آرام‌بخش‌هایی از دل طبیعت

به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، طبیعت سال‌های بسیاری است که سخاوت‌مندانه موجبات سلامتی ما را در قالب گیاهان به ما ارزانی می‌دارد. دمنوش های آرامش بخش خاصیت تقویت سیستم عصبی را دارند و بهتر است کم کم در زندگی های پر استرس امروز که فرد را پرخاشگر و بی طاقت می سازند، جای چای های خارجی رنگ شده را بگیرند و کمی آرامش به فرد هدیه بدهند. این دمنوش های آرامبخش گیاهی خاصیت درمانی دارند و مضرات داروهای شیمیایی را هم ندارند.

آرامش اعصاب و روان در جوامع امروزی با سبک زندگی پر از استرس، یک نیاز مبرم است. همه ما بدنبال آرامش بیشتر و کاهش اضطراب و راه‌های کنترل خشم هستیم.

به‌ لیمو 

این گیاه یک آرامبخش طبیعی است. به‌ لیمو استرس و درد را تسکین می دهد و باعث تقویت حافظه می شود. تپش قلب را کاهش داده و به مبارزه با بی خوابی و اضطراب کمک می کند. به طور سنتی، افراد از این گیاه برای کمک به بهبود شرایط گوارش و دفع گاز استفاده می کنند.

به‌ لیمو به دلیل میزان بالای آنتی اکسیدان خود به عنوان یک ضد انقباض عمل می کند و بدن را به آرامش می رساند. این گیاه معجزه گر در قالب دمنوش یا در ترکیب با آب میوه ها و آب سبزیجات دیگر قابل استفاده است. با ترکیب به‌لیمو با سنبل الطیب می توانید از اثرات بهتر و تقویت شده برخوردار شوید.

برای تهیه دمنوش به لیمو می توانید برگهای خوشبوی به لیمو را در قوری دمنوش ریخته و آب جوش را روی آن بریزید و بیست دقیقه زمان بدهید تا به خوبی دم بکشد.

گل گاو زبان

گل گاو زبان سردسته گیاهان آرامبخش است. این دمنوش خواص دیگری نظیر تسکین گلودرد، رقیق‌کنندگی خون، تقویت قلب و باز شدن رنگ چهره نیز دارد. این آرامبخش گیاهی در دستگاه گوارش ضدبلغم بوده و نفخ را از بین می‌برد.

بابونه 

این گیاه زیبا که بومی خیلی از مناطق جهان است، خاصیت آرامبخشی بی نظیری دارد. البته از دمنوش های گیاهی نباید انتظار داشت که با یک بار استفاده اثر خود را نشان دهند. اگر با یک بار استفاده از این دمنوش، نتیجه خاصی نگرفتید، باز هم به مصرف آن ادامه دهید و مطمئن باشید که به زودی آرامش ذهنی و روحی بیشتری را تجربه خواهید کرد. برای تهیه دمنوش بابونه آب جوش روی آن بریزید و بعد از سرد شدن مصرف کنید. دقت کنید در موقع دم کشیدن بابونه نباید درب ظرف باز باشد که خواص آن از بین برود.

زعفران

گیاه زعفران به شادی بخشی و خنده‌آوری معروف است. زعفران خشم را تسکین داده و خاصیت آرام‌بخشی و خواب‌آوری دارد. تقویت قلب، تقویت‌ حافظه، تقویت کلیه و درمان سرفه از دیگر خواص زعفران است. توجه کنید که مصرف زعفران برای زنان باردار بسیار خطرناک است.

بادرنجبویه 

ابوعلی سینا پزشک نامدار ایرانی دمنوش این گیاه را جهت تقویت قلب و انبساط روح تجویز می‌کرده‌ است. تحقیقات مدرن نیز ثابت کرده که این گیاه مانند دارویی مسکن بر روس سیستم عصبی مرکزی انسان اثر می کند و به همین دلیل آرامبخش است.  بادرنجبویه تندخوی، عصبانیت و پرخاشگری را کم می کند و در درمان معده دردهایی با منشا عصبی نیز کاربرد دارد.

این دمنوش آرامبخش تپش قلب افراد عصبی را هم کم می کند. اگر عصبی هستید و آرامش خود را از دست داده اید، دمنوش بادرنجبویه را از یاد نبرید.

گل محمدی

گل محمدی برای کاهش استرس و آرامش ذهن بسیار مفید است. در روند خشک شدن این گل، مقدار زیادی ویتامین C موجود در آن از بین می‌رود. بنابراین توصیه می‌شود از گل محمدی تازه برای تهیه دمنوش استفاده کنید.

سنبل‌الطیب

سنبل‌الطیب اعصاب را آرام کرده و ضد تپش قلب و سرگیجه است. مصرف این گیاه با گل گاو زبان باعث آرام کردن درد و ایجاد نشاط درونی می‌شود. سنبل‌الطیب همچنین در کاهش دلهره و رفع خستگی موثر است.

انتهای پیام/