به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، کم نیستند کسانی که زندگی‌شان بدون تلویزیون فلج می‌شود. این جور آدم‌ها به محض اینکه به خانه برمی‌گردند، در یک چشم به هم زدن به سمت کنترل تلویزیون شیرجه می‌روند و حتی ثانیه‌ای از برنامه‌ی مورد علاقه‌ی‌شان چشم برنمی‌دارند. برای بسیاری از ما، تلویزیون به پای ثابت لوازم منزل تبدیل شده، طوری که زندگی بدون آن برای‌مان قابل تصور نیست.
عده‌ای معتقدند حضور دائمی این جعبه‌ی جادویی به منشاء خشونت‌های اجتماعی و مصرف‌گرایی تبدیل شده است. اما خیلی از آنهایی که به دیدن سریال‌های درام یا مجموعه‌های اکشن عادت دارند، خودشان هم نمی‌دانند که این قبیل برنامه‌ها چه تنشی را به زندگی‌شان وارد می‌کند و چطور مغزشان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در این مقاله قصد داریم آن دسته از بینندگان پروپاقرصی را که بدجور به تماشای فیلم و سریال عادت دارند، با آثار سوء این رفتار آشنا کنیم.
پژوهشگران زیادی اثرات زیانبار تماشای طولانی مدت تلویزیون را مورد بررسی قرار داده‌اند. به اعتقاد آدام لیپسون در این مطالعه، پژوهشگران دریافتند قشر قطبی‌پیشانی در اشخاصی که زیاد تلویزیون تماشا می‌کنند ضخیم‌تر می‌شود. این قسمت از مغز با قابلیت استدلال کلامی در ارتباط است و گفته می‌شود ضخیم‌تر شدن آن با کاهش بهره‌ی هوشی یا همان IQ همراه خواهد بود.
به گفته‌ی لیپسون، بررسی های انجام شده روی بزرگسالان نشان داده است نشستن طولانی پای تلویزیون احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲، افسردگی و حتی ارتکاب جرم را بالا می برد. وی می‌گوید: «مطالعات بسیاری حاکی از آثار سوء تماشای تلویزیون بیش از یک ساعت در روز است.
تلویزیون از شما یک آدم کودن می‌سازد
براورمان در توضیح این ادعا می‌گوید که اشخاص در اثر تماشای تلویزیون هیپنوتیزم شده و به بینندگانی کُنِش‌پذیر تبدیل می‌شوند که گرچه از قدرت تفکر برخوردارند، در نتیجه‌ی فریبندگی تلویزیون به حالت منفعل درآمده و از فعالیت‌های عقلانی‌شان کم می‌شود. به اعتقاد او، مطالعه کردن جایگزین خیلی بهتری برای مغز و خلاقیت است، به خصوص مطالعه‌ی کتاب‌های داستانی و غیرداستانی، چرا که این قبیل کتاب‌ها هر دو نیمکره‌ی مغز را به فعالیت وا می‌دارند.
چند وظیفه ای موقع تماشای تلویزیون از لحاظ استراتژیک
زمانی که تلویزیون را تماشا می کنید ، تلاش کنید زمان خود را صرف لذت بردن از آن کنید و مواظب باشید تا مجبور نشوید هر قسمت را به صورت مکرر یا از راه سایت های آنلاین دنبال کنید.
در این مدت از خواندن یا ارسال ایمیل پرهیز کنید و در عوض کارهایی مثل اتو کردن ، پخت و پز یا لباس شستن را انجام دهید. همینطور در این مدت از مکالمه تلفنی با خانواده یا دوستان خودداری کنید.
روش های ترک اعتیاد به تلویزیون
زمان تلویزیون را حداکثر به سه یا چهار ساعت برسانید. شما امکان دارد تلویزیون را از لحظه ای که وارد منزل می شوید تا اواخر شب یا اوایل صبح تماشا کنید. برای خود هدفی به وجود می آورید تا میزان استفاده از تلویزیون خود را به کمتر از نیمی از این زمان برسانید. منظور تماشای کمتر از چهار ساعت در روز است.
از گشت و گذار در کانال ها پیشگیری کنید. پس از اینکه تعهد پیدا کردید که تعداد مشخصی از برنامه ها را تماشا کنید ، خود را متعهد کنید که تنها آن برنامه ها را تماشا کنید. پس از اینکه نمایش های آن روز تمام شد ، تلویزیون را خاموش کنید تا در یک برنامه یا فیلم جدید گرفتار نشوید.
انتهای پیام/
