خوراک مرغ و لوبیا سفید، یک شام رژیمی خوشمزه | یکتاپرس
خوراک مرغ و لوبیا سفید یکی از خوشمزه ترین شام های رژیمی برای کسانی است که قصد لاغری دارند. در این مقاله طرز تهیه این خوراک خوشمزه را به شما آموزش می دهیم
کد خبر: ۱۰۱۹۷۰
۰۲:۰۰ - ۱۷ مهر ۱۴۰۱

به گزارش یکتاپرس مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و لوبیا سفید برای 8 نفر
روغن : یک قاشق غذاخوری
سینه مرغ بدون پوست و استخوان ریز خرد شده : نیم کیلوگرم
زیره : 2 قاشق چای خوری
پونه کوهی خشک : نصف قاشق چای خوری
نمک و فلفل : به اندازه کافی
پیاز خرد شده : یک عدد بزرگ
فلفل دلمه ای قرمز خرد شده : یک عدد
سیر رنده شده : 2حبه
آب مرغ : 4 پیمانه
لوبیا سفید آب پز شده : یک پیمانه
ذرت پخته شده : یک پیمانه
گشنیز و لیموی خرد شده : به اندازه کافی


بیشتر بدانید : برای شام امشب خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی درست کنید


طرز تهیه خوراک مرغ و لوبیا سفید
طرز تهیه خوراک مرغ و لوبیا سفید
روغن را در قابلمه ای داغ کنید، تکه های مرغ، زیره، پونه کوهی، نمک و فلفل به آن اضافه کنید و تفت دهید تا طلایی شود. مواد را از قابلمه بردارید و کنار بگذارید.
در همان قابلمه، پیاز، فلفل دلمه ای و سیررا اضافه کنید و تفت دهید تا نرم شود.
سپس تکه های مرغ را به آن اضافه کنید.
در این مرحله، آب مرغ، لوبیا و ذرت را اضافه کنید و پس از به جوش آمدن، حرارت را کم کنید و بگذارید آرام بپزد تا جا بیفتد.
قبل از سرو، با گشنیز و لیمو تزیین کنید.

برچسب ها: آشپزی

این خبر را به اشتراک بگذارید:

ارسال نظرات
از اینکه دیدگاه خود را بدون استفاده از الفاظ زشت و زننده ارسال می‌کنید سپاسگزاریم.
نام:
ایمیل:
نظر: