به گزاش یکتاپرس به نقل از ایرنا لحظاتی هستند که احساس می‌کنید زمان کافی برای انجام کارها یتان را ندارید. مثلاً پیاده‌روی نکرده اید، با دوستتان ۶ ماه تماس نگرفته‌اید، شغل جدید را درخواست نداده‌اید نتوانستید گزارش درخواستی رئیس را به اتمام برسانید و هزاران کار مانده دارید. این لیست ناتمام است و به شدت شما را نگران می‌کند. به نظر شما چه چیزی باعث می‌شود که بتوان از این اتفاقات و احساسات پیشگیری کرد؟
چگونه می‌توان یک احساس خوب را به طور مداوم داشت و کارها را به انجام رسانید؟ در این قسمت مراحل ساده‌ای را به شما معرفی می‌کنیم که بتوانید با کمک آنها تمرکزتان را روی اولویت ها حفظ کنید و کارهایتان را به انجام برسانید.
چطور با انگیزه در کار خود بهترین باشیم؟
۱. آمادگی یک راه کلیدی برای شروع است
قبل از اینکه بخوابید، برنامه روز بعد را یادداشت کنید. در نتیجه زمانی که صبح بیدار می‌شوید، سریعا می‌دانید که باید چه کارهایی انجام دهید و برای آن ها برنامه‌ریزی می‌کنید. اضطراب شما نیز کاهش پیدا می‌کند. می‌دانید که چه زمانی باید پشت میز بروید و چه زمانی استراحت کنید. انجام دادن این کار هر شب قبل از خواب، استرس شما را کاهش می‌دهد و یک نظم و ترتیب را در ذهن‌تان ایجاد می‌کند.
راهکار های انگیزشی برای بهتر انجام دادن کارها
۲. همه چیزهایی که می‌خواهید امسال به آن دست پیدا کنید را یادداشت کنید
داشتن یک برنامه مناسب در طول روز یک راه عالی برای افزایش انگیزه در شماست. همچنین می‌توانید مقاصد خود را در بلند مدت روی کاغذ بنویسید و ببینید که دوست دارید تا ۶ ماه آینده یا تا آخر سال به چه چیزهایی دست پیدا کنید. زمانی که این لیست را همراه خود داشته باشید، قطعاً فرصت بهتری پیدا می‌کنید که برای اهداف تان تلاش کنید.
۳. یک محرک پیدا کنید
سعی کنید محرک شخصی داشته باشید. همیشه انگیزه را در خودتان بالا نگه دارید. ببینید که چه چیزهایی باعث حفظ انگیزه شما می‌شود مثلاً خواندن یک کتاب، انجام یک ورزش، تماشای یک فیلم سینمایی و دیدن یک سخنرانی می‌تواند عامل انگیزه شما باشد و هر زمان که ناامید شدید، آن ها را به کار ببندید.
