به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، برخلاف آنچه به نظر می‌رسد آدامس جویدن عادت جدیدی نیست. قدمت این کار به هزار سال قبل باز می‌گردد. امروزه این کار به ما در مراقبت از دندان‌ها و حتی مقداری کاهش وزن کمک می‌کند. اما حقیقت این است که سالم‌ترین چیز‌ها هم اگر به درستی استفاده نشوند، ضرر آن‌ها می‌تواند بیشتر از منفعت‌‌شان باشد.
آدامس، نرم و لاستیکی است که برای جویدن طراحی شده است، نه قورت دادن.دستور العمل هایی برای این کار می تواند بین برندها تغییر کند، اما همه آدامس ها این مواد اولیه زیر را دارند:
صمغ:
پایه غیر قابل هضم و لاستیکی که آدامس دارد، کیفیت جویدنی اش است.
رزین:
معمولاًبرای محکم شدن و نگه داشتن آدامس اضافه می شود.
پرکننده ها:
پرکننده هایی مانند کربنات کلسیم یا تالک، برای دادن بافت آدامسی مورد استفاده قرار می گیرند.
مواد نگهدارنده :
این ها برای افزایش طول عمر آدامس اضافه می شوند. رایج ترین انتخاب یک ترکیب آلی به نام هیدروکسی تورولین است.
نرم کننده ها:
این ها برای حفظ رطوبت و جلوگیری از سفت شدن آدامس استفاده می شوند.می توانند از موم هایی مانند پارافین و یا روغن های گیاهی استفاده کنند.
شیرین کننده ها:
آدامس های بدون قند از الکل های شکری، مانند زایلیتولیا و شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام استفاده می کنند.
طعم دهنده ها:
اضافه کردن طعم مورد نظر.آن ها می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند.
خواص و فواید جویدن آدامس
برای بدن و ذهن عالی می باشد:
اکنون که ما به طور فزاینده ای به فن آوری تکیه می کنیم، به راحتی با تمام مقالات و تصاویر به صورت آنلاین پریشان می شویم با این حال، یک آدامس را در دهان بگذارید تا به شما کمک کند بیشتر تمرکز کنید.
تکرار و جویدن یکنواخت به ذهن افراد کمک می کند هوشیار باشند؛ تحقیقات نشان داده اند افرادی که آدامس می جوند، زمان واکنش سریع تر و توانایی فوق العاده ای برای به یاد آوردن حقایق با توجه به مطالعه نشان داده اند.
جلوگیری از داشتن دهان خشک:
از آنجا که آدامس جویدن می تواند به تحریک کردن غدد شما برای تولید بزاق بیشتر کمک کند، روش بسیار خوبی برای درمان اثرات دهان خشک است.آدامس های زیادی وجود دارند که ساده، عاری از قند هستند و می تواند بدن شما را بهتر کند - بنابراین یک تکه آدامس بردارید و بجوید.
مضرات آدامس
جویدن بیش از اندازه آدامس می‌تواند ماهیچه‌های فک را بزرگ کند:
متخصصان می‌گویند افراط در جویدن آدامس می‌تواند تغییرات غیر قابل پیش بینی در چهره ایجاد کند. مثلا ممکن است فک فرمی مربعی پیدا کند. علاوه بر این، استفاده بیش از اندازه از ماهیچه‌های جونده می‌تواند فشار زیادی به آن‌ها وارد کند و باعث سردرد به ویژه در نوجوان‌ها شود.
آدامس‌های بدون قند می‌توانند باعث نفخ شوند:
این مساله ۲ دلیل دارد. اول اینکه، هنگام جویدن مقداری هوا هم می‌بلعید که می‌تواند باعث باد کردن شکم شود. دلیل دوم در الکل‌های قندی نهفته است که از آن‌ها در تولید آدامس‌های بدون قند استفاده می‌شود. این شیرین کننده‌‌ها با وجود غیر قابل هضم بودن، تا ابد درون دستگاه گوارش شما باقی نمی‌مانند. ممکن است بعد از اینکه توسط باکتری‌های درون روده‌ها تخمیر و تبدیل به گاز شدند، به شکل باد از بدن شما خارج شوند.
چه کنیم که دچار این مشکلات نشویم
آدامس‌های بدون قند به معنای واقعی کلمه یک شکلات هستند و باعث چاقی هم می‌شوند. بنابراین از آن‌ها برای جلوگیری از پوسیدگی دندان‌هایتان استفاده نکنید.
آدامس بدون قند را بعد از غذا و به مدت حداکثر ۲۰ دقیقه بجوید.
تعادل را فراموش نکنید. در روز اصلا بیشتر از ۷ عدد آدامس استیکی حاوی سوربیتول نباید بجوید.
انتهای پیام/
