به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس،بسیاری از افراد چند کار را با یکدیگر انجام می دهند و انجام کارهای موازی از ویژگی های اجتناب ناپذیر در زندگی آنهاست. انجام چند کار به صورت همزمان احساس خوشایندی در این افراد به دلیل ترشح زیاد هورمون دوپامین ایجاد می کند و برخلاف باور عموم این کار چندان مفید نیست.
مالتی تسکینگ یا چند وظیفه ای چیست؟
انجام کارهای همزمان از خصوصیت های ناگزیر در زندگی خیلی از ماست. تنها شاید بسته به نوع زندگی هر کدام از ما سهم این گونه رفتار، کمتر یا بیشتر باشد. مالتی تسکینگ یا چند وظیفه ای به شرایطی گفته می شود که شخص به صورت همزمان چند کار را انجام می دهد.
آیا چند وظیفه ای باعث بهره وری بیشتر شما می شود؟
لحظه ای وقت بگذارید و به همه کارهایی که اکنون انجام می دهید فکر کنید. بدیهی است زمانی که این مقاله را می خوانید احتمال انجام چندین کار همزمان وجود دارد، شاید در حال گوش دادن به موسیقی، ارسال پیام کوتاه ، چک کردن ایمیل یا انجام بازی رایانه ای باشید. انجام همزمان چندین کار مختلف، همان چیزی است که محققان به آن "چند وظیفه ای یا مالتی تسکینگ " می گویند.
تحقیقات نشان داده است که تغییر از یک کار به کاری دیگر لطمه جدی به بهره وری می زند. چند وظیفه ای بیشتر موجب حواس پرتی می شود و زمانی زیادی را می برد نسبت به اینکه در لحظه یک کار انجام دهید همچنین، انجام چندین کار مختلف همزمان می تواند توانایی شناختی را مختل کند.
آیا چند وظیفه ای برای مغز مضر است؟
در لحظه ممکن است برای دوست خود پیام کوتاه ارسال کنید، با رایانه کار انجام دهید، به صدای تلویزیون گوش دهید و با تلفن صحبت کنید! وقتی لحظه ای آرام به سراغتان می آید که هیچ چیز توجه تان را جلب نمی کند، ممکن است خودتان نتوانید از حواس پرتی برنامه های مورد علاقه یا سایت های رسانه های اجتماعی جلوگیری کنید.
چند وظیفه ای مطمئنا چیز جدیدی نیست ، اما جریان مداوم اطلاعات از منابع مختلف، ابعاد نسبتاً جدیدی را برای معمای چند وظیفه ای نشان می دهد. در حالی که می دانیم همه اینها برای بهره وری مفید نیست، اما آیا ممکن است برای سلامت مغز مضر باشد؟
حتی افرادی که چند وظیفه ای به حساب می آیند در انجام آن مهارت چندانی ندارند. مطالعه ای نشان داد این افراد در مرتب سازی اطلاعات مربوطه از جزئیات غیرمرتبط خوب عمل نمی کنند و حتی زمانی که روی یک کار واحد متمرکز اند مغز آنها از کارایی کمتری برخوردار است. افراد چند وظیفه ای مزمن مورد مطالعه قرار گرفتند و حتی هنگامی که از آنها نخواستیم چند کار انجام دهند، فرایندهای شناختی آنها مختل و توانایی تمرکز نداشتند.
عوارض مالتی تسکینگ :
افزایش مدت زمان انجام دادن کارها:
مهمترین و آشکارترین اثر سوویچ تسکینگ آن است که مدت زمان تمام کردن کارهایتان به شدت افزایش می یابد. به عنوان مثال چنانچه ما بخواهیم سه کار مثل تایپ کردن یک متن، حرف زدن با همکارمان و حرف زدن با تلفن را به صورت همزمان انجام دهیم، امکان دارد مدت زمانی برابر یک ساعت زمان طی شود.
ولی اگر این سه کار را به طور مجزا و جداگانه انجام دهیم، امکان دارد زمانی که برای هر کدام از آنها طی می کنیم میان ۵ تا ۱۰ دقیقه باشد که در جمع ۳۰ دقیقه می شود. به همین علت انجام دادن چندین کار به طور همزمان، مدت زمان بیشتر را طی می شود و همان طور که گفته شد، انجام دادن چندین کار به طور همزمان به معنی پرش میان آنهاست نه کامل کردنشان!
افزایش استرس:
پریدن از یک کار به کار دیگر به طور ناخودآگاه سبب افزایش استرس در اشخاص می شود، به همین علت سوویچ تسکینگ سبب می شود که ما دچار استرس شویم و به طور همیشگی از یک کار به کار دیگر بپریم که در نتیجه سبب افزایش زمان و کاهش کیفیت کار (موارد قبلی) می شود.
بالا رفتن احتمال اشتباه:
از آنجا که چند وظیفه ای دقت و تمرکز ما را کم می کند، احتمال انجام اشتباه در آن زیاد است و زمان انجام آن بی احتیاطی می کنیم به همین علت از کیفیت کار ما کم شده و بیشتر اشتباه می کنیم و هرچه تعداد کارها وشوار تر و بیشتر باشد، اشتباهات بیشتر اتفاق می افتد.
مضر برای حافظه:
زمانی که در یک زمان چند کار را با هم انجام می دهیم ، دقت و تمرکز ما کاهش یافته و این کار سبب صدمه به حافظه می شود مخصوصا هرچه سن ما بیشتر می شود ، این به آن معناست که تجربه و هر آنچه را که از آن یاد گرفته ایم کمتر به یاد خواهیم آورد.
کاهش ضریب هوشی:
پژوهش ها نشان می دهد مالتی تسکینگ به جز کاهش قدرت حافظه ،ضریب هوشی را پایین می آورد و این به این معنی است که بر توانایی ما در یادگیری اثر منفی می گذارد به طور مثال وقتی در هنگام خواندن کتاب، فیس بوک یا ایمیل را بررسی کنیم کمتر یاد می گیریم و به خاطر می آوریم.
آسیب به روابط:
یکی از آسیب رسان ترین رفتارهای صدمه رسان بر روابط کم دقتی است. زمانی که به فردی دقت کامل نداشته باشیم، سیگنالی را به شما می فرستد که آنها شایسته توجه نیستند . در عصر اطلاعات امروز، اشخاص به جای دقت کامل به کاری که انجام می دهند به بررسی تلفن همراه، پاسخگویی به ایمیل، تماشای تلویزیون و یا خواندن اخبار و دیگر عوامل حواس پرتی می پردازند، این در بدترین حالت امکان دارد ضرر داشته باشد و در بهترین حالت رفتار بی ادبانه است.
انتهای پیام/
