چگونه ذهن افراد را بخوانیم؟

به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، هیپنوتیزم کردن معمولا به روان درمانی کمک می‌کند. شما می‌توانید در حالت هیپنوتیزم؛ وقایع، احساسات ناخوشایند و یا خاطرات دردناک که از حالت خود آگاهی مخفی است را پیدا کنید. 

هیپنوتیزم باعث می‌شود احساس امنیت و آرامش کنید. از آنچه اتفاق می‌افتد آگاه هستید و پس از پایان یافتن هیپنوتیزم به یاد می‌آورید چه کاری انجام داده‌اید و چه احساسی داشته‌اید.

هیپنوتیزم تنها با روش سنتی بستن چشم اتفاق نمی‌افتد و روش‌های مختلفی برای هیپنوتیزم کردن وجود دارد، از جمله تمرین‌های ورزشی مانند سوار شدن روی یک دوچرخه ثابت.

با تمرین و آموزش می‌توانید تکنیک‌های هیپنوتیزم را بیاموزید و حتی می‌توانید خودتان را هیپنوتیزم کنید. هیپنوتیزم به شما کمک می‌کند تا درد‌های مداوم را کاهش دهید، خوابتان را بهبود ببخشید و برخی علائم افسردگی یا اضطراب را کاهش دهید.

کاربردهای هیپنوتیزم

کنترل درد:

 هیپنوتیزم ممکن است در درمان دردهای ناشی از سوختگی، سرطان، زایمان، سندرم روده تحریک‌پذیر، فیبرومیالژیا، مشکلات مفصل گیجگاهی فکی، اقدامات دندانپزشکی و سردردها به شما کمک کند.

 گُر گرفتگی:

هیپنوتیزم ممکن است علائم گُر گرفتگی همراه با یائسگی را تسکین دهد.

تغییر رفتار:

 در درمان بی‌خوابی، شب ادراری، سیگار کشیدن و پرخوری از هیپنوتیزم استفاده می‌شود.

عوارض جانبی درمان سرطان: 

برای کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی یا پرتو درمانی از هیپنوتیزم استفاده می‌شود.

علائم بهداشت روان: 

هیپنوتیزم ممکن است به علائم اضطراب، هراس و استرس پس از آسیب ، کمک کند.

هیپنوتیزم خواب نیست!

نکته بسیار مهم این است که هیپنوتیزم خواب نیست. این باور غلطی است که اکثر افراد درباره هیپنوتیزم دارند. فردی که هیپنوتیزم می شود هشیاری کاملی نسبت به محیط اطراف خود دارد، صداهای محیط را می شنود و با درمانگر خود ارتباط برقرار می کند اما هر چیزی به سادگی حواس او را پرت نمی کند زیرا توجه او کاملاً متمرکز به کاری است که انجام می دهد (شبیه لیزر).

افزایش آرامش و توجه در هیپنوتیزم

در هیپنوتیزم بدن شما در حالت آرامش است و به سادگی دچار حواس پرتی نمی شوید و ذهن انتقادگر و تحلیل گر شما کمتر مزاحمت ایجاد می کند. معمولاً اکثر افرادی که هیپنوتیزم را تجربه می کنند آن را به شکل یک آرامش عمیق و لذت بخش توصیف می کنند.

افزایش قدرت تلقین پذیری در هیپنوتیزم

وقتی فردی در حالت هیپنوتیزم قرار می گیرد قدرت تلقین پذیری او افزایش قابل ملاحظه ای پیدا می کند و دلیل آن همانطور که گفتم دسترسی به ضمیر ناخودآگاه است. در چنین شرایطی تلقین هایی که درمانگر یا خود فرد می کنند اثر بیشتری در ذهن ناخودآگاه او خواهد داشت.

قدرت تجسم در هیپنوتیزم افزایش پیدا می کند

در حالت هیپنوتیزم، قدرت تجسم فرد افزایش قابل توجهی پیدا می کند و هر چیزی را که تجسم می کند با دقت و جزئیات بیشتری می بیند، می شنود و حس می کند و در برخی از افراد (10 تا 15 درصد) این افزایش قدرت تجسم به حدی است که تجسم برای او مثل واقعیت می شود. یعنی وقتی چیزی را تجسم می کنند برایشان کاملاً واقعی است (درست مثل زمانی که رؤیا می بینیم).

نکته جالب توجه این است که استفاده از تجسم در درمان بسیاری از مشکلات و اختلالات کاربرد دارد و هیپنوتیزم می تواند به درمان این مشکلات کمک زیادی کند.

عوارض جانبی هیپنوتیزم چیست؟

هیپنوتیزم می‌تواند برای شخصی که علائم روانی از جمله توهم و هذیان دارد یا شخصی که از مواد مخدر یا الکل استفاده می‌کند، مناسب نباشد. پس تشخیص مناسب بودن آن برای فرد توسط درمانگر، اهمیت دارد.

برخی درمانگران برای بازیابی خاطرات احتمالی سرکوب شده که با اختلال روانی فرد مرتبط است، از هیپنوتیزم استفاده می‌کنند. علاوه بر این، هیپنوتیزم می‌تواند ایجاد خاطرات کاذب کند که در نتیجه سوالات و درخواست‌های روان‌درمانگر است. پس مراجعه به روان‌درمانگر معتبر بسیار با اهمیت است.

سایر عوارض احتمالی نادر شامل:

 سردرد

 خواب آلودگی

 سرگیجه

 اضطراب یا پریشانی است.

وقتی فردی هیپنوتیزم می شود چه حسی دارد؟

هیپنوتیزم شبیه ریلکسیشن عمیق است. کسی که هیپنوتیزم شده است احساس آرامش عمیق همراه با سستی و کرختی در اعضای بدن خود می کند. از طرف دیگر صدای درمانگر و سایر صداهای محیطی را می شنود اما حواس او به سادگی پرت نمی شود.

انتهای پیام/