایی وجود دارد. نوع آسیایی قوی‌تر از نوع آمریکایی است. یکی از ترکیبات بسیار مهم و فعال این ادویه، جینسنوزید است که می‌تواند از التهاب‌های بدن بکاهد.
رزماری
این ادویه خوش‌طعم و خوش‌رایحه به لطف وجود ترکیبات خاص اسیدی، می‌تواند از التهابات بدن و درد و سفتی مفاصل تا حد چشمگیری بکاهد و توانایی حرکت زانوها را افزایش دهد.
دارچین
از دارچین برای درمان برخی از بیماری‌ها مانند دیابت نوع۲ و روماتیسم مفصلی استفاده می‌شود. مصرف زیاد دارچین به کبد صدمه می‌زند، بنابراین نباید روزانه بیش از یک قاشق چای‌خوری از این ادویه استفاده شود.
انتهای پیام/
