به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، رژیم غذایی یا خوراک روزانه یا غذای معمول مجموعهٔ خوراکی است که یک موجود زنده یا شخص مصرف می‌کند. گاه انسان‌ها از رژیم غذایی ویژه‌ای پیروی می‌کنند که ممکن است توسط متخصص تغذیه به آنها توصیه شده باشد که به آن پرهیزانه یا رژیمِ درمانی می‌گویند (مثلاً در بیماری دیابت). گاهی فرد برای لاغر شدن یا چاق شدن از رژیم/پرهیزانهٔ لاغری یا رژیم/پرهیزانهٔ چاقی (رژیم افزایش وزن) پیروی می‌کند. همچنین برخی از افراد مایلند در رژیم غذایی خود تنها از گیاهان استفاده کنند که به رژیم خوراکی آنها گیاهخواری گفته می‌شد. اما نکته ای که قابل اهمیت است این است که در تمامی این رژیم ها هرگز تمامی چربی ها نباید از رژیم غذایی حذف چرا که ممکن است پیامد هایی داشته باشد که در زیر به آن ها اشاره شده است:
سلامت مغز مختل میشود
بدن دچار کمبود ویتامین میشود
سلامت قلب دچار مشکل میشود
مدام گرسنه‌تان میشود
همیشه به دنبال چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، کنجد، کلزا و... باشید و دور چربی‌های ترانس را خط قرمز بکشید، چون سلامتی بدن را با خطرات جدی مواجه می کنند.
انتهای پیام/
