فراموش کردن کارها و فعالیت‌های روزانه، استفاده از بالش مناسب و تعیین ساعت مشخص برای خوابیدن به شما کمک می‌کند تا خواب خوبی داشته باشید.
به گزارش یکتاپرس به نقل از همشهری آنلاین، اختلال خواب مانند هر اختلال روان‌شناختی دیگر نیاز به درمان توسط متخصص دارد. اگر به این نکته توجه نشود، به مساله خواب که نقشی کلیدی در حفظ بهداشت روانی ما دارد، توجه نکرده‌ایم. اما چطور می‌توان خواب آرامی داشت؟
ارسال نظرات
از اینکه دیدگاه خود را بدون استفاده از الفاظ زشت و زننده ارسال می‌کنید سپاسگزاریم.
