به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، امروزه همه ما به دلیل شیوه زندگی، الگوهای خواب، عادات غذایی، رژیم غذایی نامناسب و افزایش استرس هر چند وقت یکبار به پاکسازی و سم زدایی بدن و شادابی ذهن نیاز داریم. به دلیل شیوه زندگی که ممکن است منجر به افزایش خطرات متعدد برای سلامتی شود، سم زدایی بدن به روندی تبدیل شده است. بنابراین سم زدایی دقیقاً چیست؟ به دفع سموم از بدن سم زدایی گفته می شود. این سموم احتمال دارد اثرات مضر بر سلامت روان، متابولیسم و تولید مثل داشته باشند و در موارد جدی نیز منجر به افزایش خطرات سرطان شود.
فواید دیاتکس واتر
آب باعث سلامت کل بدن می شود و دتاکس واتر علاوه بر این فواید دیگری دارد از قبیل :
کاهش خستگی و ناراحتی جسمی و روحی
بهبود بدن بعد از ورزش
دفع سموم از اندامهایی مانند کلیه و کبد
بهبود روحیه
بهبود متابولیسم و کاهش وزن
بهبود سلامت دستگاه گوارش
بهترین زمان مصرف دتاکس واتر
شما می توانید از دتاکس واترها که نوشیدنی هایی که دارای میوه های با فیبر زیاد هستند، در تمام طول روز استفاده نمایید و از فواید آنها بهره ببرید. اما اگر برای کاهش وزن از دتاکس واتر استفاده می کنید، قبل از وعده غذایی از آن استفاده کنید تا در طول روز کمتر گرسنه شوید و انرژی بیشتری داشته باشید. برای استفاده از دتاکس واتر برای دفع سموم بدن می توانید از آن در تمام طول روز استفاده کنید.
بهترین ظرف برای نگهداری دتاکس واتر
بهتر است برای نگهداری دتاکس واتر به خصوص وقتی که از میوه های اسیدی مانند لیمو برای تهبیه آن استفاده می کنید، از ظروف پلاستیکی استفاده نکنید اما در صورت تمایل به استفاده از ظروف پلاستیکی مطمئن شوید که فاقد BPA (ماده سمی استفاده شده در برخی از ظروف پلاستیکی) باشد. بهتر است برای نگهداری دتاکس واترها از ظروف یا بطری های شیشه ای استفاده کنید.
چند دستور العمل دتاکس واتر خانگی
آماده کردن دتاکس واتر کار سخت و پیچیده ای نیست و شما با دستورالعمل هایی که تعدادی از آنها را در ادامه ی این بخش از نمناک مشاهده می کنید، به سادگی در منزل میتوانید دتاکس واتر تهیه کنید.
پرتقال و هویج
این نوشیدنی سم زدا حاوی مرکبات و ویتامین های ضروری برای دفع سموم و حفظ انرژی در طول روز است.
دتاکس واتر خیار و نمک هیمالیا
1 عددخیار خلال شده، کمی نمک هیمالیا، 1 برش لیمو و 4 فنجان آب قلیایی را با هم ترکیب کنید و داخل پارچ بریزید و اجازه دهید داخل یخچال خنک شود. مواد مغذی موجود در خیار که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A و C و همچنین سیلیس و پتاسیم است برای بدن ضروری هستند.
هندوانه و نعنا
1 فنجان هندوانه خرد شده، 1 مشت نعنا تازه و 4 فنجان آب قلیایی را با هم ترکیب کنید و بنوشید. هندوانه به دلیل داشتن پتاسیم، یک ماده معدنی است که به عملکرد بسیاری از اندام ها از جمله کلیه ها که مسئول دفع سموم از بدن هستند، کمک می کند.
آب نارگیل به همراه لیمو و نعنا
این نوشیدنی به عنوان نوشیدنی تازه کننده طبیعی حاوی مواد معدنی و ویتامین های مختلف است که به شما کمک می کند تا الکترولیت های بدن را هیدراته کرده و بدن را در طول روز تازه نگه دارد. این دستور تهیه آب سم زدا یا دتاکس واتر دارای برگهای تازه نعنا همراه با شیرینی عسل و طعم ملایم لیمو است.
ترکیب آب خیار و کیوی
این نوشیدنی ترکیبی کامل از میوه ها و گیاهان است. خیار با داشتن 90 درصد آب، یکی از هیدراته کننده ترین سبزیجات موجود و بنابراین، بهترین انتخاب برای تهیه نوشیدنی های سم زدا و خنک کننده تابستانی است.
انتهای پیام/
