به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، کتاب دوست خوب انسان است. این جمله بار دیگر با تحقیقات جدیدی که در انگلستان بر حالات روحی افراد انجام شده، معنی پیدا کرده است.آدم‌های مختلف برداشت متفاوتی از کتاب‌های گوناگون دارند. حتی ممکن است کتابی خاص بسته به سن و پس‌زمینه ذهنی خواننده، تأثیر متفاوتی بر آنها داشته باشد. نوع و موضوع کتابی که انتخاب می‌کنید، باتوجه‌به وضعیت روحی و شرایط زندگی شما می‌تواند راهگشا باشد و حالتان را بهتر کند.
به تازگی تحقیقات جالبی در انگلستان روی حالات روحی افرادی که کتاب می‌خوانند، انجام شده است و نتایج باورنکردنی داشته است. نتایج این تحقیقات نشان داده است تاثیر کتاب بر سلامت روان شگفت‌انگیز است. به گونه‌ای که آن دسته از افرادی که کتابخوانی را به شکل یک عادت برای خودشان تبدیل کرده‌اند، احساس بهتری درباره زندگی خود دارند. با این وجود می‌توان گفت که خواندن کتاب فراتر از یک سرگرمی لذت‌بخش است. جالب است بدانید براساس تحقیقات انجام شده، مطالعه کتاب در گرفتن تصمیم‌های مهم و تاثیرگذار به ما کمک می‌کنند. چراکه ۲۷ درصد از شرکت‌کنندگانی که در تحقیقات حضور داشته‌اند، گفته‌اند که برای گرفتن تصمیم‌هایی مثل تغییر شغل یا پایان دادن به یک رابطه عاطفی نامناسب، کتابی خاص الهام‌بخش آنها بوده است.
۳۶ درصد از شرکت‌کنندگان نیز گفته‌اند که کتاب محرک آنها برای سفر کردن است. ۱۹ درصد هم معتقد بوده‌اند که با الهام گرفتن از کتاب یک سرگرمی جدید شروع کرده‌اند. اما ۳۸ درصد شرکت‌کنندگان اذعان داشته‌اند که مطالعه کتاب موجب کاهش استرس آنها شده است. ۲۵ درصد آنها نیز معتقد بوده‌اند که کتاب باعث شده است آنها به سلامت عمومی خود بیشتر از قبل اهمیت بدهند. از همه مهم‌تر اینکه ۳۵ درصد از شرکت‌کنندگان تاکید کرده‌اند که دوست دارند زمان بیشتری را به مطالعه کتاب اختصاص بدهند اما متاسفانه گوشی هوشمند و تلویزیون مانع آنها می‌شوند.
کتاب‌درمانی
این روزها عبارت «درمانی» را در پس کلمه‌های مختلفی می‌شنویم، درحالی‌که شاید نتوانیم چندان به آنها اعتماد کنیم. اما کتاب‌درمانی روشی قدیمی است که تعریف آن دامنهٔ گسترده‌ای دارد. در این روش با تشویق فرد به خواندن کتاب، از آثار درمانی کتابخوانی بهره گرفته می‌شود.
کتاب می‌تواند نقش آرام‌بخش، محرک یا خواب‌آور را داشته باشد. نوع و مقدار مصرف هم مهم است. شاید لازم باشد دست از رمان‌های شاد و سرخوش بردارید و داستان‌های کاوشگرانه و دردناک بخوانید. همچنین باید حواستان باشد که یک وقت اوِردُز نکنید!
امروزه کتاب‌درمانی شکل‌های مختلفی دارد: از کلاس‌های ادبیات در زندان‌ها گرفته تا کتابخوانی گروهی سالمندانی که دچار فراموشی هستند. هرچند کتاب‌درمانی بیشتر در حوزه پزشکی و با تمرکز بر کتاب‌های خودیاری دیده می‌شود، در چند سال اخیر، تأکید بر خود کتابخوانی به‌ویژه کتاب‌های داستانی بیشتر شده است. کتاب می‌تواند درمان دردهای گوناگونی ازجمله دل‌شکستگی یا تردیدهای شغلی باشد.
برخی به مسئله تأثیر کتاب در تقویت همدلی به دیده تردید می‌نگرند. سوزان کین نویسنده کتاب «همدلی و رمان» (Empathy and the Novel) یکی از این افراد است. به‌عقیده او، اثبات این موضوع ساده نیست؛ به‌علاوه کتاب‌ها به خودی خود تغییر ایجاد نمی‌کنند.
او همچنین می‌گوید: «همان‌طور که هر خورهٔ کتابی تأیید می‌کند، کتاب‌خوان‌های پروپاقرص ممکن است اجتماع‌گریز و تنبل به نظر برسند. به‌هرحال کتابخوانی کمتر به‌عنوان فعالیتی گروهی شناخته می‌شود.» خوره‌های کتاب اغلب در تنهایی در کتاب‌ها غرق می‌شوند.
با این‌حال، کین هم تأثیر مثبت کتابخوانی را تأیید می‌کند. او معتقد است ما باید لذتی را که کتاب فراهم می‌کند مغتنم بشماریم: لذت رهایی از تعهد اخلاقی برای نشان‌دادن واکنش احساسی درست به شخصیت‌های ابداعی و درد و رنج آنها؛ البته این مسئله ممکن است به‌شکلی متناقض منجر به واکنشی شدیدتر دربرابر موقعیت‌ها و شخصیت‌های غیرواقعی شود که ناشی از سپر محافظتی داستان است (مثلا شاید از اشتیاق شخصیت اصلی به گرفتن انتقام، حمایت و احساس خوبی به آن پیدا کنیم چون می‌دانیم این داستان است، درحالی‌که در موقعیتی واقعی چنین واکنشی نشان نمی‌دهیم).
شما هنگام کتاب خواندن چه حسی پیدا می‌کنید؟ آیا خوره کتاب هستید؟ طرف‌دار چه نوع کتاب‌هایی هستید؟ به‌نظرتان کتاب‌خوان‌ها آدم‌های بهتری هستند؟ چقدر با تأثیر کتابخوانی بر تقویت همدلی موافقید؟ آیا تأثیر مثبت کتابخوانی را در خودتان یا دیگری دیده‌اید؟
انتهای پیام/
