به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، این روزها بواسطه عدم وقت کافی و متعاقب آن تغذیه نامناسب به ندرت به سلامت و تناسب اندام توجه میشود اما خبر خوب این است که پیشرفت علم به فکر حل این مسئله بوده و راه حلهای مناسبی برای آن یافته که ورزش ایکس بادی یکی از نمونه های آن است که شما علیرغم نداشتن وقت کافی میتوانید با صرف کمترین وقت و هزینه به تناسب اندام دلخواه و سلامت ایده ال جسمی و روحی دست پیدا کنید.
تکنولوژی بکار رفته در این سیستم سبب می شود تا حین انجام ورزش ایکس بادی بخش بسیار وسیعی از ماهیچه های بدن به طور همزمان شروع به فعالیت کنند و مقدار انرژی مصرفی را تا ۷۰۰ کالری بالا ببرند و پس از ۲۰ دقیقه تمرین ماهیچه ها وارد مرحله بازبابی توان و ریکاوری شوند. بدن بین ۲ تا ۳ روز در این وضعیت قرار داشته و انرژی بسیار بالایی را در جهت تقویت و آمادگی ماهیچه ها صرف کند بطوریکه پس از چند هفته تمرین منسجم و منظم با ارتقاء سطح آمادگی درعضلات روند متابولیسم (سوخت و ساز) بدن به طور چشمگیری افزایش یاقته و سبب کاهش وزن و از بین رفتن چربی های متراکم شده در قسمت های مختلف بدن همچون ران ها، شکم و پهلوها شود و پیامد از بین رفتن این چربی ها کاهش وزن و سایز، شکل گیری عضلات و اصلاح و بهبود فرم و استایل بدنی خواهد بود.
این ورزش هیچگونه ضرری نداشته بلکه همانطور که ذکر شد برای اهداف درمانی نیز از آن استفاده میشود، از این سیستم در پزشکی برای کمک به توانبخشی، بهبود روند حرکتی، و تقویت عضلات پیرامون مفاصل استفاده میشود.
اما توصیه میشود افرادی که دارای مشکلات پزشکی و بیماریهای خاص هستند قبل از انجام این ورزش حتما با پزشک خود مشورت کنند. علاوه بر اینها حتی در ورزش های رقابتی نیز کاربرد دارد و حتی بسیاری از بدنسازان حرفه ای از این سیستم در هر چه بهتر فرم و شکل عضلات شان بهره می گیرند.
اثرات مفید و مزایای ایکس بادی
افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) روزانه بدن
بهبود فرم و استایل بدنی
تقویت عضلات پیرامون مفاصل در جلسات توانبخشی
بازگشت به تناسب اندام پس از بارداری
کمک به ترمیم و درمان مصدمیت های ناشی از ضعف عضلانی در قسمت های مختلف بدن همچون گردن، زانوها، کمر و ..
علاوه بر این موارد ایکس بادی باعث کمک به رفع مشکلات پوستی و سلولیت میشود یعنی از اثرات مفید دیگر این ورزش بر روی بازسازی و جوانسازی سلولهای پوستی است به گونه ای که پالسهای الکترونیکی ارسالی بر روی سلولهای پوستی باعث تحریک و افزایش گردش خون لنفاوی-عروق لنفاوی زیر پوست و اکسیزن رسانی شده کمک به بازسازی پوست میکند؛ و همچنین انقباض عضلانی پوست شده که در نتیحه آن سلولهای پوستی با سرعت بیشتری ترمیم میشوند و روند پیری به تأخیر می افتد.
انتهای پیام/
