به گزارش گروه ورزشی یکتا پرس، آمارها نشان می‌دهد ورزش شنا در رتبه چهارم ورزش‌های مورد علاقه مردم جهان قرار دارد. به قول معروف آب‌تنی كردن بین مردم جهان طرفداران خاص خودش را داشته و با وجود صدها ورزش جدید، باز هم شنا جایگاه خودش را دارد.
این طرفداری هم دلایل زیادی دارد؛ از حس خوب تماس پوست بدن با خنكای آب و آرامش تا نیاز بعضی از بیماران به آب درمانی برای بازیافت سلامتی، به طور کلی شنا کردن که به عنوان یک ورزش حرفه ای نیز شناخته می شود بسیار برای تقویت نیروی بدن و به خصوص برای آرامش روحی از سوی روانپزشکان با نام آب درمانی توصیه شده است.
پس بهتر است به شنا کردن فراتر از یک تفریح نگاه کنیم چرا که هفته ای یک بار شنا کردن در استخر علاوه بر تامین سلامت جسمی شما می تواند از لحاظ روحی نیز شما را از نیاز به هر داروی روانپزشکی بی نیاز سازد.
فواید شنا :
با شنا کردن در استخر از مرگ زودرس فرار کنید.
چربی سوزی
استقامت قلب و بدن
کم خطرترین ورزشهاست
کاهش فشار ستون فقرات
به کارگیری اکثر عضلات بدن
سلامت استخوان ها را افزایش می دهد.
سلول های مرده ذهن را جایگزین می کند.
شنا کردن درهرساعت 500 کالری می سوزاند.
انتهای پیام/
